1樓：匿名使用者
吃點中藥補補身體吧，還有多運動，多呼吸新鮮空氣
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦？
2樓：獨羽孤翅
你這是復心理問題，不是制生病。
從你bai
的描述來看，你的生du
活不太zhi有規律，也不太有動力。dao
沒有動力，就會讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
如果想改變，那麼，第一步，儘量少抽菸，那東西是會影響智力的，也會加速記憶力衰退的。第二步，調整生活，儘量有規律一些。第三步，親近大自然，不要老呆在家裡，多出去走走，呼吸點新鮮空氣，同時也可以讓你的心情得到放鬆。
只要把生活規律調整過來了，那些狀態，身體自己會恢復的。
3樓：奉昂拜巧雲
那主要是你氣血虛bai、氣血du不足引起的血液
的新陳代zhi謝減緩dao，低氣溫使血回管收縮，血液迴流能力減答弱血液迴圈不暢,疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起
4樓：匿名使用者
生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。
5樓：匿名使用者
應該是腎虛的問題，吃點藥物補補吧
6樓：匿名使用者
亞健康吧 主要就是運動少~~ 加強段煉就沒問題了~
7樓：匿名使用者
到醫院諮詢一下醫生，看看用什麼辦法，不行就吃點藥進行調整一下。
總是渾身沒力氣，身體虛弱，這怎麼辦
8樓：蔣展雷彩靜
你好！建議你食用靈抄芝膠囊，此藥可襲寧心安神，健脾和胃
bai。用於失眠健忘，du身體虛弱zhi，神經衰弱。口服
dao，一次2粒，一日3次。外感發熱患者忌服。服本品一週後症狀未見改善，或症狀加重者，應立即停藥並去醫院就診。
本品性狀發生改變時禁止使用。請將本品放在兒童不能接觸的地方。如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
希望可以幫到你！
為什麼有時候感覺身體渾身無力，沒有力氣？
9樓：匿名使用者
病情分析：
引起全bai身無du
力的原因有很多，如某些全身性zhi
疾病（如甲亢、dao糖尿病、泌尿
專生殖系統炎症等）屬、心理問題（如抑鬱症）等等。
指導意見：
也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好
10樓：
氣虛，估計是脾氣虛。你到中醫門診找中醫給你把把脈，給你開幾付藥，估計吃5~10付就沒事了。
本人老感覺沒有精神很累很睏乏是怎麼回事
11樓：匿名使用者
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，還是去看看醫生。在醫生專業的指導下診治。
12樓：協佳精神心理科
你這樣的狀態。其實，身體沒有問題。就是自己太放鬆了。
然後身體處於疲憊狀態，天天想睡覺，現在最主要的你要規律，生活。管理睡眠。晚上要定時間**，早上一醒就要起來。
睡眠的時間不得超過八個小時。每天還要鍛鍊身體，促進神經和肌肉的放鬆。同時增加身體的血液迴圈。
剛開始運動的時候千萬不要力度太大，循序漸進。每天，一定要有事幹。調整一段時間，精氣神就會好了。
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為什麼總是靜不下心來做事，做事情總是靜不下心來怎麼辦
我也和你有同樣的經歷，別的不要管 就直接去圖書館，一天靜不下來兩天.慢慢的自己會走入正途的 我是用 來讓自己安靜的。有時候很煩躁就找點輕 帶上耳機看看書，寫東西我也習慣聽 我感覺我聽著 會不去想其他的事。你也可以試試，希望對你有用。朋友，你現在缺少一種感動，或者說是觸動，心靈深處的觸動！只有你的心靈...
總是不想做事怎麼辦
唔 堅持兩分鐘 在做一件事的時候，如果不想去做，可以對自己說，我就堅持兩分鐘 萬事開頭難嗎，開了頭，後面就簡單了。感覺跟我一樣，是拖延症和懶惰在作祟，還有沒有足夠的毅力。儘量不要思考一些不可 的事情吧。要學會緩解一下壓力，我給你說說版我緩解壓力的方法權，看能不能用到你身上吧 大聲吼1到2分鐘將心裡的...