1樓：匿名使用者
一、 選擇好學習環境,首先要讓自己靜下來, 選擇一個安靜的環境。
二、培養自己學習的興趣,興趣是最好的老師多讀多看多寫..
三、多多鼓勵自己,學會一道題,記住幾個公式,都要有成功感..這樣才讓自己有興趣.最開心的時候用來說自己最頭痛的東西...
四、合理安排好時間了.. 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍五、多多注意休息,一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術..有空多來點運動,比如說打籃球\羽毛球等,跑步\散步也都好,讓自己身體好,同時也可以提高學習效率..
2樓：匿名使用者
高三這一年的時間，我們從麻雀變成鳳凰，需要的不是等待奇蹟，而是努力爭取！全力以赴！！！
過來人都說高三像一場看不見硝煙的戰爭，一開始就不容放過任何一個盲點和錯誤。
自然，對待需要厚積薄發的文科，養成良好的習慣，不急不躁，一如既往堅持到底，實在必要而重要，儘管這仗數年前就已經開始。對於靈活多變埋伏不斷的理科，集中火力準確高效地打幾場殲滅戰必不可少。同時不要忘記，在知識的海洋裡，萃取精華，為我所用；鳥飛魚躍，任我遨遊。
構建起理綜的知識網路，訓練出文綜的機敏頭腦，始終將高三的腳步穩穩推進，希望向心中的大學無限靠攏，揚帆遠航，實現理想。
其實，高三就是一場拼搏，是一場奮鬥，是一回脫胎換骨的成長，是一個美麗憂傷的夢想。只有經歷了，你才會懂得。
當青春的藤蔓纏繞進高三的天空，當歲月的年輪雕刻下高三的印記，當奮進的號角再一次嘹亮響起，便註定那場懸樑刺股的磨鍊從此開始。
高三，請你以紮實的知識作基地，憑過硬的實力做後盾，借靈活的能力衝鋒陷陣，打一場漂亮的攻堅戰。高三，如果你希望成功，那就「以恆心為良友，以經驗為參謀，以謹慎為兄弟，以希望為哨兵」。因為沒有恆心，便會半途而廢；沒有經驗，總是頭破血流；缺少謹慎，便會走進誤區；失去希望，就會失去前進的動力。
成功的路上，不可能一帆風順，只有具備愛迪生所列舉的品質，才能摘到最後勝利的果實。
人生路上的甜苦和喜憂將集中在這裡上演。哪怕高三曲折顛沛沒有趣味，哪怕從此重複枯燥傷神流淚，心中也要堅信陽光總在風雨後，風雨過後有彩虹。
只要你奮鬥，只要在追尋，即使不幸失敗，那也是一種收穫，也是人生所需要的。高三不負有心人，無論是歡樂，是痛苦還是憂傷，高三都會如實地記下那些曾經歷盡艱辛追尋夢想的足跡，回饋那些因奮鬥而歷經磨難的心靈。前進吧，等待吧，希冀吧，高三的腳步！
做高三的學子，真實、自信、平靜、堅強。
高三的我們始終堅信：有生命就有希望，有追尋就有未來！
3樓：匿名使用者
我因沒有認真學習人生的軌跡都已經偏離
4樓：匿名使用者
不會的但不管怎樣，都要是發自內心的訴說
5樓：布佑平同女
因為那時候每天都太累~早上巴不得早睡會~所以幾乎我們都是踩著時間進去的~
早上7點上課~我班同學每天都是~7點準時進教室門~早一分都沒人~天天被副校長抓遲到~~十分鬱悶哈~~
哎時間不復返拉~好想回到那個時候~
雖然每天都很累~
那時候卻真是痛並快樂著
進來談談!!
6樓：愛神丘位元天使
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm
7樓：小布什說我帥
你每天蛙跳2次
從1樓到8樓
3個月不間斷
一定可以扣藍
相信我!!!
8樓：匿名使用者
鄙視那些答案那麼長的!看得人煩躁!!!!
最簡單的方法 把籃筐調底~~
9樓：呆板承德風格和
迅速提高彈跳力訓練教程
美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
現代籃球運動已呈現高空爭奪的格局，拼搶更加激烈，力量和速度的較量日益突出，誰能獲得高空優勢，誰就能掌握比賽的主動，高空優勢除了取決於運動員的身高外，出色的彈跳力則是爭奪空間優勢的關鍵。彈跳力是籃球運動員重要的身體素質之一，它不僅是籃球比賽爭奪空間優勢的必備條件，而且也是掌握各種難度空中動作的基礎。
我國籃球運動員的身高較之世界強隊相對較矮，因此，在世界水平的比賽中，要依靠良好的彈跳力來彌補由於身高不足所造成的空間爭奪能力方面的差距。
如何提高彈跳力是我們面對的重要課題，本文研究的目的就是通過對籃球運動員彈跳特點以及提高彈跳力的訓練原則的分析，提出提高彈跳力的訓練方法，為訓練提供一些有意義的參考依據。
1 對籃球運動員彈跳特點的分析
由於籃球運動的特點，使籃球運動員在彈跳力方面體現出自己的特點，其中最大的特點是在很大程度上體現了力量素質，尤其爆發力的發展水平。籃球比賽中跳躍動作的各種差別，表現出對彈跳在技術結構上的不同要求。在確定彈跳訓練的內容和選擇訓練的內容和選擇訓練方法時，必須充分考慮籃球運動員的彈跳特點。
據對比賽的不完全統計，在每場籃球比賽中運動員需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比賽條件下，運動員在彈跳方面主要體現兩個特點，既隨意性和多樣性。
隨意性：籃球比賽條件要求運動員能在各種情況下跳的高、跳的快、連續跳、滯空時間長、空中動作變化多。
多樣性：起跳方式多樣性，有行進間單、雙腳的起跳，原地雙腳起跳，幾乎包括所有的起跳方式。
根據這些特點，籃球運動員在起跳前的準備姿勢，除了要儘量保持膝關節的適當彎曲外，因踝關節背屈較大即小腿前傾使踝關節角度較小，小腿後群肌肉被拉長。
要發展爆發力，必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時間，力量訓練時，要以小負荷的機械作快速運動，在不降低速度的情況下，逐步增大負荷提高肌肉收縮力量。剛才說的使用「揹負投」的技術動作摔倒對手，主要是靠肌肉的收縮力量增大爆發力。力量的增大能增強對技術的控制能力，所以在平常訓練中，不但要在技術上下功夫，而且還要特別在增如爆發力、提高肌肉收縮速度上下功夫。
實踐證明，高強度的爆發力是提高成績必不可少的因素。那麼怎樣提高爆發力呢？（一）變換負荷與速度。
（二）加強專業技術訓練，提高肌肉的控制能力和動作發力前的放鬆能力。（三）肌肉的初長度，只有拉長的肌肉收縮時才有更快的速度和力量。（四）力量練習後的放鬆練習。
在爆發力的因素中，力量起主導作用，因此力量的增長有助於爆發力的發展。但力量絕不等於爆發力。就是說實戰中並不是有力量就能把技術運用好。
一個柔道運動員的爆發力，必須通過基本力量與速度、技術，靈敏度協調的結合起來，才能發揮。有的人可以舉起相當重的槓鈴，但一摔跤就不行了，具體說是缺乏專項力量。柔道運動員對抗時，既要力量，又要速度，還要耐力，我們的一些運動員感到力量上不差，關鍵是專項能力和快速力量差。
在今後訓練中要重視在一盤力量轉移到專項力量的基礎上提高專項力量。
發展力量應注意的問題：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。
無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。
如何提高你的彈跳力。
如何提高彈跳力？這是個老生常談的問題。討論次問題我們必須突破人種問題的誤區，萬不可被某些所謂權威鼓吹的"人種論"唬住。
黑人天生就能跳的理論是根本站不住腳的，否則，我國跳高名將鄭鳳榮、倪志欽、朱建華的世界記錄又如何解釋？我當然不否認先天條件的重要性，然而後天艱苦、科學的訓練更為重要！
對此我談一點自己的切身體會和經驗。
一、彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。
所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確、優美、既有力又放鬆。
二、力量訓練最好由身體訓練教練安排和輔導。
如自己進行訓練，最好每週進行2到4次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發生意外傷害。所謂大力量訓練就是利用槓鈴進行大負荷的練習。最典型常用的有三種：
負重蹲起，提鈴，抓舉。總之，這幾項練習的成績越高，你的彈跳力就越好。
至於每次練習的重量、組數、次數、動作規格等問題，原則是：
1、大力量訓練每週至少二次，不多於四次，要給身體超量恢復的時間，但要長年進行，不可間斷。
2、每次課最好安排以上所述三項練習方法。
3、要講究大力量訓練的技術動作規格，切不可亂來。
4、小力量訓練是指使用各種綜合訓練器械和啞鈴等進行訓練。重量較輕，組數和次數較多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纖維，減少脂肪，小力量訓練可以變化著花園天天練，但最好不要和大力量訓練同時進行。
無論大力量還是小力量訓練，一次課的時間不要拖的太長，1.5小時至2小時為宜。有強度還要有密度
三、速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反覆衝刺訓練還是有必要的。30次，50次，也許80次，那就要看你的吃苦精神了。所謂衝刺，要求你自己在準備活動後全速往前衝，而不是中速。
專項速度訓練同大力量訓練相同，不必天天練，每週三小時即可。還要特別注意運用小；力量訓練手段增強大腿後側肌肉群的力量。
四、各種專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿。
最後，我要提一提神經系統和彈跳力的關係。我們已經知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地面時就產生彈跳力，那麼什麼東西是這些素質在瞬間同時爆發呢？就是動機和運動神經系統。
也就是說，如果你真的想高居一切人之上，你就必須想盡一切辦法使自己的運動神經系統想自己全身的肌肉發出最強的衝動訊號。這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮有反過來促使運動神經系統更靈敏，能發出更強烈的衝動。兩者相互促進，你就越跳越高。
然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經系統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話。最後，祝你夢想成真。
大家都進來談談用5300的感受，進來談談當班主任的感受吧？
說真的 我對5300的感受 剛用了一個多月 說先說說我自己用的幾個缺點把 上滑蓋 把鍵盤都磨出了幾道傷疤 聲音問題 音質還行 但用外音去聽個歌 聲音小這點可以原諒 但喇叭劈就不得不說明是這是個問題了 畢竟廣告上說 這是一款 手機啊 在一個就是樓主說的 電池問題 我自己配了兩塊電池加一個原裝的 3個電...
進來談談你的看法
不認同假設上述說法是成立，那麼就可以認為在廣告還沒有產生的時代，沒有廣告，商品就銷售不出去了。而實際情況並非如此，即使沒有廣告，商品也能賣出去。廣告產生之後，越來越多的人認識到了廣告的重要性，甚至不惜重金來為產品做廣告。不可否認廣告對於商品銷售的貢獻。但是廣告只是一種勸說消費者購買商品的手段，用來提...
人到底怎麼找尋自己的信仰大家進來談談吧
從記事開始到現在大學快要畢業，發現隨著年齡學識的增長，就會對自己有一個新的認識，很多以前覺得荒唐難以理解的事情現在都會覺得很正常。所以，我覺得一個人的信仰就是不斷的提高自己，不停的探索，不斷的發掘新的事物，不斷的找到自己的價值。我是這麼覺得的，不知道樓主贊同否？我本人經歷過探索，分別看了西方哲學 心...