1樓：娃娃的娃錯
慢慢地靜氣平心，緩緩地舒筋活骨，轉移注意力，聽聽輕**！
2樓：失去的年華
先冷靜下來，找點愛好。打發時間
3樓：益中
知道問題，那就想辦法解決問題
4樓：匿名使用者
馬上看心理醫生，抑鬱症，不及時**，真的會自殺。
5樓：搶名丿繁華落幕
... ... 建議看心理醫生，其他我也幫不了
容易生氣煩躁，一不開心就想自殘是怎麼回事
6樓：霧泠幽
首先是有自虐傾向
然後就是本身對人生觀有些消極的態度
這也是一種減壓方式
不然的話人是會瘋的
7樓：匿名使用者
鬱悶暴躁的時候釋放一下是有好處的，可以減輕對健康的危害，可是自殘就不值當的了，因為傷害了自己不但難受痛苦，還有可能浪費時間和金錢，留下疤痕也不好看，有很多效率高的方法可以釋放情感，比如找個合適的地兒放聲高歌，嘶聲吶喊，或者極限鍛鍊身體，圍著操場狂奔等運動，身體是自己的，疼痛再大別人也感受不到。
8樓：匿名使用者
腦子有毛病·····
9樓：鈕卓胡文君
這是一種很危險的心裡障礙，也是一種心理疾病，看過催眠大師嗎？你就和那裡的男主人公類似，希望你可以調整好自己的心態，好好的愛惜自己，懂得排解憂愁，必要的時候要看心理醫生，希望你能快點好起來。
經常容易暴躁，心裡難受時就想摔東西、自殘、不愛和別人說話，請問我是不是有心理疾病？
10樓：匿名使用者
摔東西解決問題了嗎？沒有吧。
對自己來說氣大傷身，傷害自己的身體健康，如果是自己的東西，摔壞了，經濟上也受到了損失。你摔東西，表達自己的憤怒，你身邊關心你的人不傷心嗎？所以你這樣做的後果是傷人傷己。
誰都有脾氣，誰都有憤怒的時候，如果你的親人將自己的失望情緒轉變為暴力發洩到你身上，你能接受嗎？所以看待問題，設身處地，換位思考，轉變認識才是解決問題的辦法。
多和親近的人溝通溝通，才是解決問題的辦法。人總是一天天長大，親人可以容忍自己隨意放縱自己的情緒，但不代表社會上的每個人都可以容忍，別人也沒有這樣的義務。隨著長大，我們在逐漸走向成熟，調節好自己的情緒是其中重要的一點。
「寵辱不驚,閒看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲捲雲舒」，能做到這樣多好。
11樓：被子輩子杯子
情商低，自制力差。不屬於心裡
容易暴躁，一暴躁就想自殘，有時候還會無力心裡很不安，和朋友也不想相處感覺融入不進去，我該怎麼辦啊？
12樓：狗聖子射手
不知道如何疏導你，我自己也是社交恐懼症。害怕和人交流。
為什麼我整天胡思亂想，不愛與人說話，心裡天天悶的慌，脾氣暴躁，經常想自殺，體質特別差，淨想一些不切
13樓：脈脈此情誰訴
依我看是抑鬱症。現代社會競爭強烈受挫也是難免的我之前也有過和你一樣的想法。但不要因為衝動和別人就輕易說再見，如果連死的勇氣都有，還有什麼能阻擋你成功？
結束自己是愚蠢的，嘲笑你的人活的好好的，而你卻失去了生命。不管經歷怎樣的痛苦，都不可以放棄，我相信你一定有不甘有不捨，加油！
14樓：刀劍客
這是輕度憂鬱症的表現，你要找個聊的來的人多聊聊天，出去散散心，時間就就會好許多。你主要是沒有真心喜歡的人去交流，希望你早日遇到心意的那位為你解憂。想想生活還是挺美好的，要鼓勵自己有一顆積極向上的樂觀的心。
希望你能早日**！
15樓：細水長流蔭遠堂
你是不是抑鬱了，抓緊時間到醫院檢查，耽誤不得，若沒有，可以找心理諮詢師諮詢。
16樓：動力
做個心理輔導吧，多出去轉轉，放鬆下心情
17樓：e痛獅
你抑鬱症早起，找個心理醫生看下，別拖了
18樓：豔
多去外邊玩玩爬山郊遊，樂觀一點，一輩子不長，每天都要樂觀面對心情開朗一些，也有利健康。
19樓：軍
猶豫證去看心裡醫生吧
性格偏激，脾氣暴躁，一點小事想自殘，屬於心理疾病嗎
20樓：真與人為善
建議你看一遍《蔡禮旭細講**規》，只要你能認真地完整的看一遍，一定會對你有幫助的。
21樓：貓醬女
如果因為一點小事就想自殘，就屬於心裡有問題了，還是找心裡醫生看看吧
22樓：我要討回公道
應該是壓抑太久，積累太多負面情緒，長期隱忍導致的，我能理解這種行為。我那渣男友欺騙我，每次出點什麼事情就不顧及我的感受，我一生氣要爆發就只能砸東西來發洩！我想與他分開，沒有人惹我生氣，我就不會這樣了。
23樓：我在成都新東方
是的，要慢慢的去改變過來
24樓：匿名使用者
出去逛逛 就會改變很多 放空自己
缺乏動力，不想和人說話，總想一個人呆著，從小到大都是一個人，也不喜歡和別人交流，脾氣很暴躁。
25樓：愛問
你真心想改變的話，建議你：第一，學會微笑，微笑的人又美又善良，很有親和力。我說的是微微笑著說話和微笑著與他人打招呼，你可以照著鏡子看看自己怎樣微笑最美。
第二，跟別人不要斤斤計較，比如，要主動地不要別人提醒，去完成自己的工作，同事和鄰居有難處，舉手之勞的幫助就去幫一幫。第三，跟別人相處時要學會傾聽，你會發現，會傾聽的人比誇誇其談的人更受歡迎。第四，要大膽的以適當的話語表達自己的意見和訴求，如果你總不開口提出意見和訴求，你的存在和利益都會被他人忽視。
做的更好的是要學會說服他人，以爭取和維護自己的利益。此外建議多閱讀，要有選擇的閱讀，讀一些勵志的書，最好是名人傳記，以此激勵自己的鬥志；還可以讀一些科普的書，擴大知識面；還可以閱讀一些社交、交友的書，學會如何與人相處和打交道；還可以讀一些經典的名著**，提高自己的修養。
26樓：匿名使用者
去學自己感興趣的東西吧，認識志同道合的朋友
27樓：他麼的有毛病
簡單說人都是逼出來的
28樓：百度使用者
去旅遊。。。一個月後就好了
29樓：一命雙子
多參加參加集體活動，或者聚會，即使剛開始不適應也要加入。 多找幾個善於溝通樂觀向上的人， 慢慢你也會改變的，相信自己
為什麼現在突然變得跟家人一樣，脾氣暴躁老想發火，老想自殘。沒有安全感。
30樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
因為你在這樣的家庭環境中長大的
這是你從家族中遺傳過來的本能
當你忙的時候 可能會火氣小一點
當你閒的時候就會本性發作
一發不可收拾
31樓：匿名使用者
病情分析: 像你這種情況就是由於有輕度的抑鬱症，平時一定要學會放鬆心情，有什麼問題可以和家人多溝通，千萬不要藏在心裡，要及時的去正規的心理科醫院做檢查，根據醫師的建議做心理疏導，以免對自己的身體還有家人造成傷害，可以適當的外出活動。
32樓：匿名使用者
肯定有什麼事讓你變成這樣，不如找找原因，你要把這些給你帶來負能量的東西甩掉才能讓自己身心健康，不要傷害自己，這是很對不起父母而且不負責任的想法，不管遇到什麼大事都是有解決的方法，所以你要有正確的方法去釋放不良情緒，好好善待自己，我們活著就要開開心心得過每一天
33樓：執手說愛你
是不是遇到什麼不開心的事情了，哪有人會無緣無故的發脾氣，心情低落?……
可以找你朋友傾訴啊，或者看看搞笑電影電視，出去走走逛逛。每個人都有情緒低落的時候，但是既然不能自我消化掉的話，那就找人傾訴，不管遇到什麼大事都是有解決的方法，所以你要有正確的方法去釋放不良情緒，好好善待自己，我們活著就要開開心心得過每一天。加油
34樓：玥璇加油呀
冷靜下來，不要急躁，不要急躁。衝動之下容
易做錯事情，想一想最近是不是工作不順利或者是其他的事情影響到你的心情？又或者是接受了挫敗感，還是這段時間來大姨媽內分泌紊亂影響了你的情緒，誰都有很煩躁的時候通過其他方式排解一下，比如說吃大吃一頓，或者是看一個你喜歡的電影獎勵獎勵自己。
35樓：匿名使用者
你如果變得暴躁沒安全感 就是因為身體和精神出現問題了吧 可能心情不好或者睡眠不足引起的 你這要讓自己保證睡眠 好好休息下吧
36樓：小娃小團
生活環境有時候會將人同化，所謂近朱則赤，近墨者黑就是這個道理，如果嚴重的話去正規醫院看一下心理門診，專業人士會有效的幫你緩解情緒，找到解決辦法
37樓：匿名使用者
最後我只能跟自己說，最通情達理的方式就是不要勉強自己。
加繆《局外人》如果愛，請大聲說出來，你不說出來，他怎麼知道呢，就會錯過機會成為人的老婆或者老公，所以一定要說出來，不管成不成功？最起碼努力了，試過了，也不會後悔了以後
38樓：匿名使用者
你少了自信，多了自卑，多想開心的事，多看看喜歡的書，多鍛練身體，出去旅遊，和家人常團聚，人生苦短，樂也一天，愁也一天，笑對人生，滿面春風，人財兩旺。
39樓：匿名使用者
是不是遇到什麼不開心的事啦，如果遇到不開心的事，不要憋在心裡，找個朋友說說也許會好些，
我總是生氣 生氣的時候把握不住自己的情緒 控制不住 生氣的時候很煩躁 眼睛花 愛自殘 愛摔東西
40樓：匿名使用者
這位朋友，你好！
你是男士還是女士？你今年多大年齡了？
如果你是50多歲的女士，你可能需要考慮更年期的情況。不知道你生活或者工作中遇到什麼不開心的事情？不知道你晚上睡眠狀況怎樣？
如果你睡眠狀況不好，晚上12點以後還不能入睡，你身體內肝火可能比較旺盛。肝火旺盛會影響你的情緒，讓你容易煩躁，生氣，發脾氣。
我是心理諮詢師，對中醫養生也有一些瞭解。你可以說說你的詳細情況，跟心理諮詢師交流。我會盡力幫助你。祝你開心快樂！
41樓：可愛的樂玲
你這應該是多年來養成的不好習慣，愛生氣其實對自己的身體也不好。你要明白一個道理，人首先要愛自己愛別人，別人才會愛你尊重你，那麼，如何愛自己呢？
第一，控制好自己的情緒，不傷害自己的身體。你如果寧願傷害自己的身體都不願意控制自己的情緒，說明你精神失控，久而久之就形成了精神**症，自殺自殘都有可能。
第二，管好自己的嘴，不說傷害別人的話。多說點開心的話，幽默點回應別人的話，這樣顯得做人有智慧，別人才願意與你交往。
你有沒有發現，當你生氣發脾氣的時候，只會越來越暴躁，這是由於長期的心情不好發脾氣引起的狂躁症狀，所以建議你要生氣的時候，沉住氣想想我說的話，控制好自己的情緒，不要讓自己越來越暴躁，如果實在控制不住，建議你去醫院精神科尋求幫助。祝你快樂面對生活！
42樓：莫名的被遺忘
你有沒有想過你是否有脾氣比較好的時候？
大概什麼情況下不容易生氣？
什麼樣的時候你能把握住情緒且控制的很好？
然後對比想想你什麼時候情緒容易激動，難以控制情緒？
最後總結一下原因，看看是
43樓：雨涵朗朗
你多大了呢？男還是女的，既然你知道自身的問題為什麼不控制情緒，還會那麼煩躁呢？是從小就這樣呢？
還是經歷了什麼事情使得你變成這樣呢？另外你還自殘，如果這樣的情況讓身邊的人都會覺得害怕的，你連自己都傷害，那會不會傷害別人呢？所以請你還是儘量控制自己的情緒，不然就去看看心理醫生吧，久了對你沒好處的
44樓：hk風孑
你想生氣的時候，深呼吸一口氣。你生氣的時候摔的東西是你買的還是別人的？摔的東西貴重嗎？生氣的時候想一下。
心情經常鬱悶不開心怎麼辦
有時人們經常說自己抑鬱，情緒壓抑 心情鬱悶等，壓抑和鬱悶從字面看，似乎代表著抑鬱的含義，但實際上抑鬱的含義比這更深。抑鬱實際上是一種生命的消沉。所以如果鬱悶是一種悶悶不樂 不高興，可能是情緒低落一方面的表現 如果患者症狀不斷加重，出現抑鬱發作的核心症狀，比如情緒低落 快感缺失 興趣減退，還包括其它附...
整天的心裡鬱悶，。不開心是怎麼回事
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
鬱悶，不開心，總覺得心裡不痛快還沒有什麼特別的事情，就是感覺情緒低落，不開心
嚮往大自然是一種美好的心態，想起大自然能使人的心情舒暢，心情等到放鬆。這種迴歸大自然的感覺是好的，但是不能沒有了值得追求和努力的目標。會當凌絕頂，一覽眾山小 說的是當人登上仞頂峰時那種豪邁的情懷。的確當人們攀上峰頂，舒展雙臂，擁抱一覽無餘的天空時，心理上總能得到空前的滿足 仰望伸手的蒼穹，俯視山腰遊...