1樓：夬月十八
那說明身體太緊張，肩膀肌肉繃的太死，先讓自己放鬆下來，然後肩膀後張，手指輕輕併攏，拇指跟食指第二節貼上，中指找到褲縫貼緊，不用刻意去求手貼的多緊，掌心此時與大腿中間是有空間的，保持四指和大拇指貼著大腿就行
2樓：匿名使用者
站軍姿兩肩往後張，是有一定限度的。後張與兩手下垂貼緊要相互統一，經過刻苦鍛鍊是一定能達到要求的，願你成為一名合格的軍人。
3樓：匿名使用者
說明你太緊張了，肩膀放鬆，手臂垂直五指併攏，慢慢就好了，在家靠牆練一練，
4樓：石卒冫水
不會的，是你的膀子太僵
站軍姿的注意事項 20
5樓：耕耘的人
站姿：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖外打60度~頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，目視斜上方約45°。脖頸微貼後衣領，身體前傾，後腳跟微微離開鞋子底部，重心落於前腳掌（以防暈厥，因為如果重心在後腳跟，站立時間久了會壓迫穴位導致暈厥，要注意啊！
） 雙腿夾緊，小腿用力內合，臀夾緊，要收腹，挺胸兩肩微向後張。雙臂自然下垂，中指貼於褲縫線，拇指貼於食指第二關節中間部位
至於偷懶方面主要是在教官不注意的時候了至於怎麼偷懶一人一個方法，你自己慢慢就明白了
站軍姿訓練，要求背部挺直，教官總是說我腰彎，讓我回去貼牆。可我貼牆之後，自己沒覺得腰部有什麼改善。
6樓：sapphire藝雲
本來人體就有幾個生理彎曲，你可能是長期站姿或者坐姿不正，有點駝背，每天貼牆站能堅持的話肯定有用，睡覺不要枕太高的枕頭，睡硬床，平時走路注意點，能改過來的，畢竟還年輕。
教官在下口令要領
7樓：延續_那段情
1.站軍姿，軍姿口令為：兩腳跟併攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋向後壓，上體保持正直，兩肩微向後張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。
2.停止間轉法，包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向後轉、跨立與立正、蹲下與起立（這些就是一些口令，身為教官的你喊出口令他們跟著做就可以了）
3.行進間轉法，包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。（也就是齊步走、正步走、跑步走三項，我想齊步正步跑步走的時候要喊的「一二一」就不用多作解釋了吧）
4.最後是拉歌練習，學習一些軍歌和拉歌的技巧、口號等（可以去網上查檢視，自己學會幾首軍歌以便倒是方便教大家，當然了也可找別人代教）
在培訓結束後進行彙報表演，也就是檢閱（依照各單位具體規定，有的有這一部分有的沒有）以上是軍訓的內容，希望對你有幫助，呵呵！
8樓：鹿小勳麼麼噠
向左**在行進中，預令從左腳開始，動令落在左腳。
向右**在行進中，預令從右腳開始，動令落在右腳。
向右看齊整理隊伍,必要時才用向左看齊, 口令："以×××為基準向中看——齊!"
要求：基準士兵不動,其餘士兵按照向右〈左〉看齊規定實施。基準士兵聽到"以某人為基準"時,右手握拳高舉,聽到"向中看一一齊"後,將手放下。
口令：「向前——看!"
要求：基準士兵不動,其餘士兵立即將頭轉正,恢復原來姿勢。
延展回答：
指揮動作時,指揮員下達的口頭命令叫口令,一般包括指示詞、預令和動令三部分。
預令一口令的前部分，使聽口令者注意並準備做動作。 動令一口令的後部分，使聽口令者立即做動作。
預令和動令之間,一般都有一定的時間間隔。
有的口令只有預令和動令，如「向右(預令)——轉(動令)」等；
有的口令只有動令而無預令，如「立正」「稍息」等；
有的口令三部分都有，如「面向老師(指示詞),向左向右(預令)——轉(動令)」等。
區分為大口令和小口令，大口令一般用在人數眾多的營以上佇列中，即為了讓佇列首尾都能聽到口令，把預令和動令拉長。
9樓：憂月紫夢蓮
注意教官喊口令時說的，教官一般會在喊口令時在中間拉長聲音讓人反應。如：向左。。。轉
站軍姿時怎麼能不累？
10樓：匿名使用者
儘量身體前傾，不要把重量都放到腳後跟上，不然小腿很快會疼，站完也會腫。
站的時候可以交替將身體重心在左右腳來回移動。
還有就是趁教官不注意的時候活動一下身體偷偷懶。
站完之後要注意將腿抬高，讓血液倒流，可以顯著的緩解腿部的疼痛。
以上是我大一軍訓時候的經驗拉！
再要不，猥瑣一點的方法就是，裝暈倒。。。這個要注意觀察別人是怎麼暈的，然後照貓畫虎，學著暈就是了。臉皮厚點可以用此法~~可以休息好長時間呢！！
另外我們教官沒那麼嚴，所以我都把帽子斜著戴遮太陽，還把衣領翻起來，雖然也被教官訓斥過，但我為了防晒屢教不改。。。
希望對你有幫助拉！
補充：樓上的mm說衛生巾，我想起來那時候的確每天我們都在軍鞋裡各墊一塊衛生巾~~很好用的方法，鞋子舒服多了。
11樓：匿名使用者
我記得我們的教官告訴我們,
站軍姿時要全身重心稍向前,把力量集中在雙腳的前腳掌.因為腳掌承受的壓力的面積大,比用腳跟有好的多.
我們當時就試,確實要舒服一點點了.
12樓：匿名使用者
閉上嘴巴,想象教官就在你嘴裡,你用舌頭就能秒殺他 (要做到身體不累是不可能的,我以前就這樣靠想的...有時候進入狀態了,還不知道什麼事那,軍姿時間就結束了)
13樓：匿名使用者
不大現實···站軍姿沒有不累的···除非習慣了···那就不累了····
14樓：劉曉東
站軍姿亦稱「拔軍姿」，是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。
站軍姿的歷史由來已久，作用與方法各異，我軍先行使用上午站姿，汲取了其他各種軍姿的長處，融匯了我軍近八十年的光輝歷程，才凝練成我軍這一獨具特色的軍事基本動作。
站軍姿，不是誰都可以站得來.學得會的。只有穿上這身國防綠，在軍隊這所大熔爐裡經過千錘百煉，煉得你舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，煉得你深深理解軍人的職責重於泰山，那時，你的一言一行，將處處洋溢著軍人的氣質，把你放在任何一個地方一眼就能看出你是個當兵的。
站軍姿，不僅僅是兩腳分開六十度.兩腳挺直.兩手自然下垂貼緊.
收腹.挺胸.抬頭.
目視前方.兩肩向後張這樣簡單，而且還要將體內的氣分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下生則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉.
骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁鬆，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！
站軍姿，就是錘鍊軍人的頑強意志，磨練軍人的不屈毅力，煉就鋼鐵般的紀律。
站軍姿，就如是一根根標樁，連線起來是一道道流動的綠色長城。**有國家和人民的安危，**就有這排山倒海的氣勢。
站軍姿，就如哨所旁的白楊，旱地拔起高聳入雲，腳踏大地，頭頂藍天，一腔力拔山兮氣蓋世的英雄氣概，任你東南西北風，我自巋然不動。
站軍姿，在風雪交加的訓練場上站就忘我的境地，即使是雙腿痠痛僵硬，即使已成為一座冰雕，體內那股蓄髮的熱血從毛孔迸出的熱量足可以熔化整個冬季。
站軍姿，就如航海中的燈塔，永遠不怕風急浪高，暴風驟雨；就如是萬里邊防線.雪域高原上的哨卡，時刻保持高度緊惕不容侵犯。
站軍姿，站的理想在藍天上飛躍，站的信念在大地上升騰。
站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤但忠誠！站出了祖國的繁榮富強！
15樓：愛彬魚
一條腿彎著，相比之下能輕鬆點。
站軍姿不可能不累啊！
16樓：
好像是沒什麼辦法，除非你集中精力去觀察教員是不是在你身邊，不在時可以放鬆，也不知道你一般站多久，我原來大概是兩個小時，那時也沒辦法只能忍挺，要不罰跑5公里。
17樓：匿名使用者
鍛鍊標準姿勢，適應了就不累了，沒有別的辦法
18樓：匿名使用者
站軍姿時,注意要前傾,把重心放在腳的前半部分,這樣就比較不容易累.試試看啊.我不是一個軍人,只是化妝品公司的一個小文員,但是我們也有過軍訓,那時候發現的.
19樓：匿名使用者
你 也太實在了吧。我就是在軍訓的時候直接暈倒。結果1個月的軍訓免了！！！！yeah!!!
20樓：乄蝦咪
站著睡覺唄 眯著眼睛的那種睡
一兩個小時 打個盹就過去了
21樓：匿名使用者
用「站得容易」就不累拉！哈哈！
22樓：匿名使用者
放鬆，想點別的事情。累肯定還是會累得，走神時間會過得快一點。
23樓：匿名使用者
自己對自己說"不累""不累""不累""不累".............
24樓：匿名使用者
做夢吧，哪有站軍姿不累的！
25樓：匿名使用者
我就知道腳疼可以墊個衛生巾的，飄走~~
26樓：匿名使用者
我站了七年了誰教教我…注意觀察指揮員；思想放鬆；…忍
軍訓站軍姿怎麼不累
27樓：匿名使用者
立正（身體稍稍前傾,重心壓在前腳掌上。 站軍姿要處於保持放鬆狀態。）
要領是兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
稍息稍息是佇列動作中一種休息和調整姿勢的動作，可與立正互換。
左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，（上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。）
跨立跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。
28樓：***大師的家
1、儘量身體前傾，不要把重量都放到腳後跟上，不然小腿很快會疼，站完也會腫。站的時候可以交替將身體重心在左右腳來回移動。還有就是趁教官不注意的時候活動一下身體偷偷懶。
站完之後要注意將腿抬高，讓血液倒流，可以顯著的緩解腿部的疼痛。以上是我大一軍訓時候的經驗。
2、上體保持軍姿站好，腳跟靠攏並齊，趁教官不注意，記住，千萬不要被發現了，把腳稍稍向外撇，把重心落在腳外側肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在腳掌，最後把腳向內，把重心落在腳內側，如此迴圈，45分鐘軍姿那都是浮雲。
3、教給你 這是我三次軍訓的經驗 ，站的時候身體前傾 腳底別太使力，然後軍訓褲子一般比較肥大，所以你稍微彎推推也看不出來 。你就用一隻腿輪換著站
29樓：隨風吹去
站軍姿如果按標準要求的話，是很累的，沒辦法不累，除非不按標準站。
30樓：匿名使用者
太累，要你站一小時還不如去跑五公里越野
軍訓感言怎麼寫啊？
31樓：鄂琴鍾離新晴
就寫軍訓的感受，自己的收穫。多討好教官再寫一些就行了！
軍訓的時候站軍姿的問題，軍訓站軍姿的意義是什麼
你平時走路的時候站立，坐著都是弓著腰的，你家人也經常這樣說你吧。說以你站軍姿是直起腰的，時間場了當然疼了。就可你不會劈叉的人去拉伸韌帶時間長了受不了道理一樣啊。正常現象。給你一點東西，希望有用 儘量身體前傾，不要把重量都放到腳後跟上，不然小腿很快會疼，站完也會腫。站的時候可以交替將身體重心在左右腳來...
軍訓的時候怎麼站軍姿軍訓的時候應該怎麼站軍姿？
頭部。眼睛平視前方，不要左右亂看，眼睛要有神。頭擺正，不要縮脖子。鼻子嘴巴不能亂動。嚴格的軍訓是 及時有個馬蜂趴在你的臉上都不能動一下。肩部。肩膀一定要放鬆，兩肩要在同一個水平線上，不要一個肩膀高一個肩膀低。還要特別注意不能聳肩，這是軍姿之大忌。胸腹部。站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻。一定不要把小肚子...
軍訓的時候教官教了我們一首軍歌，歌名不知道，只記得最後一句人民的軍隊永遠永遠跟隨黨
笨蛋，是人民軍隊永遠，永遠忠於黨啦 呵呵 好久沒唱這首歌了，歌名 金星閃耀在軍旗上 金星閃耀在軍旗上 我們的原則是黨指揮槍，黨指揮槍 人民軍隊黨締造 成長壯大黨培養 黨培養 光輝的旗幟 指引前進方面 雄師軍旅軍威壯 黨對軍隊絕對領導 是不變的軍魂 人民軍隊永遠 永遠忠於黨 人民的軍隊咋不跟著人民 邊...