1樓：匿名使用者
你好，首先在日常生活中，平時應該要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：
一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2.
午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.晚飯跟中午基本差不多:
少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。
百.|度.|找.|到「 2個月甩掉51斤的奮鬥史清清的公主夢 」第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
4.我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
5.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
6.**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。
7.不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
8.如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）
2樓：穩穩的幸福
吃得真營養、不過你心態要放好、長期堅持會有效的
3樓：楓南宮平
核桃健腦、薏仁美白的啊。。。呵呵 芝麻對頭髮好啊。。。
請問早餐吃這些有營養嗎？2個饅頭，2個核桃，3個紅棗，2勺黑芝麻，一杯藕粉
4樓：愛上山
蔬菜、水果、肉2片，搭配很關鍵！
5樓：hc喻傑
這個秋冬合適，春夏得調整。。。還得看個人情況
6樓：保山張嘉麒
紅棗芝麻藕粉不用吃，用牛奶取緹
7樓：匿名使用者
請問這是一個人吃的量嗎？
核桃黑芝麻紅棗在一起吃對身體有什麼好處
8樓：匿名使用者
可以的，可以增強體質，特別適合身體較弱的人群食用
特別適合長期咳嗽久治不愈的兒童
建議用核桃 芝麻 紅棗 蜂蜜.核桃仁2.5兩，黑芝麻1兩，紅棗2.
5兩，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜、1.5飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。
每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，善治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便祕也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。
9樓：樸花金融
你沒發現吃多了會上火嗎？長痘嗎？牙疼嗎？
10樓：匿名使用者
獨身女人怎樣保養自己：
養生經驗是保持快樂的心
11樓：匿名使用者
固元 強腎 補血
主要是……養髮！
一粒什麼像什麼填空,一顆什麼東西填空
填空示例如下 一粒沙子像鱗片 一粒種子像生命 一粒大米像珍珠 一顆什麼東西填空 一顆子彈 一顆草莓 一顆糖果 我能填上合適的詞語。一粒 一粒種子 一粒花籽 一粒小米 一粒藥丸 一粒珍珠 一粒珠子 一粒沙子 一粒大米 一顆瓜子 一顆花生 一顆星星 可以填一顆明珠 一顆平常心 一顆星星 一顆糖果?一顆糖...
一顆飽滿的花生中有3粒種子，則此花生的形成需要的子房 胚珠和
當一朵花完成傳粉與受精後，子房發育成果實，胚珠發育成種子 所以果實的數目取決於子房的數目，種子的數目取決於胚珠的數目 故一顆飽滿的花生果實中有3粒種子則此花生的形成需要的子房 胚珠分別是1和3 又由於被子植物具有特有的雙受精，也就是每生成一顆種子，完成一次雙受精，需要兩顆精子 所以3粒種子需要6顆精...
眼鏡下面長了一顆黃色的東西，像脂肪粒，擠不破，今天被我抓破好疼。沒問題吧
脂肪粒，被抓破了對 有損傷，容易留疤 建議你先用有修復作用的東西塗上幾天 個人比較推薦用 圖加蘭 好一點啊 洗過臉之後塗上即可，比較柔和 能修復傷口，也不會留疤 以後再長脂肪粒也可以直接塗就好啦 男，19歲，下面長了兩顆小疙瘩不痛不癢，擠不破，像肉似的，還有毛叢根部黑黑的，擠下有白白的東西，請 10...