1樓：差點是帥哥
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸
2樓：我是大帥哥
記得一個少數民族的習俗裡有個從小給女孩的脖子套金屬項圈的例子，確實能使她們在成年後長出比較長的脖子。你可參照一下，經常做些伸長頸部的動作。我想也許會有些效果。
3樓：植騫僕福
經常把頭往前拉往後仰，左右伸！
有沒有能讓脖子變長的方法？
4樓：暢季暴天
如何練出優美的脖頸！
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮排雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。
心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
5樓：匿名使用者
多做做 伸拉頸椎的運動 (很簡單:)
就是 隨時刻意伸長脖子 ,
保持和頸椎一條直線
著是小時家裡人告訴我的
以前我覺的不屑:後來發現 其實長時間不駝背挺難的(你也知道老駝背 脖子就顯的短吧? )
所以lz試試看
一個人時刻意 伸長脖頸 不駝背(旁人可能會說搗亂的話)常有意識的拉長脖子 同時保持直背
絕對 對脖子變長有好處的.
6樓：差點是帥哥
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸
7樓：匿名使用者
(1)坐直後，肩膀自然下垂。
(2)頭向左(或右)儘量傾斜拉直，然後換另一邊。
你也可以這樣做
(1)坐直後，肩部自然下垂。
(2)頸部以旋轉的方式，向左向右輪流轉。
這個動作可以減掉下巴和脖子的贅肉。
8樓：匿名使用者
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
建議你可以通過穿衣服的搭配來改變一下這個狀況,也可以去做愈加,聽說有效.
9樓：匿名使用者
您的提問非常有挑戰性。脖子要想變長是不可能的了，只有通過鍛鍊和端正姿態的方法，讓脖子看似變長。
10樓：和素蘭祝巳
你好脖子粗會讓人看上去短~如果想「變長」，可以做點頭動作，仰頭動作，左右搖頭運動，每個動作一定要做到有拉伸的感覺為止，每個動作50下即可~~天天練習~
每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。謝謝
我脖子就很長...把頭往左或往右扭。。不要用力的往後。。因為會傷害那的部位
脖子「短」有什麼辦法變長嗎？
11樓：匿名使用者
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
這裡提供幾個小方法
1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。
2，多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
3，站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。
這幾點你做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
***************==
如何練出優美的脖頸！
你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸？那是由於長期職業舞蹈訓練，演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。
有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢？如果把頭部縮排雙肩，就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。
心情不好，連走路也會駝背。當人高興時候，頭總是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。
如果頸部肌肉不發達，那麼脖頸就會向前彎，人顯得軟弱無力，自然會影響一個人的風度。例如：脖頸過短或過長，軟弱無力、多皺紋，由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。
下面教你一套15分鐘的脖頸操，每天練習能讓你的頸脖變漂亮。
頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。
頭部後仰，用雙拳撐住下巴頦兩側，兩肘關節相併，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重複15次。
身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複15至20次。
面對牆壁雙臂直撐，身體保持垂直。兩胯向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複15次。
祝你早日如願，擁有美麗的脖頸！！！
應該怎麼做才能讓生活有動力呢 ？？
生是一次偶然。死是一次必然 活著的過程。這就是人生 不要求自己走出困野扒的每一步都是對的。只要求自己走出的每一步都是無悔的。人生足已 在活著的時候要找到自己存在的價值 讓自己過的充實一點 既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回 活著一定要屬於自己的 目標 和 夢想 給自己的人生畫上幾道色彩 要是...
怎麼做才能讓自己快樂起來，怎樣才能讓自己快樂起來
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，...
怎樣才能讓老丈人的原諒呢,怎麼做才能讓岳父岳母原諒我
還要找出問題的實質性，到底問題出在 是什麼原因導致的被嫌棄。如果能夠找出這些原因，對症解決問題，就會有良好的效果。怎麼做才能讓岳父岳母原諒我?好話說盡。壞事做絕。先說好話。裝成非常懺悔的樣子。帶上禮品。丈母孃家每一個好東西。但你還不能得罪他們這幫狗東西。所以。只有裝。樓主，您好！首先祝您新年快樂，萬...