1樓：風雪之邊城
跑步建議bai到操場或者比較空曠的地方du為佳。zhi樓梯裡頭跑dao
步主要有以下不利之處版：
1、對膝蓋磨損較為嚴權重。一般登山對於膝蓋就磨損嚴重了，如果再用跑的就更加嚴重了，時間久了可能會患關節炎
2、樓梯跑步如果向下跑掌握的不好可以引起滑跌等不必要的外傷3、因樓梯相對走的人少，窗戶少開啟，空氣質量相對較差，若是有人抽菸，跑步上樓的時候氣喘吁吁更是容易吸進二手菸，那麼運動的效果就被抵消了，而且危害肺部健康。
因此，綜合來看，建議可以到學校操場或者體育場、公園，江邊輔導一帶去跑步，有利身心健康。
寫一篇關於下樓的時候跑跳會有什麼危險的日記
2樓：文帝寶寶
如何避免下樓和室外摔倒
不要寶寶一個人在樓梯上玩耍。
教育孩子上下樓梯時不要跑跳，要手扶著欄杆。
抱寶寶下樓時，家長應一手抱著寶寶，一手扶這欄杆，眼睛要看到階梯。
寶寶在戶外遊樂時注意遠離鋼鐵、石頭等硬物。
冬天帶寶寶在戶外遊玩時不要走在有冰的路上。
常見的摔倒受傷情況
孩子玩耍時從遊樂設施上摔下來。
寶寶上下樓梯時摔到。
寶寶在戶外跑跳時摔倒。
大人抱著寶寶上下樓梯時摔倒。
急救處理方式
檢查寶寶的呼吸道，呼吸及迴圈系統。
必要時採取abc甦醒法。
如果寶寶意識喪失，打**求救。
如果寶寶清醒，要確保他的肢體活動自如，如果寶寶手腳不能動，一碰就哭，檢查是否是骨折或脫臼。
檢查有無撞傷及淤青，如果有腫包，用溼毛巾冷敷一段時間。
如果摔傷較為嚴重應找醫生或去急診室救治。
如果寶寶當時沒什麼，過後出現精神不好，嘔吐等症狀必須去醫院檢查。
摔倒當天儘量不要洗澡，也避免外出及戶外玩耍。晚上等寶寶睡下後應時常檢視臉色等狀況如何。
下樓梯快跑危險嗎?
3樓：愛我的不愛我
爬樓梯基本接近最佳鍛鍊方式，但是不要下樓梯，只能上樓梯，因為下樓會損傷膝部韌帶。上樓梯很健康！就相當於比慢跑運動效率大些，你說理想不理想。
快跑不能堅持，慢跑慢，羽毛球又必須兩個人，所以爬樓梯！！
夢見下樓梯有什麼寓意
夢見樓梯爬樓梯是一個過程，你爬樓梯是為了到另一個樓層或空間去。除非停電或者為了健康的理由，當有電梯可以坐的時候，大部份的人不會選擇這麼氣喘吁吁的法子。相較於搭乘電梯的毫不費力，樓梯間每一階的上下都得靠自己走出來。在夢中爬上樓梯，很像是力求上進的心情投射，走下樓梯，則可能是對自己不太順利人生的反映。所...
夢見下樓梯代表什麼
算是一個很好的夢。因為根據佛絡繹得所說，爬樓梯的夢都是男性做的多。相比女性來說，男的更容易有追求和夢想。你的這個夢就是講述你一直在追求自己的夢想，其中路途艱險，但你一直努力向上爬。你的夢想是你熟悉的東西，這說明你從很久之前就有了這個夢想了。加油吧！有夢想的人是偉大的 不過這些只是一些書面的說法，真正...
為什麼上樓梯比下樓梯累,為什麼上樓梯很累下樓梯不累？
根據物理知識，我們每個人都受到地球重力的作用，重力是豎直向下的，當我們上樓的時候需要克服地球重力做功，重力做負功，當我們下樓的時候重力做正功，就會省力。舉個例子 上天容易還是掉下懸崖容易？為什麼上樓梯很累下樓梯不累？個方法就是上樓梯時要注意腳步與呼吸的互相配合。當腳踏上梯板時是呼氣的話，另一腳上梯板...