1樓：見過仙人掌嗎
這很有可能是內分泌失調導致的。晚上容易失眠，白天又容易早醒，睡眠時間不足。所以久而久之才導致內分泌失調。
2樓：米果果白羊
失眠，晚上睡不著，白天就犯困，應該去醫院看一下醫生是不是內分泌紊亂或者壓力過大
3樓：小企鵝達人
這種情況應該是你最近壓力過大，睡眠不好，再者亞健康的狀態，心裡有事情，都會導致你晚上睡不好，白天又起得很早。
為什麼每天早上五點多容易早醒，醒後就睡不著？
4樓：匿名使用者
人隨著年紀越來越大瞌睡就少了，晚上早點睡起來的就早，早點起來鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
不要想太多，如果每天都這個時間早起，就早點睡覺，保證睡眠就好
6樓：匿名使用者
這裡的醫療條件還有經驗都是很好的，你可以去他這裡看看
7樓：
睡不著是因
bai為不用睡du啊！！
上次看了一個報道，說是zhi每天睡dao
足八小時版和那些每天睡四五個小權時的人壽命都不長，只有那些睡七個小時左右的人壽命才比較長。
你堅持幾天不管白天多想睡都不要睡超過半個小時，晚上想醒就醒，準備一本輕鬆有益的書放在枕邊就行了。堅持一個十來天就會開始有效啦。
我以前失眠就是用這個方法的。
8樓：匿名使用者
安神補腦液好bai，我用過，效果不錯du。
1）失眠zhi的原因
造成失dao
眠的原因很
版多。精神緊張、興奮、抑鬱權、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，**⒆?
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能
9樓：影印件忻吠
說明睡眠質量不好
bai，所以才會du早醒，也是一種zhi
失眠的症狀，需要調節一下dao：
1、創造舒適環境專
無論是挑選完美床墊，還屬是舒適的床單都是很有必要的，買上嚴實窗簾遮擋光線，夏天還可以在房間裡置上風扇作為背景音，**前要保證床舒適溫馨。
2、補覺
過去幾晚熬夜太晚了?那今晚就補個覺多睡一小時吧，這樣才能重振旗鼓呦。
3、別輾轉反側
無法入睡嗎?如果在床上躺著超過20分鐘，不妨下床嘗試輕鬆活動一會兒，譬如看看書或聽首古典**。想想吧，不睡覺會使人更加焦慮的——這是個惡性迴圈。
4、吃一些助眠食品
睡前可以飲用眠夢香，淡淡果香配著溫熱的水，可以幫助放鬆身體，緩解全天工作的壓力，從而縮短入睡時間，幫助改善失眠情況。
10樓：張小菲梅西國際
要想睡眠好，天天睡醒寶
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墊助眠效果很好，是通過音波震動按摩全身穴位，疏通血管，改善血液迴圈，改善腦部神經緊張放鬆，通過智慧音波感和節奏體感讓您全身達到一種最舒服的睡眠效果。
晚上睡不著，早晨醒得早是怎麼回事
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
夜裡睡不著白天醒不了，晚上睡不著 白天很疲勞
你這是不是生物鐘的時間顛倒了啊 晚上睡不著 白天很疲勞 實話說，你的這個問題，想要解決是個系統工程。白天精神不足跟睡眠的確有版關，但是你肯定不是時時刻刻權都沒精神，就像你說的，晚上很興奮 簡單來說，就是生物鐘的事。找一天天氣好的時候，去跑步 打球，大量運動。時間最好是在下午，這樣在晚上就會比較容易睡...
為什麼總是到了晚上睡不著,白天又犯困呢 這是習慣還是毛病
這也和人的年紀有關，有沒有某些疾病以及生活環境等 上了年紀的人各種功能都減退，生物鐘的調節功能也減弱 有了某些疾病的人夜裡也很難入睡，比如有腹瀉，頭疼，牙疼等疾病，夜裡就睡不好，白天反而犯困 生活在不良環境中的人比如夜市，工廠附近的人，夜裡就難以入睡，白天反而覺得清淨了，就容易入睡 有些年輕人，夜裡...