1樓：圈圈
你好，1、喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做）。2、運動出汗是很好的去溼氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來。每天堅持適量的運動，試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
3、注意休息，特別是午睡。4、適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。5、日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。
尤其對溼氣敏感的人，不要直接睡地板、榻榻米，特別是夏天不要貪涼。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2樓：海格里斯專家
平時不要吃寒性食物，食療最好
3樓：匿名使用者
冬病夏治，建議你還是找個中醫給調理一下！
身上寒氣重怎麼辦？
4樓：山浩公叔凝雨
寒氣重,是陽虛寒侵所致,你可以專門去看一下中醫.
要想排除體內的寒氣,只有先養足血氣,通過日常保養（經絡鍛鍊以及改善生活習慣）來調養自已,血氣得到提升後,才有可能將體內的寒氣排出.
一般來說女孩子血熱得較多一些
血的病大概有以上所講的三種,第一種是血虛,造血功能不足,對身體的滋養,濡養的功能也就不好.第二種是血瘀,通道不順暢所造成的.第三種是血熱,環境的溫度太高,以致熱毒入侵血液裡面.
臟腑火熱熾盛,熱迫血分所表現的證候.臨床以血液妄行,發熱,甚者則神昏等為主要表現的證.多因煩勞,恣食辛熱,惱怒傷肝,房事過度等因素引起.
血之執行,有其常道,臟腑火熱,內迫血分,絡脈受傷
,血不循常道而外溢.故血熱證以出血和熱象為主要特徵.肺絡傷則咳血,胃絡傷則**,膀胱絡傷則尿血,大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄,齒衄,舌衄,肌衄等.
婦女月經前期,經量過多也是血熱的表現.伴見心煩,面赤,口渴喜冷飲,舌紅,脈弦數有力等熱象見證.血分火熱熾盛,有內傷外感之別,以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證,外感病熱入血分,見衛氣營血辨證.
血熱證治宜清熱涼血,方如黃連解毒湯,犀角地黃湯.
5樓：端木怡雍謐
拔火罐，可以把寒氣排出來。可以吃紅棗補血，手腳冰涼是因為氣血不足。最好不要吃冷飲，酒那些冰冷的東西，辛辣的東西也不要吃。還可以多用藥泡澡或者泡腳。
常不適,是不是寒氣過重?_中醫
2007-10-22
參考資料:這個情況是你的運動量過少,機體缺乏生機和活力,以致造成骨肉等相對疲乏,這是現在人生活的通病。這種情況不能完全說明身體寒氣過重,如果寒氣過重入骨,身體應付發生疼痛的。
處方:每天早或晚堅持長跑30分鐘以上,不出5五天,你的精神會大有改觀。我的腰部非常不適,是不是寒氣過重;最好是推拿拔罐**
吃薑片我伯伯是老中醫我問他他說吃薑片驅寒
6樓：獨初雪冉笛
中醫說，寒主凝結。寒氣雖然是無形的，但作用到人體後就變成有形了，也可以理解成寒氣把組織液，血液凝結了。形成了有形的物質，有形的物質在氣血的推動下就會循著經絡移動（經絡是生物能量場）。
人體會用什麼辦法處理這些被凝結的東西呢？主要是發燒，我們都知道，蠟的熔點和凝固點不同，凝固點比熔點低好多度，人體的體液並不是晶體，是膠體，也和蠟一樣，凝固後，就需要很高的溫度才能化開。因為凝固後的東西就像一塊石頭，光透不過，氣走不通了。
只有藉助高溫（即發燒）慢慢融化，一點點吸收掉。這是人體的自愈力，能發燒也是正氣足的表現。但現在一遇到小孩發熱，就用退燒藥，用涼水去捂，自然寒氣凝結的東西沒法化開了。
日久變症百出。
大家都有經驗，聲波能震碎有形的物質，光的射線能穿透一些有形的東西，寒氣凝結的物質也怕這兩樣，比如晒太陽，陽光的一些波段的射線可以穿透人體，還有人們愛聽**，**的振動頻率也能振開一些。這些方法都是可以利用的。如果能自己練功，讓丹田發熱（丹田的發熱是各種光能的作用，並非一般溫熱），提升到一定的溫度效果自然更好。
治病與防病，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法。
寒熱虛實是中醫的概念，具體有沒有寒，如何去寒，還是要找中醫來調理。
冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱，容易出現腰痠背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。
當然，寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。
7樓：匿名使用者
主要是自身陽氣不足，不調理好，其他的方法都是輔助，先鍛鍊，改變作息時間吧，然後再溫補
8樓：追夢
可以喝一些驅寒的茶水 如：薑茶之類的；平時注重生活習慣的養成，也可以用足貼.總之，還是好的習慣比較重要！！
9樓：刑晏邶如
現在的社會，已經不像以前缺衣少食、陋屋難以避寒的時候了，所以絕對的寒症在現代人身上很少見，多數是寒溼、溼熱並存。
根據你說的身體情況，應該是寒溼體質了，而且可能是上焦熱（常上火），下焦寒（小腹一下冰涼），半月痕的缺失就是一大說明。現在人都知道身體「虛」了要補補，但是經常「補」了無效，甚至越「補」越難受，這是什麼原因？
溼氣作祟。
溼性黏滯阻於經絡，時周身陽氣不得通達，這是根本原因。想必你對自己的病症也查過相關資料，參桂再造丸確實是驅寒扶正之好藥，但是我更建議先祛溼再逐寒。形象的說，你要把寒氣用卡車運走，而公路上滿是碎石阻礙交通，你是願意先掃清道路呢還是開著卡車慢慢走呢？
沒有見本人我也只能給你個建議，不敢妄下**方案，在濟南可以聯絡我，在其他地市可以尋訪資深中醫辨證論治。
祝早日恢復健康~！（申**分）
10樓：匿名使用者
可以去拔火罐啊，炒菜時放點花椒。
11樓：匿名使用者
可以用經絡刮痧，和拔火罐來驅除寒氣，要只要保暖不要受涼
12樓：禪亦
身上寒氣太重時，會導致
血管收縮，氣血執行速度變慢，會導致身體僵硬，關節退化，身體困重乏力。
那麼如何驅逐體內寒氣呢？寒氣怕什麼呢？怕熱！
雨後太陽出來時，溼溼的地面會被晒乾，冬季冰封的河面將被晒化成水。
通過加快周身的氣血迴圈，讓周身產生熱量，這些熱量將有效驅逐體內寒氣，它將隨著汗液排出體外，久之，體內氣血通達，人會感覺到輕鬆有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《體內寒溼重，周身僵硬，血行緩慢，以這種方式習練馬步樁，快速驅寒祛溼！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
體內寒氣重，怎麼才能排出來
13樓：匿名使用者
1、食療是基礎
食療方法多種多樣，但效果因人而異，多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
2、泡澡泡腳利於活血
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，熱水泡腳也能驅寒，但泡腳時間不能太長，10-15分鐘後有出汗感覺即可，泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
3、多運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
4、日常生活中的注意事項
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
14樓：**趣味
體內寒氣重，一般情況下就是吸 就是把背後吸的一坨一坨黑黑烏烏的東西那樣的。再然後就是你把那個麩子麥麩皮炒熱炒熱，然後抱到哪塊涼快，到哪塊兒。
15樓：匿名使用者
如果寒氣重的人主要表現為手腳冰涼，那麼進行中醫懸灸是一個很不錯的方法， 這種方法可以幫助很好地改善手腳冰冷的情況，使寒氣重的人手腳溫暖起來，當然，需要一定的時間才可以達到效果。
16樓：柒尅
病情分析：你好，體內寒氣,溼氣產生的原因：
1,我們經常吃冷凍的食物.
2,在冬天貪吃反季節的寒涼食物.
3,夏天人體毛孔擴大時候,卻頻繁使用空調.
4,西醫的感冒是抑制症狀,抑制身體排除寒氣,強行將寒氣壓在體內不得舒發,帶來的後果就是人們體內寒溼普遍很重,造成供血不足,臟腑功能下降.
5,我們工作,生活在潮溼的環境,也很容易造成體內寒氣溼氣的堆積.意見建議:
可以在生活中加以改善：
艾葉泡腳可明顯增加血液迴圈,驅寒溼
睡覺時儘量關窗戶,尤其在冬天,手腳宜用被子蓋好民間有句話「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,喝薑湯可增強身體熱能寒氣真正地排出體外.意見建議：
體內寒氣太重是怎麼回事？
17樓：阿三木的咖啡
寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。
如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。
一般來說女孩子血熱得較多一些
血的病大概有以上所講的三種，第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裡面。
臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨床以血液妄行，發熱，甚者則神昏等為主要表現的證。多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。
血之執行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷 ，血不循常道而外溢。故血熱證以出血和熱象為主要特徵。肺絡傷則咳血，胃絡傷則**，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。
婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的為內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。
血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。
體內寒氣重是由於什麼引起的，體內寒氣重是怎麼回事 怎麼辦？
寒氣中是怎樣引起的，這個問題要說清楚，需要一些時間，我在這裡只能簡要說說 人的生活習慣和居住的環境，自身的體質和器官的功能失常都會引起。首先說生活習慣吧！大家知道，多吃辛辣，肥膩和油炸食品的人就會上火，反之一樣，這類食物吃的太少，人體內部的陰陽失調就會出現寒氣，這是從身體內部引起的，所以，人們常說要...
如何驅除體內寒氣，體內寒氣重，如何驅除
體內寒氣重是指外邪入侵體內，並滯留其中。如果身體沒有明顯的不適症狀，要想自己祛除體內寒氣，可採用食療加鍛鍊的方法。進食辛辣食品，如姜 辣椒 酒精飲料，參加有氧運動鍛鍊，運動量控制在出汗後稍覺疲勞。俗語說，寒從腳起，要想祛寒最好的辦法就是用熱水泡腳。每晚在入睡前用40 50度左右的水泡腳，不僅可以祛除...
我今年25，昨晚去拔火罐說我身上寒氣重，還有溼氣，說我的罐印紫色而且有癍狀，讓我少對著空調吹
少行歡少行歡少行歡少行歡少行歡少行歡少行歡 虛的人一般就是怕熱，虛汗虛汗，不就是什麼也沒幹，就出一身的汗嘛！下午剛拔完火罐，幫我拔火罐的人說我體內溼氣嚴重，而且罐印顏色還很深，請問該怎樣調理身體！謝謝！40 獻上一方，供您參考 蒼朮6克，厚朴16克，砂仁20克，制半夏8克，膽南星12克，竹茹25克，...