怎麼讓4 5歲的小孩子學習溜冰(滑輪鞋),少摔跤跌倒,又不會失去信心

2021-05-10 11:57:19 字數 5121 閱讀 5786

1樓:匿名使用者

學習這種運動,可以讓教練教,普通人不太懂這些專業技巧,不摔跤也是不可能的 。我們都是這麼實踐中學會的

2樓:匿名使用者

你這個問題的思路本身就有點問題。中國人對小孩的教育嚴重缺乏挫折教育,都是順著來。等長大了需要出去自己闖的時候受點挫折就承受不了。

小孩學走路就要多摔幾次。學溜冰更是如此,不在於他會不會溜冰,而在於一次次的挫敗中堅持中取得進步。信心自然而然就建立起來了,而不是靠家長小心翼翼的呵護!

3樓:匿名使用者

你想的這種情況是不可能的,一個人想要學會一項新技能就必須要面對一些困難和克服它

4樓:匿名使用者

鼓勵他,給他加油,讓他看前方

5樓:匿名使用者

有專業的輪滑學校,可以讓孩子去那學,老師教的專業,孩子學的也快

兒童初學者5歲半輪滑鞋怎樣選擇

6樓:愛輪滑愛設計

買米高吧,標誌是m-cro 認準品牌,質量槓槓的

7樓:笑而不語

看孩子腳而定的,sr滑鞋比較好

怎樣學溜冰?學會最又不少摔跤,有什麼技巧嗎?

8樓:魅

溜冰技巧如下:

一、v型走步 1. 先以v型站姿站好。 ( 兩腳張開成v字型與肩同寬約45度,當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動,這是直排輪中基本的站姿。

) 2. 身體微向左傾,重心慢慢轉移至左腳。 3.

身體稍向前傾,右腳向前抬起。 4. 右腳放下踏穩,重心轉至右腳。

依此要訣,左右**互向前抬起平穩放下,藉此熟悉重心轉移的感覺。

二、跌倒起立 1 . 前溜時如果停不下來,不要慌,雙手先伸到胸前。 2 .

膝蓋下蹲。 3 . 先下膝蓋著地。

(這時的護膝就非常有用。) 4 . 手指頭確實張開,平貼在地.由於著地後身體仍會向前衝,記得雙手在胸前準備好。

5 . 待俯衝的力量被抵消掉後,雙手將身體撐起。 6 .

右腳蹲起,成單腳跪姿,雙手平壓在右腳膝蓋上。 7 . 雙手用力下壓將身體撐起。

8 . 以v型站姿站好。

三、前溜 前進時腳呈外八字,右腳前進時,右腳稍稍壓外刃(」刃〃是站立方式),左腳則稍稍壓 內刃,右腳用力 滑出去,左腳用力推,重心稍微移往右前方,然後就讓右腳滑行一陣子 ,再換左腳〈此時重心要拉回來, 推出去左腳要併攏回來,再將重心放到左腳上,如此 繼續動作就可以啦!〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔~~~只是兩隻腳在那邊猛推 ....

怎麼會快呢?不只要換重心,重心壓低有助於溜冰的穩定性喔~~~溜冰當然囉~~~除了以上幾點外,腳收回來也很重要,也可以增加速度(因為可增加推刃距離),要講求」飄逸〃也要收屁屁,不要駝背,不然真的頗難看 …

四、轉彎 以左轉為例:行進時,左腳前右腳後,而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心,還有要壓刃喔~~~重心在左腳並壓外刃,右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出 優美的弧線了 !

五. t 煞 前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面,之 後將抬起來那腳的腳掌轉 90 度,然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放 ....

讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳,膝蓋微微彎曲 )

六、前溜轉後溜 當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式:開始時腳為一前一後〈本人習慣右腳在前〉,接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點 ....

以腳尖為軸,順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉 180 度就可以啦!〈p .

s . 在轉向時,雙腳儘量不要開太大,要保持平行,這樣動作才會乾淨利落〉 快快學會,哈哈! 要點:

溜冰與日常行走的方式有本質不同。所以,要想把握好重心,必須從日常行走的習慣中完全改變過來。我們知道,日常行走,人們總是用前腳掌著地後後蹬,而溜冰卻是側後蹬。

左右兩腳相互轉換重心。 ◆ 練習方法: 初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部,最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。

另外,當意識到要跌倒時,儘量使自己身體向前倒,而不是向後,避免摔傷後腦。 首先是小步走,先站穩,兩腳分開比肩稍窄些,然後向前邁步。以腳的內側向側後方蹬地前行,開始時注意步子要小一點,頻率放慢,然後再嘗試逐漸加快速度。

在行走過程中眼要向前看,身體可在小範圍內左右擺動,練習移動重心與維持身體的平衡。 如果一時找不到平衡的感覺,這是您可在同伴的幫助下,雙腳平行前滑動,體會滑動的感覺和滑動狀態下的身體平衡感受。如果雙腳能借助慣性前滑時,這說明身體已經逐漸適應了滑動狀態,初步具有了在滑動條件下控制自身平衡的能力。

當然,您也可以藉助周圍的護攔,只要逐漸將重心轉移到雙腳,而不是其他的支撐物,那麼,你就掌握了重心把握的這一課。 向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的,初學者一般都是先從學習"向後葫蘆滑行",再學"向後蛇形滑行",然後過渡到"單腳向後滑行"。 ◆ 向後葫蘆滑行 兩腳稍稍分開,平行站立,開始腳尖稍向內,兩腿彎曲,用兩腳內刃向前蹬地,同時兩腳跟向兩邊分開,向後外滑至最大弧線(兩腳稍寬於肩)時,兩腳跟收攏,兩膝用力伸直,恢復至開始姿勢,隨後重複上述滑行動作,這樣就能連續向後滑行了。

◆ 蛇形向後滑行 站立開始,兩腳分開(約一腳距離),兩腿彎曲,腳尖稍向內轉。用右腳內側輪蹬地,身體重心移向左側,成左腳向後滑行。右腿在體前伸直,隨即右腳放在左腳側面,恢復開始的姿勢。

然後再用左腳蹬地,身體重心移向右側,成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直,隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作,做蛇形後滑時,要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢,兩膝保持彎曲,兩手上體側分開側舉。

蛇形向後滑行如圖 溜冰旋轉的基本要點如圖 溜冰旋轉的基本要點 旋轉的基本要點包括:轉前的步法、起轉、旋轉和停止4個技術階段。 (1)轉前的步法 旋轉前的最後一步滑行,一般是滑後內刃曲線。

滑行腿要富有彈性,滑腳的同側臂要後引,另一臂向前伸,滑腳和浮足要微屈,頭都轉向浮足方向。其技術要點是:四肢遠離滑腳的支點,保持好肩、髖的穩定,身體姿勢要優美,為起轉做好準備。

(2)起轉 它可分為準備旋轉的弧線和起轉的弧線兩個環節。 準備旋轉弧線的半徑較大,弧線較長。其作用是,為旋轉積聚動力,並且把身體重心移至另一條腿上。

而起轉弧線的半徑很小,弧線短。其作用是,保證原地形成旋轉。 起轉是旋轉動作的最複雜的技術階段。

它是練習者從繞圓心的圓運動,改變為繞制動點轉動的關鍵性過渡技術階段。它要求練習者進入以身體的縱軸(人體直立時,從頭上至腳下的一條想象中的軸)旋轉時,四腳向外伸展,以增加繞縱軸旋轉的轉動慣量;當身體平衡地進入旋轉時,為了加速旋轉,則要求雙臂收緊在胸前或浮腿前,以增加繞身體縱軸旋轉的角速度。 (3)旋轉 在繞身體縱軸旋轉時,腳下的輪要在地面上做圓周運動。

它要求練習者在伸展雙臂、穩定地進入旋轉中心後,收緊雙臂形成穩定的轉軸,加快旋轉速度或改變滑行姿勢或換足完成旋轉。 (4)停止 結束旋轉要求雙臂,達到遠離轉軸以增大轉動慣量、減小旋轉速度,起到制止旋轉,此時滑腳深屈膝緩衝,使身體平衡地結束旋轉,並以優美的姿勢滑出。

輪滑初學者的注意事項和基本方法?

9樓:v英國皇宮

對於零基礎的初學者,第一次穿上鞋以後,先練習站立。

基本站立

一:丁字站立

二:八字站立

三:平行站立

停止技術

一:t形停止法

二:雙腳急停

三:向後滑行停止法

等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後,練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同,需要先蹬地,利用反作用力把身體頂出去。

建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行,大體上身體保持前後的平衡,左右隨著腳的離地,身體向另一側微微傾斜,如此反覆的練習。

10樓:匿名使用者

對於零基礎的初學者 第一次穿上鞋以後 先練習外八字站立。

等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後,練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同,需要先蹬地,利用反作用力把身體頂出去。

建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行,大體上身體保持前後的平衡,左右隨著腳的離地,身體向另一側微微傾斜。如此反覆的練習。 大概就像是不倒翁左右擺動差不多。

擴充套件資料:

輪滑安全注意事項

1、和參加所有的體育運動一樣,在進行輪滑之前先要做好準備活動,俗稱「熱身」,就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來,體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力,身體更加靈巧自如,使受傷的機率大大減少。

更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性,使心率、血壓適度升高適應運動的需要,這時,在隨後的運動中你會感到呼吸順暢,周身溫暖,步伐輕鬆。要提示大家的是:準備活動除了輕、慢地滑行外,拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的,至少要進行5~10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開。

2、運動的護身裝備也是必需的,因為輪滑難免摔倒,一定要保護好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進行輪滑時,最好穿齊護具。一般來說,輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌,大家最好購買專業廠家的護具。

它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在護具中以護膝最為重要,不論是初學者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地機率最高,最容易受衝擊的部位。

頭盔也很重要,有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活,但不帶頭盔很危險,萬一摔倒,頭部是最需要保護的部位,保護不當,常會造成很嚴重的傷害。在西方許多國家,不帶護具進行輪滑是要受到處罰的。

3、要選擇安全的場地,比如,不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑,再有要選擇比較平坦的地面,坑窪不平、有斜坡,有積水、油汙發黏的地面都不適合輪滑。對於正處在生長髮育重要階段的小孩子,各器官、系統尚未發育完善,不宜玩輪滑時間過長,因為過度勞累會影響身體的正常發育。

還有,玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,這些部位容易區域性負擔過重,發生勞損,甚至會影響到骨骼的正常發育,導致下肢骨的彎曲、變形等。對於年輕人來說,過度地沉迷於輪滑也會影響休息和工作。

老年人的運動量更不能過大。因此,兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內,年輕人也不要超過90分鐘,而且,建議在輪滑運動後做些整理活動,如輕鬆的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。輪滑是需要一定技巧的,掌握合理的技術很重要,因此初學者還是應該尋找有經驗的教練進行指導。

小孩子喜歡什麼,3歲的小孩子會喜歡什麼?

你好 很高興為你解答 一般小孩子喜歡看動畫片 比如 喜羊羊與灰太狼 鐵甲金剛 這些 而且喜歡看帶圖的漫畫書 這些是在我觀察小朋友的喜愛終解的 望採納 謝謝!小孩也有自己的偶像,如奧特曼 喜羊羊等動畫形象,還有一些廣告裡大力宣傳的各種飲料食品及玩具,再則生活中別的小孩子的所炫耀的他自己卻沒有的都是他喜...

小孩子學校輪滑的好處有哪些,小朋友學輪滑的好處

問候朋友。輪滑不僅能夠促進呼吸系統 心腦血管系統機能的改善,增強臂 腿 腰 腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性,對增強幼兒身體平衡 支撐能力以及小腦的發育等都有很大的幫助,而且可以促進幼兒心理素質的全面提高。輪滑運動幫助養成良好的飲食 睡眠 喝水等生活衛生習慣。通過仔細觀察,發現許多孩子的胃口好了...

六歲的小孩子為什麼有白髮,六歲的小孩子為什麼有白髮?

造成小孩子白髮的原因,除了最主要的四點因素 精神因素 營養失調 遺傳 患有慢性疾病,還有一個很常見,但是卻經常被忽視的原因,吃過多甜食。現在的生活條件好了,家長給孩子的零花錢也多,糖果 冰激凌 巧克力 蛋糕等等甜食都是孩子們的最愛。而吃太多的甜食不僅造成了很多小胖墩,還讓孩子小小年紀就生白髮。伍賢光...