1樓：匿名使用者
資料一如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：百度使用者
你要是現在有180釐米的話就不長也不用擔心了，你有多高了？
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
3樓：任
如何讓孩子長的高（我首先告訴你，世界上沒有增高藥）
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
4樓：匿名使用者
能的啊～你還小呢啊．長身體的時候還沒到來呢啊～
呵呵，不用擔心的啊，多吃飯，多運動，保持一個健康的心態，不用多久你就會長高的．加油啊～～
5樓：匿名使用者
放心吧妹妹，身體健康，心情愉快就可以長高了。
6樓：野性子
女孩這個年齡應是長的時候呢,最好是去醫院拍張x光片,別誤了生長期,可以用一些增高產品呀,多彈跳.有利於長高.
7樓：赤裸裸的謊言
吃增長靈之類的東西聽說很管用
8樓：匿名使用者
還會長高,18--20歲才會停止發育.
9樓：匿名使用者
能的,你還小,給你＋u，長長長！！！
我今年14歲，大概在12-13歲的時候是生長高峰期(長了十幾cm），我現在165已經快有一年沒長高了，還能漲嗎
10樓：無言真君
你的標準身高=（父復親身高+母親制身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距
離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
11樓：消逝的言情
同學...怕什麼？我和你一樣！！我已經我所謂了其實隨著年齡...你漸漸就會不在意了....
每天要早睡！！ 多吃魚什麼的
每天去操場跑5圈！！！！！
12樓：匿名使用者
男孩子的話可以，女孩子的話就難說了
13樓：鬥破蒼穹
能 25還鼓一鼓呢 對了你是男的女的 男生一般十**還長呢
14樓：藍色的幻影魚
因人而異吧，有些人二十幾歲了還長高了幾釐米
我是女生，今年14歲，身高158，還能長高嗎？怎樣才能長高？
15樓：樹的惋惜
還可以長高啦
女生18才基本定型！
16樓：想你的心悸
當然可以的哦
要多多吃水果和蔬菜
多多鍛鍊的哦
我今年13歲,155的哦
我們一起長高哦
17樓：逆光水幻
應該還可以
你可以每天練習模高，左右手雙手各20次一天兩次。
希望你可以快快長高
18樓：咆哮的神
身體發育要讓它隨其自然，不要去刻意追求，你到了一定年齡就自然會慢慢長高的。
19樓：匿名使用者
158真的不夠,加油啊,一定長個160以上才好
20樓：鳳瓊大晒
我想這也急不來，太刻意想它高，它就偏偏不高給你看的
21樓：匿名使用者
我14歲的時候才153呢，我現在21了身高是172了，你應該還有長的，我父母是身高和你父母的身高差不多，我相信你一定能長的比我還要高，，謝謝~
22樓：馨々晴
為什麼我165啊,就是多運動
23樓：在合英岑鸞
可以的bai，14歲的女孩正是處於急速
du長高的時期，這
zhi個時dao期特別要注意的方面是內 1.喝牛奶（青少年類容）。2.
沒事的時候晒晒太陽（別晒太多）。3.睡覺要平躺仰睡，腳後根儘量往前伸，然後腳後根像是鉤住草蓆的感覺。
4.吊單槓(兩手拉住單槓,身體蕩高;一天做20分鐘.慢慢加時間至30分.
歇幾秒做不一定要一次做這樣長時間.)
5.每晚睡覺之前做tallplus增高運動。
我今年14歲,快15了,這一年我只長高了2釐米,現140,請問還能長高多少?要怎樣才能一年就長高5~10釐米? 20
24樓：絮兒雪雪飄
首先，你不用擔心那麼快，因為我也不是很高，現在16，我以前也像你一樣這樣擔心，但是那是沒必要的。我不否認遺傳佔主要部分，但是也不能全信，我就有一個同學，父母都很矮，才1米6左右，可是她卻有1米6,。
所以，我只想說，不用過早擔心，只要你現在努力學習，注意營養，多吃一些對骨骼發育有很大作用的食物就ok了！
希望你能接受我的建議喲，我相信你一定能再長的！`(*∩_∩*)′
25樓：匿名使用者
妹子你這樣怕是不妙了，最好去醫院測個骨齡如果骨骼閉合了，噶沒辦法了，沒閉合的話多吃一些鈣，發育階段應該會長的~希望你長到理想的高度~
26樓：嵐山渡月橋
如果你父母正常身高的話 你肯定會長成正常的身高，在經濟條件允許的情況下，多吃點牛肉，多鍛鍊 籃球 跑步 身體牽引 這都是必須的
27樓：匿名使用者
當然可以，女生就是初中的時候長高的，不要挑食不厭食，適當運動，注意休息，就可以啦。媽媽做的菜一般都是營養均衡的，每樣都吃就好啦。記得我初中時差不多你這身高，現在都一米六多點了
28樓：沫漓雪
看你父母長多高吧，遺傳佔很大關係的
我是男生，今年14歲了，長得很像女孩，就連聲音都很像，我該怎
像女生的一般都是帥哥啊 哈哈 其實你從著裝和聲音改變一下就可以了。著裝不用說了 聲音的話，說話用丹田和喉嚨發音，說出來中氣十足。多聽聽華仔的歌，感受一下 好多男生小時候 被 父母 養的白白的 都會很像小女孩長大發育了 有雄性激素 就會像男人了 我過去也這樣 樓主多參加 男生的活動 比如 籃球 足球的...
我今年14歲了我想買一把吉他，而且我是位新手，喜歡邊唱邊彈的
400價錢還行,蘭州剛開始練吉他不必要買那麼貴的,一般新手都喜歡用民謠吉他,比較順手,剛開始練主要掌握樂感和熟練度,當然這個也要看蘭州你的個人財政問題.400多隻能算普通的，不過對初學者來說 可以了。女士的就好了 相對於 男的 能小一點點 比較適合你 新手 買個 一般的練練手就是了 不用買太好的 以...
我今年14歲了，喜歡上同班一女孩，一直滿腦子都是她，怎樣才能打消這個念頭呢
打消是不可能打消的。但是可以淡化一些，如果你太在意這種感覺是會影響到你的學習和生活的。把注意力多轉移到學習和其他健康的運動和娛樂中來。不要刻意去想她。時間久了相信你會變得更好。嗯，怎麼說呢，喜歡一個人，很正常的，年紀到了，情竇初開，是正常的心理反應。瞳時 星座 cl eyes 找一個愛好，除了遊戲。...