1樓：一老夫
耐心，是一種遇事保持鎮靜、不焦急、不煩躁的心態與態度，每個人在生活中都需要一定程度地磨練自己的耐心、毅力與意志力，以免自己控制不了情緒時，容易衝動、意氣用事。那麼該怎樣鍛鍊培養自己的耐心？而在遇到一些不愉快的事時，該如何控制好情緒、並冷靜理智地應對呢？
堅持不懈的毅力及意志力。
一、制定詳細並明確的任務及目標，以此來鍛鍊耐心。每週或每月為自己制定一個一定要做到的小目標小任務，例如想將業績提高至第一，那麼近期就需要每天集中注意力努力工作，就算是再枯燥的工作任務也一定要完成，那麼當你達到目標時，會有一種無與倫比的成就感，也可以鍛鍊到自己的忍耐能力，即是耐心。
二、當感到無法繼續堅持下去時，可以預想一下美好的未來及結果，以達到激勵自己的效果。有時我們常常會因為身心疲累，而放棄之前信誓旦旦地說要完成的事，這樣做不僅會使之前的努力全部白費，還會使自己陷入一種巨大的失落感及頹廢感之中。因此我們可以在認為自己無法堅持、無法繼續下去的時候，暢想一下事情完成後，美好的未來及結果，再冷靜思考一下如果自己現在放棄會怎樣？
成功後會怎樣？權衡利弊後便可以此來激勵自己，並鍛煉出耐心、毅力及意志力。
三、用理智思考分析該怎樣去應對。在我們遇到對自己來說比較嚴重的事情時，首先是要穩定情緒，使自己鎮定下來，並客觀理智地分析事情的解決方案，等想清楚後，再一步步按照自己的想出來的解決方案，有條有序、不急不躁地實行。其實許多人鍛鍊耐心及忍耐力的目的，就是為了能夠控制自己的情緒，且時刻為大局考慮，不會因小失大。
五、培養自己一些可以鍛鍊耐心的興趣愛好，並堅持下去。平時空閒時間培養自己幾個可以鍛鍊耐心的興趣愛好，最好是一個人也可以進行的那種，例如長跑、釣魚、瑜伽、書法、靜物素描等等運動類或藝術類愛好，在磨練自己的耐心及忍耐力的同時，也可以達到修身養性的效果，不過最重要的還是能夠每天都堅持下去的毅力與決心。
六、鍛鍊自己的行動能力、積極性及毅力。有時不光需要我們的決心與毅力，還需要能夠馬上行動起來的積極性，決心這個東西，如果經過長時間的持續拖延，很可能就會慢慢消磨掉，所以在自己想起或決定做些什麼時，不管多麼辛苦也一定要立刻付出行動，並長久的堅持下去，這樣才能夠改變自己、磨練出足夠的耐心及忍耐能力，並繼續保持。
七、對人沒耐心時，不要輕易發脾氣，要先嚐試穩定住自己的心理狀態。所有人在接觸社會以後，都會遇到很多與自己處事方式不同、看待問題的觀念也不同的人，在這些人當中，往往會有個別幾個與自己脾性不合，從而發生磨擦、衝突，如果當對方的身份、立場都不適合自己與他撕破臉，而自己無法立刻改變對方的觀念看法、也一定要堅持自己的立場及觀念時，只能先從控制住自己的心理狀態開始做起，例如深呼吸、冷敷臉、呼吸一下冷空氣等等，使自己的大腦恢復冷靜，再進一步考慮對策。
八、對事沒耐心時，要先轉移自己的注意力，不要做出不文明的行為。在日常生活中，常會發生一些考驗我們的耐心及忍耐力的事，或我們不得不去做的使人覺得枯燥無味的事，例如排隊，就是最常見的一件十分考驗耐心的事，在漫長的等待的過程中，一些沒有耐心、容易急躁且素質也不算很高的人，常會做出一些大聲叫嚷、威脅恐嚇服務人員等不文明的行為。而如果當自己對於排隊這類事感到沒有耐心時，最好將注意力暫時轉移到其他事上，例如玩玩手機遊戲、看書讀報等等，自覺遵守社會秩序，不要做出不文明的行為。
對人對事充滿耐心，也會利於自己與他人交往、建立友好關係。
心急吃不了熱豆腐，經過漫長等待後，也會更新增一份滿足感。
2樓：匿名使用者
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
（2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
（3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
（4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
（5）當你碰到一個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
（6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
（7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
（8）堅持到底。一個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈 努力，就能克服一切困難達到目的地。
怎麼樣可以磨練自己的耐心、細心？
3樓：匿名使用者
做一些可以磨練耐心的事情，就像樓上說的
4樓：匿名使用者
深呼吸 微笑 說話時語速放慢
怎麼樣才能磨練一個人的耐心？？？
5樓：匿名使用者
做一件事，或者會bai一件du
事不難，難就難在「堅持」！zhi人要跟自己的意dao志力做鬥爭專
6樓：匿名使用者
微笑著面對困難，告訴自己不要生氣，要學會冷靜地分析事物。平時多看書、繪畫、做一些手工作品(如果是女孩子學十字繡挺好的；男生可以去學習做航模），慢慢地自己的耐心會越來越好。
7樓：匿名使用者
坐在女澡堂裡一動不動
如何磨練一個人的耐心和毅力
8樓：厭食是家人
如何培養耐心？很簡單，只要專注於你的目標，直到你充滿旺盛的企圖心，那麼你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進。
1、做事之前做好所有準備工作，這樣就不會因為缺少準備而失去耐心。
2、集中精力做一件事，不要一件事沒做完又去做另一件事。
3、不要單獨做難度太大、自己能力做不到的事，困難很容易使人失去耐心。
4、挑自己感興趣的事做，這樣更容易堅持到成功，成功的次數多了，耐心就會漸漸加強了。
9樓：來繡岑**
毅力支援上面說的練長跑
耐心建議找你親戚如果有剛生的寶寶，你負責幫忙照顧孩子，孩子看著好玩，帶起來真的很需要耐心
10樓：區頡季智暉
每天早上定點堅持長跑，注意是長跑，如果你能堅持下來說明你小有所成了，這招保證有效
11樓：益覺針優
等你要追一個特別難追的女孩
然後你又特別的喜歡她..
慢慢的就好了哈哈
人的耐心是怎麼練出來的有什麼特別磨練耐心的方法
我只知道醫生要學做手術,就得有耐心,我看他們都是用細線打結,然後一根一根慢慢的解開,這個最能磨練人的耐心的.如何磨練一個人的耐心和毅力？先說一下我自己的情況再拌點別人的 我 我以前總是毛毛躁躁的,現在雖然還是有一點,但是比起以前,我想說是好多了.我媽媽告訴我說,你沒有事幹的時候心煩的時候,就去數數大...
如何錘鍊意志力，怎樣磨練自己的意志力？
苦難是人生的一筆財富，要錘鍊自己的意志力，就要勇敢的直面困難，直面挫折。我意志力最強的時候，是在高中三年，那三年經歷了大大小小的考試，以及坐了每天的冷板凳，早起晚睡的日子，還要經歷大考小考的 摧殘 經歷了物理從不及格到滿分的大起大落，三年下來，意志力的確得到了提升，我相信世界上沒有做不到的事情。每個...
怎樣提高自己的專注力，怎麼提高自己的專注力？
1 就是給自己定計劃。比如學習到幾點再休息，可以定個鬧鐘，不到時間就一直d學習，這樣可以讓自己更專注於學習的內容，避免老看時間。2 不在安靜的環境裡學習。如果你能訓練自己在喧鬧的條件下學習，那麼定力一定是非常不錯的，再回到安靜的環境下讀書效果會更好。3 養成習慣。在固定的時間段做固定的事情，這樣你以...