1樓：元繃盟
其實失眠人人都有，只不過有的
人頻繁，有的人偶爾罷了。你可以這樣試試
專，睡覺前先用熱水燙屬燙腳，開始的水不要太熱,逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時就可以了，然後在睡覺時讓腦子裡變的一片空白，然後開始放鬆自己的肌肉，先從臉部做起，思想集中在臉部讓其放鬆，你就會感覺到臉上的肌肉慢慢鬆弛下來，然後是四肢，再然後是全身，當你的全身都鬆弛下來時，你也就美美的入睡了。還有就是睡覺時採取右側臥姿可以減少做夢的機會。
2樓：小涵系列
有時候並不是自己不想睡，而是自己的意識過於強烈，老是告訴自己自己失眠，不要在晚間想那麼多事情，也不要在晚間喝或吃太多使人清醒的東西
我晚上失眠，白天總想睡覺，是怎麼回事啊拜託各位了 3q
3樓：手機使用者
陳夢：你復好。失眠是很常見制的症狀，可以這麼說大部分人有過失眠的經歷，請你不要擔心、或苦惱。
如果你是近期有某些應激的因素、身體或環境因素所致，屬於適應性失眠，時間相對較短，外部因素去除後就會好轉；如果是長期的、心理精神的因素或找不出什麼原因，屬於慢性的，需要藥物**。就你目前的情況，不是一種慢性的，由於夜間睡眠時間短，白天出現嗜睡。下一步你應該心理上放鬆，按時睡覺，不管晚上睡幾個小時，第二天早晨一定要按時起床，多做運動，一定不要早上睡懶覺，下午睡覺的時間要短，只有這樣你才能把睡眠調整過來。
其次，如果你像現在這樣，越睡越乏力、越感睏倦，惡性迴圈，多參加體育鍛煉，才能恢復體力。最後，如果晚上入睡困難，可以服用催眠藥物，對你改善睡眠是有好處的。唐醫生 山東省千佛山醫院-神經內科-唐吉友主任醫師 檢視原帖》求採納
長期失眠怎麼辦 拜託各位了3Q
你 可以 嘗試 全身按摩，或 是腳部按摩，讓 按摩師對你的失眠點多 按 幾下，效果 很不錯，可以試試。長期失眠，堅持練習瑜珈 認真練練瑜珈 持之以恆，每天練習靜坐或者瑜珈 冥想 瑜珈效果，1.塑造完美曲線，並改善身體的柔韌性，令女性氣質優雅，魅力無窮 2.穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加...
為什麼情侶經常稱呼對方為豬拜託各位了3Q
叫瀦就證明你們兩人有非一般葛關係 很曖昧 也可以講系情侶之間葛稱呼 因為叫只有情侶之間或好中意對方葛情況下先甘稱呼啊 情人間為什麼喜歡用豬來稱呼對方呢？拜託各位了 3q 或許是代表無憂無慮的一起生活吧 因為豬，其實是被比喻為沒腦子的，沒腦子就代表只要開心 幸福一起就好吧 個人是這樣認為 可能喜歡對方...
夜裡總是失眠怎麼辦拜託各位了3Q
失眠症主要表現在是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質量差，有時還有徹夜不眠，還有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等，這個神經系統的病症是看不見摸不到，其特點是時好時壞，病人非常痛苦，但又不為人理解，因為做各種檢查一般無器質性的病變。是植物神經功能紊亂的範疇內。一定要抓緊 這些症狀都會隨之而解，否則會發...