1樓：雲間的街
當時我高二的時候是100米是11秒34 都是自己練的 每天跑步上下學 有空還會去跑山
2樓：靜海與水深流
高二開始練還不算晚，刻苦訓練、講究方法，關鍵的是別受什麼大傷。
3樓：衛培勝佼鸞
你好，我是過來人，中考1000m跑3分36秒。其實個人覺得不必太緊張，最重要得還是看個人得實力，平常是否有無多鍛鍊為重點！還有給您點建議吧：
早起時做幾下蛙跳，平時有空就很朋友多打打球，增加些自信。如果要考試時應在前幾小時多喝些糖水，或氨基酸，以備有足夠熱量。跑時，不必跟別人鬥氣，拿出平常得實力，手臂和腿部擺動也要大點。
這樣才會節省很多時間。加油，相信自己，能行的！！
歡迎採納，謝謝！
100米我現在跑在12秒左右，高二了，之前沒經過訓練，體育老師說我節奏好，我艱苦的訓練一年半高考體
4樓：水貨這都行啊
沒有人知道你經過科學的訓練之後能跑多快，只有你復出了，努力了，你才會知道自己的極限在哪。沒準因為你節奏好，可以跑到11秒以內，比如眼鏡飛人胡凱，在18歲才開始練田徑，剛練3個月就跑出10.7秒。
8個月後特招到清華大學，百米手計時已經達到10秒3的健將級標準。 祝你好運。
5樓：匿名使用者
如果艱苦訓練一年半，是可以的。因為你節奏好！
100米跑的過程中，節奏很重要。像短跑名將博爾特，由於身高臂長，跑100米時總是跨大步，甩開胳膊跑，雖然步伐頻率低但同樣跑的很快。
100米短跑爆發力也是非常重要的，它直接關係到你起跑的快慢和加速衝刺。
爆發力與個人身體素質成正比，在國際頂級100米比賽上，短跑名將們個個都有很強的身體素質。
除了身體素質，還可以靠平時的刻苦鍛鍊來提高自身的爆發力，主要是練習腿部的力量和敏捷度。
比較常用的練習方法有綁腿跑，即用鐵砂袋等物品綁在腿上練習起跑等。
我現在是一名初中生，我100米跑12秒多，沒經過訓練的，這算好成績嗎？
6樓：匿名使用者
沒有經過訓練的初中生，百米成績能跑到12秒的，肯定是有一定的天賦的。經過系統訓練，完全可以跑進11,5秒（達到二級運動員標準）。
我15歲100米才12秒多
要對自己有信心,你才15,身體的很多部位還沒有發育成熟,所有這個成績很不錯了,我覺得讓你的體育老師給你指定一個計劃比較好,畢竟他比較瞭解你,別人說得都是網上的,沒有針對性.這個東西並不是和年齡成正比的，是和鍛鍊成正比的，現在只能說明你有這方面的天賦，沒有後天的鍛鍊說不定會突破13秒了 這個主要還是看...
我是高一男生，現在100米14秒4，再過月要測試，能不能
能，我記得我以前隨便跑跑也是不到15秒的。放鬆身體和心情，相信自己能12秒搞定，你就能跑出13秒5的水平。負重有效果的，習慣負重跑後等到去掉負重就會感覺整個人都很輕，速度自然就快了 我初3時就是在考前1個禮拜負重，等到要考的時候摘掉，跑了滿分 綁腿沙袋特別酹腿，影響腿部血液迴圈，最好是穿極限鞋。注意...
我現在高二美術沒基礎，準備高三去集訓學美術來的及麼
那麼現在我來給你說說我對你的選擇的看法吧 學美術一年時間基本的是夠了，有的人高二暑假開始參加培訓也能有學上，不過是本科和專科就不一定了。如你所知，美術有聯考和校考，也就是各省通考和院校單招，各省的通考基本上都能過的，不過院校的單招就不那麼好說了，一是確實要畫的好的，二是畫風要複合單招院校的風格才有可...