1樓:熱發光時代
可以,但不能多吃抄,以吃新鮮柚子為佳,新鮮柚子果汁中含有擬胰島素樣成分,有降血糖功效。 意見建議:合理膳食、適量運動、戒菸限酒、保持心理平衡,火麻番石榴茶對高血糖療效。
不僅能預防高血壓的發生發展,而且是**高血糖的措施。
2樓:花市書林
血糖控制較好的話兩餐之間可以適當吃一點
血糖高能吃柚子和橘子嗎?
3樓:樑晨
營養學上有一個概念叫做【血糖生成指數】,通俗的講就是反應食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
血糖生成指數(gi)是衡量食物引起餐後血糖反應的一項有效指標。通常把葡萄糖的血糖生成指數定位100。一般而言,血糖生成指數大於70為高gi食物,55~70位為中gi食物,小於55為低gi食物。
食物的血糖生成指數受多種因素影響。
下圖為常見食物的血糖生成指數
摘自2016《中國居民膳食指南》
根據圖表可查,柑橘類gi為43,柚子gi為25,都屬於低gi食物。所以高血糖可以吃。
但是吃水果注意兩點,1.儘量不要飯後立刻吃,避免血糖升的更高。可以在餐前或者兩餐之間
2.膳食指南推薦**每日水果攝入量200~350克。(大概是2箇中等大小橘子,或者兩三瓣柚子)
**拍的好像不夠清楚,需要的話可以自行搜尋【常見食物的血糖生成指數】
血糖高能吃玉米嗎一一,血糖高能吃豆角嗎
血糖高不可以吃甜玉米，裡面含糖分過高，對血糖有影響。能降低血糖的食物 1.苦瓜 洋蔥 豬胰 紫菜 黑木耳 大蒜 山藥 西葫蘆 豆芽等 不適宜吃的食物 不適宜吃精糧 動物內臟 蟹黃 魚卵 雞皮 豬皮 豬腸 花生 瓜子 核桃 松子 甘蔗 多糖水果 土豆 芋頭 南瓜 胡蘿蔔 甘薯 藕 澱粉 荸薺等。主食可...
高血糖可以吃核桃嗎嗎，血糖高能吃核桃嗎 適量吃核桃降血糖
1 主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 血糖高患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物...
血糖高的人能否吃雞蛋，高血糖能吃雞蛋嗎？
雞蛋內主要是蛋白質，並不含糖，所以血糖高的人可以吃雞蛋。飯和饅頭等麵食，含糖量較高，要注意限制攝入量。可以吃。糖尿病飲食七點注意 1 青菜,每天一斤.還可以再多 2 主食,每餐二兩.根據病人的體重指數和活動量適當加減 3 水果,每天三兩.指桔子蘋果梨等,西瓜可到一斤,空腹血糖10以上暫不吃水果 4 ...