1樓：匿名使用者
找出心中憤怒的源頭——這憤怒是誰的？這憤怒又是向誰而來的。如果你能明白這些，就不會無緣無故的情緒化了，因為你已經找到源頭，不再胡亂投射到不相關的人身上了。
2樓：匿名使用者
人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 ？快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 。
總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！ 每天都在為更好的生活而戰鬥或鬥爭。把困難當作考驗，困難不就是解決問題的能力小於事物本身的能力，就出現了困難嘛！
當我們的能力超越困難，就沒有困難了！因此不斷的自我認識，「系統更新」！有些困難是無法克服，必須正確面面對，有健康的心理，積極對待生活！
人生就是不斷的總結，不斷地戰勝，不斷地前進 ！人沒有誰比誰更聰明，只有誰比誰更善於總結自己和別人的失誤，使自己不犯自己和別人相同的錯誤 。「人只有嚴肅的總結過去，才有能更好的走向未來。
」健康快樂的生活、學習、工作。快樂和財富一樣需要我們創造。很多時候我們不快樂是我們的思維出了問題，當我們換一個思路，便會恍然大悟，原來快樂就在我們身邊！
不要讓壞情緒感染別人，也不要讓別人的壞情緒感染自己啊！
先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！
很難過，悲傷，鬱悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！
太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！
終會過去！！時間會淡忘一切！！學著讓自己真正開心些吧！！
開心也是一天，不開心也是一天！！你想想！！你一生中只有一個今天！！
一年中也只有一個今天！！一個月只有一個幾天！！一週也只有一個今天！
所以今天很重要！更因珍惜！說這嗎多！！
就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！
向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！
不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！
發洩一下！人都比自己想象的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！
迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！
開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！
生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，迴歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！
3樓：匿名使用者
這是本能中情感與觀念的區別：情感與觀念並不構成統一體，相反，他們是兩個分離的實體，只是暫時的糅合在一起。對於一種在發展中固著的情感隨時準備接受新的觀念，當觀念完成轉換以後，情感就會附著在上面。
觀念就像騎手一樣駕馭著情感這匹馬，有時候也會出現騎手的方向由於馬的桀驁不遜而受馬的指揮。這時，我們就會出現情感的糾結、脾氣的暴躁等。呵呵，我的解釋可能不夠通俗，但是，我們必須明白的是，過分偏執，一定會偏離方向。
並且，我們必須認識到，理性的思考並未消除個人的厭惡和偏見。意識只是我們本能表徵的一個代表——潛意識和自我外部世界的代表，意識是不重要的，可以不存在，甚至我們意識模糊時也能感受到疼痛。屬於飢餓和愛慾的潛意識才是最本質的東西。
——精神分析學派——江流月下
為什麼老是控制不住自己的情緒，一點不順心的事就會發火？？
4樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼「氣」可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
5樓：溫雨茶開
我以前還行，我以前是發火，但是不會發狂，但是現在一暴躁我就發狂，就控制不住自己了
6樓：baby安靜
就是自己性格的問題
有點脾氣暴躁
自己慢慢注意一下就可以了
7樓：id要有寒意
我也是，練練毛筆字，做個手工活
8樓：戀人致命的溫柔
我也是，經常摔東西。望採納。
9樓：百度使用者
更年期吧！多買點補品吃下啦！
最近覺得自己的情緒非常不受自己控制了，總是莫名的想發火，然後心裡發慌，害怕。總是會自己一個人不懂為
10樓：初生樹子
這是產前抑鬱症，也不要太過擔心。情緒是可以調控的，需要你自身的寬心，更需要家人的關愛和照顧。多去放鬆放鬆，不要想太多東西，或者以愉悅的心情迎接寶寶的降臨，幻想著寶寶的各種事情。
11樓：6雨愛
唉，懷孕了嘛，其實身邊的人要勸著讓著點，自己心也放寬些
12樓：匿名使用者
把心放寬不然對寶寶不好
13樓：韓沁東
不是 好好養身體 祝福你
14樓：zmz康康
還不至於！！！懷孕了就那樣
無法剋制情緒，歇斯底里的人怎麼辦？
15樓：匿名使用者
給自己心理暗示吧copy，多跟自己bai暗示要控制du情緒，不要亂發脾氣zhi
，當你心情煩躁時dao也可以聽聽**，或者找人說說話聊聊天也可以讓自己開心很多的，我不開心什麼的就想找人說說話，跟人聊下天，之後心情就好多了，你也可以試試呵
16樓：匿名使用者
多遙望遠處，多做深呼吸．給他時間，也給自己時間，別一時衝動做決定
我的情緒很容易激動怎麼辦，自己控制不了，隨時都容易發火？
17樓：北緯37度33分
看到你的問題，我也想到了幾年前的自己。那是我心情波動特別大，容易激動，自己有時候很難控制情緒，心情低落。冷靜下來之後，也身邊羨慕哪些高情商的人，他們很少情緒外露。
後來我就漸漸嘗試控制自己的情緒，在這個過程中，我發現一些問題分享給你。
情緒比較不穩定的人容易感到憤怒、焦慮、憂鬱，對外界變化也有比較強烈的反應，我就屬於這種。因為這種情況會給我身邊的人造成傷害，然後我就跟好朋友討論這個事情。
總結來說，我和朋友有一個共識就是「情緒波動特別大，容易激動的人，其實自己不僅心累，而其對身體也會造成傷害。」
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。 這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
這是我用的比較好的辦法，希望對你有用。
18樓：不小的小魚兒
人們在日常的工作生活當中由於各類原因，不可避免的會被許多負面情緒（如，抑鬱、焦慮、憤怒、嫉妒等）包圍，如果不能對這些負面情緒有正確的認知，僅僅將其視為「壞情緒」，並加以壓抑、逃避，不僅不能獲得快樂，更會因為壓抑、逃避引發更嚴重的心理問題，例如抑鬱症。
正確的處理方法首先是認識情緒，在正確認識的基礎上接納情緒。之後再來思考，為什麼會憤怒，憤怒最後解決了什麼，事情最後的結果是什麼。心情不好可以轉移自己的注意力，等自己冷靜下來後，思考這些問題。
19樓：抉擇誰吧
學會耐心一點，才不容易讓自己發火。
20樓：岣嶁峰上一孤雁
想要發火時，在心中默唸衝動是魔鬼，衝動是魔鬼，衝動是魔……
21樓：小丫頭膽小鬼
可以在想發火之前，先深呼吸一下，讓自己冷靜
22樓：秋白
也許經歷一些事情，性格會有所改變。
23樓：來了大胸嘚
這樣的話你應該去當一段和尚，修身養性。
24樓：匿名使用者
可能你性格就這樣 發洩出來就好了～
25樓：祖童酒千葉
呵呵人都有點脾氣
其實你可以想樂觀一點
想想好的事
控制一下自己的情緒
26樓：北京醫養堂小廝
調養脾胃是最好的養生原則，它不僅僅與吃的聯絡在一起，更強調的是以吃好為主。 中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，故脾胃強弱是決定人之長壽的重要因素。其中《景嶽全書·脾胃》中有「土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家當以脾胃為先」的說法。脾胃健旺，水谷精微化源充盛，則精氣充足，臟腑功能強盛，神自健旺。脾胃為氣機升降之樞紐，脾胃的協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的正常進行。
為什麼我很容易發脾氣，歇斯底里，非常恐怖 10
27樓：
這是 從小習慣了。
調節一下心理就好了
俄也經常這樣
以前有人跟我說
叫我 多多做運動 多多笑 多多去娛樂一下
之後我按方法做了
的確好了很多
希望能幫到你.
28樓：敏洪集團團長
找一個好的興趣瘋狂的培養它，將你瘋狂的精力花到興趣上去；
找一個自己愛的人好好談一場戀愛吧，你的激情要在那裡擦出火花；
買一本自己最喜歡的日記本，開始寫日記吧，快樂的，痛苦的，瘋狂的都記錄在她的胸懷裡。她忠實的保留你的記憶。
快樂的生活
29樓：匿名使用者
很有同感 可能是對生活各方面的壓力太大了 你可以選擇看下心理醫生
30樓：記事本
我脾氣也不好，每次當我控制不住自己脾氣的的時候我會多找點事做讓自己別讓自己閒下來，你也可以試一下
31樓：匿名使用者
生活中，你沒有找到讓你感興趣的東西，父母的關心不夠，或是沒有親密的好友。試著培養興趣愛好，可以修身養性。藥物儘量少吃，***很大。
32樓：匿名使用者
神經質而已！試著收斂自己的個性，會很好的！
有時候會無緣無故的發怒甚至歇斯底里的但一會就好了是怎麼回事啊
現在的人，或多或少都有一點憂鬱症！我看樓主的問題有點嚴重了，建議最好去看一下心理醫生！或者自己多調節一下生活！說實話，我曾經也有過這麼一段，因為沒有人聽到我的內心，可能跟樓主沒有傾訴物件也有關係吧！所以才會那麼的難受，心裡總是有一股子火發不出來！看下 曾仕強 情緒管理 你這種可能與性格有關，也可能是...
為什麼有時候會控制不住自己的情緒？
你發覺到自己很憤怒後，什麼都不要想，深呼吸來回12秒，平靜下來想想，你這樣又能怎樣呢，會有其他的可能性發生嗎。如果憤怒 生氣沒有用的話，那不如選擇三種方法解決問題。接受，接受不了就改變，改變不了就不用理他。青春就是這樣，衝動，熱血。總是控制不住自己的情緒怎麼辦？為什麼人有時會控制不住自己的情緒？總是...
為什麼人會難以控制自己的情緒，為什麼有時候人的情緒難以控制？
控制情緒最根本的辦法是 注意提高自己的情感智商。影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的...