1樓：發明正能量
請問，具體是什麼事情，什麼症狀呢？舉個典型的例子？
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
做過的事情和說過的話，老是去想，明知道沒意義，可還是控制不住去想，如果忘記沒想一件事情，心裡就難受
2樓：米古月餘水
這是很明顯的強迫症的。
自己要學會開導自己，使用暗示讓自己放下，不要掛慮太多。
同時也可以求助旁人，讓別人幫助你放下。
3樓：鑫鑫
我和你一樣，也是經常會去回憶一些沒有意義的小事情，而且想多了就覺得自己是在浪費時間，有點苦惱。
4樓：90小夥子小錢
心裡負擔重了，真的會變醜，學會放下，
強迫思維 明知道不需要想還是去想怎麼辦
5樓：我
你好，你的情況屬於強迫症的，這是屬於強迫症中的一種強迫思維的，意見建議：這都明白想這件事情沒有用了，那就不要去想了，腦子是自己的，可能有些時候你感覺不能控制，其實不是這樣的，你可以選擇一些自己感興趣的事情去做，轉移注意力，或者給自己規定一個時間去想這個事情，讓其他的時間讓自己釋放
6樓：大冪冪我宣你啊
其實就是犯賤，閒大發了，而且你還是想要，其實這個東西你不需要，但是你還是喜歡，還是想要所以你才會去想
7樓：匿名使用者
那乾脆讓自己去想，不要控制自己，越控制越起反作用
8樓：匿名使用者
強迫性思維（obsessional thinking）：又稱強迫觀念（obsessive idea），是指患者腦海中反覆多次出現某一觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感。患者完全能夠意識到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，併力圖把這些想法從腦海中驅趕出去，但對這種思想並不能自由地加以干涉或控制，因此常有「控制不住」的體驗，同時伴有煩躁焦慮的情緒，存在自我強迫和反強迫。
概述如果病人一慣過於嚴格要求自己，禁忌意識特別強烈，那麼這種衝突就會更容易出現。因為一旦出現某一非份的或違背自我生存原則的慾念就會極度地焦慮，無時無刻不想排除這種念頭，而作為排除的目標，這種念頭必然相位而長期存在。如過於拘謹的人常被以行為主題的思維所折磨，虔誠的教徒則為瀆神的思維而苦惱，其特點往往是越是注意什麼或擔心什麼就越會出現什麼內容的強迫。
強迫性思維包括強迫想象、強迫觀念和強迫意向。
定義（1）在病程中某一時間所體驗過的思想、衝動意念、或想象，會反覆或持久地很不合適地闖入頭腦，以致引起顯著的焦慮或痛若煩惱；
（2）這種思想、衝動意念、或想象並不單純是對於現實生活中一些問題的過分擔心。
（3）患者企圖忽視或壓制這些思想、衝動意念、或想象，或者用其他思想或行動來中和它們；
（4）患者認識到這些強迫性思想、衝動意念、或想象都是他（或他）自己頭腦的）產物（並不是被強加的思想插入）。
相關病症
（一）精神**症 疾病早期可見，但強迫症狀內容多較荒謬和不可理解，患者對強迫症狀無強烈的情感體驗，無自知力，伴有其他精神**症狀的症狀。
（二）抑鬱症 其強迫症狀將相伴隨抑鬱情緒而存在，病情好轉時其強迫症狀也隨之變好，伴有明顯的情緒抑鬱，自責自貶，思維聯想遲緩等。
（三）強迫性神經症 最常見，包括強迫性疑慮、強迫性回憶、強迫性窮思竭慮，強迫性意向，強迫性對立觀念。患者對自身狀況能夠充分認識，明知不對或不必要，脫，有明顯的痛苦體驗，主動求治。
表現強迫懷疑
患者對自己言行的正確性反覆產生懷疑，既而產生強迫性檢查行為。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等，為此而反覆檢查。
強迫性窮思竭慮
患者對日常生活中的一些事情或自然現象反覆思索，追根溯源，明知毫無意義，但無法控制，其思維經常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上而不能擺脫，這一症狀在青少年中才可以看到，如想"為什麼把桌子叫桌子而不叫椅子" ，"為什麼
9樓：匿名使用者
你說你要的不是你說我們要好好學習了？我在外面吃的好嘛！我的手機沒有話費哦、這麼晚睡不著村後不著店就這麼點兒什麼事我就沒有辦法了……這樣就會越來越嚴重啦、不會因為自己不懂你怎麼知道的結果如何。
這些天能到達金字塔嗎？我在一起就不知道是什麼樣我也不會去想好嗎、
10樓：愛笑的陰蓸地府
朋友你好，對於你這個問題其實有很多種辦法的，其實人多事情是我們自己可以控制的，只是你沒有想要去控制而已，我相信你可以控制的，不如把一天的時間啊安排好，早上起來晨練，控制時間，要和理安排，把時間排的滿滿的。晚上也要鍛鍊，儘量讓自己多出點汗，再洗個澡，放鬆自己，堅持一個星期，你就可以淡忘了的，一個月後你會發現一個不一樣的自己！
11樓：匿名使用者
反強迫法，反向思維試試。
12樓：柳絮未若因你
從小事做起，一點一點一件一件的讓自己不在強迫，21天養成一個習慣。
13樓：花開不落的你
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念,思想,印象或衝動念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現一些軀體症狀.強迫觀念可有下面幾種表現形式.
①強迫思想：強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來.如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶,患者對過去的經歷,往事等反覆回憶,雖知毫無實際意義,但總是反覆回縈於腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.
如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當等；強迫聯想,當患者聽到,見到或想到某一事物時,就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景,如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮,患者對一些毫無現實意義的問題,總是無。
14樓：匿名使用者
21天養成，這個我還沒決心試一試，人真實會偷懶
15樓：匿名使用者
有收穫就是幸福的感覺。在乎自己是否真的愛你們麼麼噠？我是想著你們在那裡等你們哦。
我們在這裡的時間就是在這裡生活方式改變了。我們要學會感恩之一……這種天氣真的要被叫起來了、這麼晚起了你在**都不在意？在於他是否有興趣瞭解我們一起學習努力學習工作經歷一次。
在乎自己在乎什麼！
16樓：匿名使用者
心理上的變化，比如做其他事情把這種思維轉移。
17樓：匿名使用者
強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫，**方式是心理諮詢與**,心理指導：然聯想的內容不同，但專家指出，聯想強迫症患者的想象內容一般都是能夠激起自己緊張和恐懼情緒的另外，一般出現強迫聯想行為的患者都是具有一種強烈的焦慮情緒的。當然，雖然表現形式五花八門，但聯想強迫症與其他強迫型別一樣，具有同一的性質、相近的心理表現，以及相似的生理心理危害。
因此**的必要性也是毫不遜色於其他強迫型別的
18樓：h浩浩
首先你要強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念,思想,印象或衝動念頭.力圖擺脫,但為擺脫不了而緊張煩惱,心煩意亂,焦慮不安和出現一些軀體症狀.強迫觀念可有下面幾種表現形式強迫思想強迫性懷疑,患者對已完成的事情總是放心不下,要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來.
如懷疑是否關好門窗,準備投寄的信是否已寫好地址,煤氣是否已關好等等,在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮，強迫性回憶,患者對過去的經歷,往事等反覆回憶,雖知毫無實際意義,但總是反覆回縈於腦中,無法擺脫,因而感到厭煩之極.如回憶已講過的話用詞,語氣是否恰當等，望採納!!!
19樓：匿名使用者
你可能平時精神壓力太大，造成神經穩亂，見意你調整心態，找醫生拿點調理神經的藥物
20樓：身心修煉者
其實這個世界上很多人都會有強迫症，但強迫症了還會，應該和那種習慣不好的習慣，分別開來，開來對待。
21樓：匿名使用者
多和朋友多交流，多和朋友去戶外活動，分散自己的思維，或多看書多學習，多搞些活動，在活動中分散精力，多去想想開心的事，找到知心朋古傾敘一下，心就開朗了，也就不去多思亂想了。
22樓：匿名使用者
從小事做起，一點一點一件一件的讓自己不在強迫，從小事做起，一點一點一件一件的讓自己不在強迫，21天養成一個習慣。天從小事做起，一點一點一件一件的讓從小事做起，一點一點一件一件的讓自己不在強迫，21天養成一個習慣。不在強迫，21天養成一個習慣。
成一個習慣。
23樓：匿名使用者
去做心理諮詢或者心理**
24樓：匿名使用者
睡覺，睡著了就不想了，還能休息
25樓：小小鳥兒飛樹枝
想，是一個人最高的自由，刻意忘掉或刻意不想，都是很難的，做該做的的事，加上自己的愛好，使自己很忙很充實，想，自然就少了
真的不知道為什麼會這樣 我的強迫性思維又發作了 我明明知道沒有必要去想那些毫無意義的事 但心
26樓：sdfsdfa雙魚
放鬆，努力讓自己快樂起來，尋找生活的樂趣。將注意力轉移到有意義的事上，不用擔心自己的現狀，因為和你相同的人很多。加油
27樓：坎坷生活
真的很好解決的我也有真的很煩……
明明知道一件事情做了不好，沒有意義， 為什麼還要控制不住地去做？
28樓：匿名使用者
明明知道一件事
做了不好。沒有意義。還可要控制不住地去做。
可能這件事不太大吧。就是做了後果也不算太嚴重。為了滿足好奇心就要試一試。
有好多人都有一種強迫心理。嚴重了就是強迫症。一些事，明知道不好。
還要試試。不是心裡就非常難過。試過心裡就釋然了。
這也是一種心理暗示吧！
29樓：清純傻女
做事情不能只看表面、只看目前，要保護好自己的名譽、要顧及旁人的利益，更要顧及自己長久的利益。
30樓：大嬸
明明知道一件事情這樣去做了不好，那就學會控制自己，手賤的話就會忍不住去做了，這樣是毫無意義的，有可能給你自己帶來很嚴重的後果的
31樓：匿名使用者
說明自己沒有控制能力。
昨天突然想到自己，活的毫無意義，沒有追求，沒有信仰，沒有理想
我也很多時候都有這種情況，但是是斷斷續續的。及時調整自己咯 活著的意義是什麼呢，這個問題我也不知道。但是我只知道只有在不傷害他人的前提下快樂著，讓自己快樂，讓家人快樂，讓朋友快樂。就是這樣，我覺得活著很好，自己的存在也是有意義的。加油哦 和愛的人結婚生孩子，和愛的人一起生活，培養孩子成才。活著沒意義...
不知道活著是為了什麼，感覺著世界毫無意義，誰能給我答案，我真的想找到理由
自己的生活當然是自己主宰的啊！自己意識到了，就試著慢慢的改變吧人無完人，都有缺點，你也有自己的有點，只是你沒發現而已有信心點。自信啊！你很棒啊 從現在開始，要是還在上學就好好學習，要是工作了，就好好地工作，很簡單啊，努力就行了啊 人活著有時候就是為了自己想珍惜的一些東西吧為了你愛的人和愛你的人 為了...
如果沒有你，就算我擁有全世界也都毫無意義用英文怎麼說
without you even if i have the whole world,which is also meaningless if not you,even if i have the whole world,are also meaningless 沒有你，一切都沒有意義，英文翻譯 w...