1樓：時尚
這個方法很有效，體驗過的人很多。
1 節食 但是節食不是不吃東西，是有規律的吃。內在兩個月容裡一定要吃早餐，早餐要吃飽，這一點很重要啊！午餐正常就可以，晚餐不要吃米麵等澱粉類的精食品，可以吃蔬菜、肉、蛋、魚等，不要吃飽。
晚餐每週必須有2頓粗糧，如玉米麵 高粱米或者蒸南瓜等食品。儘量少吃油，但不是地油不進！少吃鹽少飲酒！
2 運動 依據經驗看最好最可行的運動是做瑜伽和散步，每天散步60分鐘左右即可，練習瑜伽60分鐘左右即可。
3 按摩 由於腹部肌肉的特殊結構和對內臟的特有保護功能，減掉腹部脂肪是**的最關鍵也是最難的環節，所以一定要做按摩。每天睡前揉腹部30分鐘，順時針方面畫圈，手部感到吃力即可。如果配合精油效果更好！
能做到上述3點就可以在2個月內減去20斤，成功的很多！
**不是件容易的事，要有恆心才行！
2樓：匿名使用者
誰跟你說的
沒門！！！！
精油刷肚子會瘦嗎
3樓：吳田田
您好！精油刷肚子是現代**的一種方法，毛孔張開有利於脂肪的揮發。
4樓：匿名使用者
韓國的大肚子貼效果不錯的，很大一塊，只需要貼上就行，不需要吃藥、堅持運動什麼的，方便實用。
5樓：enjoy童話
市場上的精油通常都是假的 如果要**就要少吃東西 多運動
6樓：以沫
現在有個中藥貼挺管用的，你要不試試
吃什麼可以減肚子上的肉，吃什麼可以減掉肚子和腰上的贅肉
區域性 是比較困難的，只減掉肚子上的肥肉不是很容易，必須進行全身的 才可能減到腹部的脂肪，你每天堅持以中速或慢速跑40分鐘，配合低熱量的飲食，相信會有效果的，我這有減腹部脂肪的方法你也可試試，但是記住有氧運動是最好的辦法，也就是跑步40分鐘。人們常會聽到或看到廣告宣傳中 減腰 減腹 減臀 等詞句。其...
怎麼可以只減肚子，怎樣才可以只減掉肚子上的贅肉？
你好，你可以試一下以下方法 1.進行有效的鍛鍊。為使腹部減少而採用無限制節食 裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步 爬山 騎車 游泳 打球等，可使腹部脂肪減少。2.適當節制飲食。少吃糖 澱粉 動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。3.多...
吃什麼食物可以減肚子上的贅肉，吃什麼可以減掉肚子和腰上的贅肉
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以 哦！在晚飯前1 2個小時前運動是最好的 游泳是 的最好運動啦。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！早上吃的有營養點 雞蛋，牛奶，牛肉 中午正常吃就好了 飯，面，湯 晚上最...