1樓：匿名使用者
睡的比較晚了，你的生物鐘可能有點亂哦。食物吃下去也不是馬上就消化的。健康飲食，合理作息才是正道！
食物在胃腸道停留的過程，也就是食物被消化吸收的過程；其時間長短不僅取決於食物的種類和性質，也和胃腸道的機能狀態有關。例如，水在胃內停留時間只有10分鐘左右，而澱粉類食物就要2小時以上，蛋白質食物還要慢些，脂肪更慢。但是，我們平時所吃的東西很少是單一的，而更常見的是蛋白質、脂肪和糖類等混合飲食。
混合飲食在胃內停留時間大約為4—6小時，最慢可達10小時。食物在小腸約停留3—8小時；在大腸內的停留時間因人而異，常常隨著個人的排便習慣不同，短的只有幾小時，長的可達十幾小時或更長。不過，由於食物消化主要是在胃和小腸內進行的，因此可以說，消化食物一般約需10小時左右。
當然，如果胃腸道機能處於不穩定狀態，例如胃腸運動過快，將加速食物排出，使消化不完全；過慢又可導致食物在胃腸內發酵，進一步加重胃腸功能紊亂，對身體同樣是不利的。
子時即夜間1l時至凌晨1時，在這時段里人體精華將隨著血液的迴圈，全力的來支援肝臟，增強肝臟的解毒功能，讓肝臟於最巔峰狀態下製造膽汁貯存於膽囊備用。
丑時即凌晨1時至3時，此時段人體血液精華全力支援膽腑，以利膽囊貯存膽汁來隨時幫助人體消化之用。
寅時即凌晨3時至5時，此時段人體的血液精華將較集中於肺臟，使肺臟功能增強。
卯時即凌晨5時至7時，此時段由於人體血液精華較集中於大腸，因此大腸的蠕動能力以這時段最佳。
辰時即早晨7時至9時，此時段人體的血液精華將全力支援胃腑來幫助消化，把人體於卯時所吃下的食物加以加工製造，此時段是人體一天中消化能力最佳的時段。
巳時即上午9時至11時，人體血液精華較集中於脾臟，以利脾臟將已消化過的食物機轉為離子，才能透過小腸壁進入血液，因此早餐是一天中最重要的一餐。
午時即中午11時至下午1時，這時段人體血液精華較集中於心臟，來強化心臟功能，因此在這時段里人體的血液迴圈特別良好與順暢。
未時即午後1時至3時，此時段人體血液將較全力來支援小腸，以增強小腸的吸收功能，以利將脾胃所消化的食物並機轉成為離子化的營養素透過小腸壁進入血液，再經由血管輸送給全身的細胞。
申時即午後3時至5時，此時段人體的血液精華將較集中於膀胱，以強化膀胱機能，促進膀胱排尿之正常。
酉時即下午5時至7時，此時段人體的血液精華將較集中於腎臟，來增強腎臟功能以濾除血液中種種酸毒，多餘的血糖和尿蛋白等廢物，以維持人體血液的品質。
戌時即晚上7時至9時，這時段人體的血液精華將較全力來支援心包(血管)，以維護血管的正常功能，防止血管細胞的老化、硬化。
亥時即晚上9時至11時，這時段人體的血液精華將較集中於三焦(淋巴)，以增強淋巴的機能，加強人體的免疫力，減少人體疾病的發生。
2樓：匿名使用者
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
3樓：匿名使用者
可能叫到細菌，細菌繁殖要時間，到了4點繁殖夠了再攻擊你的胃！
凌晨三點至四點是什麼器官排毒
4樓：餘薯片
是肺臟的排毒時間，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。肺的排毒要做心肺運動才能排出。
1、早晨5點~7點人體大腸排毒，是排洩的最佳時機。
2、早晨7點~9點小腸需要吸收營養，這個時間段是吃早餐的最佳時間。
3、晚上9點~11點人體淋巴排毒時間。
4、晚上11點~1點人體肝臟排毒時間。是應該臥床休息的時間。
5、深夜1點~3點人體膽排毒時間。
6、深夜到凌晨4點人體脊椎造血時間。
5樓：小草的心闖天涯
凌晨三點至四點是肺臟的排毒時間。
身體各器官排毒時間表：
1、23點到1點
膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
2、1點到3點
肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間作業者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
掃毒行動：安睡
肝經的值班時間是凌晨l～3點，此時人體處於深度睡眠狀態，才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
3、3點到5點
肺臟的排毒時間，依照中醫筋脈循行理論，此時正是肺經執行時期，排毒活動正好開始。此即咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈的原因，此時不應服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
掃毒行動：做有氧運動。
肺的排毒要做心肺運動才能排出。起床的時間應參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來後較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約五點就要起床。
4、5點到7點
大腸的排毒時間，要排便、排廢棄物，因此最晚早上七點之前要排便。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
5、7點到9點
此時胃經正在工作的**時間。
掃毒行動：腹式按摩
在用早餐前進行內臟按摩就可以促進胃部咀嚼功能，為腸道的消化做好準備工作，每日堅持不但促進血液迴圈，疏通理氣，而且對於強健胃的排毒動力的效果很明顯。或者以輕揉的方式對肚臍處進行有效刺激，不僅可以防止胃寒，更能促進消化，防止便祕，為身體排毒開出「綠燈」。
6、9點到11點
脾臟排毒的時間，這段時間吃冰食最傷脾臟，會影響發育及生育。
掃毒行動：上午捶小腿運動
先蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。因為脾經經過此處，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素順利排出。
7、11點到13點
心臟工作巔峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳快速，次數最多。
8、13點到15點
小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故養生之道有過午不食的說法。
掃毒行動：午後可以後蹬腿
午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，這樣可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動，而且，還可以解決午後的睏乏問題。
9、15點到17點
膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿。
10、17點到19點
腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排洩毒物。
掃毒行動：收工之前雙腳抓地
在辦公桌下鋪一大張報紙，偷偷脫下鞋子，讓腳面全部舒展與地面，然後向中間集中，呈雙腳抓地狀，持續5分鐘，就可以刺激到腎經的穴位，加快其排毒的程序。
11、19點到21點
血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該在家中休息。
掃毒行動：沒事兒吃點「苦」
在19～21點期間，可以試試吃點「苦」。首推蓮子心，可以散發心火，並不會損傷到人體。可以用蓮子心泡茶，再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。
常做一些低強度的家務勞動，就可以有效改善心血管功能，有利於心臟排毒。
12、21點到23點
人體免疫系統（淋巴）休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時間，這時一定要休息，
不要再為家人操心，此時適合聽**、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了那些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
擴充套件資料
身體各器官工作時間表是指標對人類身體各器官的工作時間安排。中醫文化非常注重時間，一天養生法即十二時辰養生法。
子時一膽經當令；丑時一肝經當令；寅時一肺經當令；卯時一大腸經當令；辰時一胃經當令；巳時一脾經當令；午時一心經當令；未時一小腸經當令；申時一膀膚經當令；酉時一腎經當令；戌時一心包經當令；亥時一三焦經當令。
6樓：嗉亨薊嗉掄己嗉
是肺在排毒
1.晚上9-11點為免疫系統排毒時間，血液迴圈旺盛時間，此時血壓升高，應該要在家中休息 。
2.晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需要在熟睡中進行，不要熬夜。
3.凌晨1-3點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
4.凌晨3-5點，肺的排毒 。
5.凌晨5-7點，大腸的排毒 。
肺臟排毒：
肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將大量空氣送入肺中，空氣中飄浮的許多細菌丶病毒丶粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的二氧化碳等廢氣和其他有害入侵者。
肺臟若有毒素堆積，會使人經常感冒丶咳嗽丶哮喘，氣管敏感。
排毒方式：腹式呼吸，也就是利用鼻子吸氣丶嘴巴吐氣，而吐氣時要儘量延長時間，並且比吸氣慢，操作得宜就會讓呼吸速率下降，最佳的呼吸次數為每分鐘吸氣與吐氣各4~6次之間，呼吸一次共10~15秒，此舉也能夠帶來放鬆的效果，也能按摩內臟，將體內毒素排到體外。另外多吃百合丶蓮子，可潤肺清心。
7樓：允善
凌晨3-5點，肺的排毒。
8樓：昨日展現
凌晨三點到四點，肚子裡的全方位的東西都在排毒，具體哪個在工作都在工作？
9樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
人體器官休息時間是那些
10樓：可可粉醬
1、晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，應該注意休息。
2、晚上十一點到一點，是肝的排毒時間，此時應該保持睡眠狀態哦，保證肝臟排毒的良好條件。
3、凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。
4、凌晨三點到五點，是肺的排毒時間，這段時間也是人咳嗽最厲害的時候，咳嗽也是肺的排毒方式。
5、凌晨五點到七點，是大腸的排毒時間。
6、早晨七點到九點，是小腸大量吸收營養的時候，這段時間應該食用早餐。
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陽曆凌晨4點是什麼
出生 公元1983年9月15日4時0分 陽曆 農曆 一九八三年八月初九日寅時 當月節氣 白露 9月8日13 20 中氣 秋分 9月23日22 35 生辰八字 癸亥年 辛酉月 丙午日 庚寅時 你的八字五行命盤 下列是你的八字命盤。你是紅馬，出生於黑豬年。日天干代表你，所以你是屬火。年 祖先 月 父母 ...