1樓：北京創典文化
武術又稱國術或武藝，中國傳統體育專案，把踢、打、摔、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習。武術的起源可以追溯到原始社會。人類開始用棍棒等原始工具作**同野獸鬥爭，一是自衛，二是獵取生活資料。
後來人們進而製造了更具有殺傷力的**。人類通過戰鬥，逐漸積累了具有攻防格鬥意義的技能。
明代是武藝大發展的時期，出現了不同風格的技術流派，拳術、器械都得到發展，理論上總結了練武經驗，記載了拳術、器械的流派、沿革、動作名稱、特徵、運動方法和技術理論等，有的還附有歌訣和動作**，為研究武術提供了重要依據。
堅持武術鍛鍊能有效地增強體質，對肌肉韌帶有很好的鍛鍊作用，使身體各個器官系統得到全面發展。有些武術練習，如太極拳等要求呼吸均勻深沉，可使周身血脈流通，適合於慢性病患者的醫療。對抗性強的練習，運動激烈，還能培養勇敢、機智、敏捷等優良品質。
練習武術對身體有什麼好處？
2樓：赫連秋春
1.武術運動對心血管系統的影響：一個武術運動員每天要練習拳術和器械套路15—20套(不包括基本功練習)，這些練習對身體的影響是十分巨大的，心血管系統隨機能正是在不斷接受這樣大的刺激的過程中，逐步得到提高的。
2.武術運動對呼吸系統的影響：練習武術對呼吸系統的要求也是極高的。
例如初級長拳這種簡單的套路練習，呼吸頻率可達31—34次/分，肺通氣量可達20—29升/分，氧債%達70—80%，氧債完全消除約需8—9分鐘，這就是說呼吸系統機能增強的現象一直要持續8—9分鐘才能恢復正常。因此經常練武術會增強呼吸系統機能。 3.
武術運動對神經系統機能的影響：練習武術時要求身體各部肌肉協調配合。同時武術運動要求「動迅靜定」，一動就要象閃電流星那樣快速，一靜就要象山嶽一般的安穩。
這些都鍛鍊了神經系統的機能。 4.武術運動對肌肉力量和關節柔韌性的影晌：
從武術專業學生和一般大學生的對比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持續時間)要好(約長19—77秒)；腹肌力量(仰臥起坐次數)也強(約多36—46次)；腿力(縱跳高度)亦佳(要高ll—14釐米)。
麻煩採納，謝謝!
3樓：匿名使用者
可以強身健體，保護自身。
經常練習武術有什麼好處
4樓：柏暢茹絹子
1.有利於發達有力的肌肉。
2.培養活動力，培養應付任何難關的能
力。3.
培養方向轉換的能力。
4.培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
5.使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6.發達末梢神經和視覺。
7.培養集中力，取消雜念。
8.學會移動身體的方法和技術。
練武術有什麼好處？
5樓：百度使用者
【武術作用】
（一）提高素質，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德，練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三
九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：
不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他」起舞拂長劍，四座皆揚眉」杜甫在《觀公孫大娘**舞劍器行》著名詩篇中有「昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂」的描繪。
漢代打擂臺，「三百里內皆來觀」。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。
隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武瞭解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
6樓：匿名使用者
國的武術 是無止的 修身養性 強身檢體 除暴安良 發揚武術 ,用來防身和保護別人 也可以將我國的武術發揚光大!!
7樓：匿名使用者
練武術可以強身健體，可以增加自己的身體素質和抵抗力，可以薰陶自己的道德情操，更別人打架的時候防守能力強一點，但我不是贊成你去打架，我是打個比方。壞處就是練武有可能會使你的個子長不高，而且如果一不小心，還有可能把腿壓壞。我也只是說有可能。
比一定是這樣的，只是給你一個參考。謝謝！
8樓：匿名使用者
強身健體啊。還有一點就「氣」，我覺得練武的氣很重要
9樓：雋新晴潮鯤
非常好，可事實上散打和傳統武術的關係不大，散打反而比較接近泰拳、自由搏擊等現代格鬥技。
所以練散打的方式也跟傳統武術完全不一樣，
即使沒有武術基礎，你專心練散打練個幾年，
也可以變得很強！
10樓：虞鶴軒睢幻
練武術好！練武術可以讓我們靜下心來找回自我，讓我們切切實實地關愛自我的身體。呵呵、、、更重要的是可以減少生病住院的機率。。
學了武術的人，在社會生活中會多一些防身護體的本領。如果有功夫，有資本，自己就會腰板硬，佔上風，不吃虧。來維護我們的尊嚴和人格！！
練習少林武術有什麼好處
11樓：傲骨無痕
強身健體。
宣傳所謂文武學校的很多都是打廣告！少林寺自己也不收學徒都是掛著少林寺牌子的武校在收！絕對不要讓自己或者孩子跳火坑！
武校並沒有相應的排名，這個和文化系院校是不一樣的！也沒有什麼所謂公辦的武校，只要自身身體健康沒問題，去武校唯一的條件是你交多少學費！
非必要情況下，個人建議絕對不要去上武校！
經常練習武術，對身體有什麼好處
12樓：福州禪武
武術動作較複雜，通常一個簡易的套路也要左右上下、高低不斷的轉換，還要研究如何把全身力量通過合理的佈局集中成一個點打擊出去，這種練習對身體肌群的協調很有幫助。
另外武術很講究形神兼備，不僅要練身體的外部肌肉，還要練習氣息與意念的配合，所謂意到、氣到、力到。
通過內外的訓練，對心肺等內在的系統也同樣達到訓練。促使身體 健康。
練武術的好處 30
13樓：韭菜
練武術可以促進人體血液迴圈，能夠增強體質，培養一定的素養。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的衝拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，型別、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。
14樓：愛了_個去
1、健體修心
武術始終讓個
體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。
武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閒娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。
4.學武術對青壯年而言
不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之餘，周身疲乏，可以耍下武術，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。
5.學武術尤其是對窮人而言
身體健壯，是養家餬口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有**住院及醫藥費昂貴而望天嗟嘆!
6.學武術同樣適用於富貴家族
當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權錢解決，某些小病小痛也不用愁醫少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術解決。
15樓：莫須有
練武術的好處如下：
1、強身健體修心，武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、防身，武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美，隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美 武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。
4、鍛鍊意志力，如果你能堅持個3-5年，你的意志力會提高很多，做其他事情比較有毅力，遇到事也不會很容易慌亂。
拓展資料
中國武術，以中國文化為基礎的、停止（止）戰鬥（戈）的技術；是消停戰事、維護和平的技術；是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。
中國武術，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
中國武術，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優秀文化遺產之一。
中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕鬆提升人的精神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。
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