1樓:陳璐燕
養生美容——
牛奶美白
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用,能改善**細胞專活性,有增強屬**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養生美容美白的作用,歷來是女性養生美容佳品。
牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現象,可以採取先少喝一點,再逐漸加量的辦法。
護膚吃什麼好?美白、淡斑、更年輕!
養生美容——大豆保持**彈性
含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,使**保持彈性促進養生美容。
大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利於消化的物質,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆製品,效果更好。大豆製成豆芽後,還會產生一定量的維生素c,維生素c具有養生美容美白**的作用。
養生美容——胡蘿蔔嫩膚抗皺
富含糖類、蛋白質和多種維生素,其中β胡蘿蔔素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿蔔素具有抗氧化作用,並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性,有助於養生美容維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩
胡蘿蔔素是脂溶性的,應與肉類一起吃,可用胡蘿蔔炒回鍋肉或者與肉一起燉。
吃什麼養生美容的?
2樓:林林
良好的心態,充足的睡眠,均衡的營養,結合起來可以維護健康。
健康的身體即可以散發出由內向外的美。
3樓:中醫黎明
吃什麼可以美容養顏?
女人美容養生小常識 美容養生吃什麼好
4樓:尚美培訓
我們的專業美容老師kimi的分享:女性的食**有很多,每個人的體質不一樣,所以分個人體質,就比如氣虛體質,想要改善首先得分辨她的體質,可以從她的形體,**,性格,還有整個人的發病傾向來辨別,那麼確認了是什麼體質,就可以對症下藥了,通過保健運動,食療都可以改善,如果選擇食療那就可以用大棗3顆加山藥30克,大米200克熬粥,切記如果容易上火的人要把棗核去掉,或者通過中成藥物也可以,如補中益氣丸,參苓百術散等來調節
5樓:田野牧蜂
有美容美白需求的朋友可以嘗試製作蜂蜜手工**,利用蜂蜜中豐富的維生素和氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質,是很好的日常滋補食品,可以幫助補足人體所需的營養物質,起到輔助美容美白改善膚質的作用。
夏季吃什麼養生呢，夏季養生吃什麼
1.鴨蛋補夏。俗傳，立夏吃蛋，叫做 補夏 使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質 鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量 含鐵量比雞蛋 鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣 鐵的首選。2.蓮子養心。養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，...
冬天吃什麼食物比較養生？冬天吃什麼食物養生？
最適合冬天吃的滋補食物主要包括有蓮藕 梨 花生 山藥 墨魚 百合粥等。1.蓮藕 冬天的天氣乾燥，適當地吃蓮藕，可以起到養陰清熱 潤燥止咳 清心安神的功效。2.梨 梨的水分含量很高，還含有豐富的維生素c 鈣 磷 鐵等微量元素。在冬天適當吃梨，可起到生津潤肺 緩解體燥的效果。3.花生 花生性平 味甘 入...
夏季養生吃什麼好，夏天養生吃什麼
夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹葉...