1樓：明天要早起
充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
2樓：飛鳥的微笑
您好！內容有些長，請耐心看完，或許對您有所啟發。
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
當一個人心情不好時，我想都是源於心理的不平衡所導致。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發。祝愉快！
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。
心理失衡的現象在生活中是時有發生的。大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。消極情緒佔據內心的一部分，而由於慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄；而未被佔據的那部分卻越來越空、越變越輕，因而心理明顯**成兩個部分，沉者壓抑，輕者浮躁，使人出現暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。
這是心理積累的能量在自然宣洩，其行為具有破壞性。
這時需要的是"心理補償"。縱觀古今中外的強者，其成功之祕訣就包括善於調節心理的失衡狀態，通過心理補償恢復平衡，甚至增加建設性的心理能量。
有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能，右邊是消級情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務，並有充分的樂趣去享受人生。
那麼，應該如何去加重心理補償的砝碼呢？
要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。
有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。
不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。
正如法國作家大仲馬所說："人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。
為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補償的有效手段。
必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。
沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。其實往往是白花時間，現實還是現實；明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，並非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，儘快平靜下來，對那件事作個分析，總結經驗教訓，積極尋求解決的辦法。
在挫折面前要適當用點"精神勝利法"，即所謂"阿q"精神，這有助於逆境中進行心理補償。例如，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到"在罵聲中成長"的道理。
但是，在作心理補償時也要注意，自我寬慰不等於放任自流和為錯誤辯解。一個真正的達觀者，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴格要求自己的進取者，是樂於向自我挑戰的人。
記住雨果的話吧："笑就是陽光，它能驅逐人們臉上的冬日。"
3樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
4樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
5樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
6樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
7樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
如何能讓自己浮躁的心，沉澱下來？
8樓：匿名使用者
先深呼吸
花2分鐘來找一件自己真正喜歡做的事情
不要想別的,無論有什麼煩惱都不管了,對自己說"一小時後再說吧"
然後做那件自己喜歡做的事,至少40分鐘(不過也不要太長)做到不想再做下去了,就坐下來,好好想想為什麼會浮躁如果想明白了就著手解決問題
如果想了很久都不明白,那麼說明這個浮躁只是心理暗示,放鬆就好
9樓：匿名使用者
倘若心情浮躁，你試試看：
深呼吸，靜靜的閉上眼睛。呼氣——默默遐想一下——啊，好多好吃的啊！或者說，好多好玩兒的啊——
10樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
11樓：一念舊情
沉靜下來，需要把心平靜。深呼吸一下，扶著頭沉思，想想有什麼令你焦急的，在想想為什麼要為這些事情焦躁不安，想清楚了，就不浮躁了。人生太多事事非非來去無常，難免會有浮躁，等你真正認識清楚這些發生的事情並不算什麼的時候，自然也就不浮躁了。
12樓：匿名使用者
這個問題人人都有，我也有，不要著急煩躁，不能解決問題，當然你可以用合理方式發洩，但是發洩完之後，應該坐下來，講另你煩心的事情一一列出來，然後列出每一項的原因，為什麼解決不了，是態度問題，還是方法問題，還是自己水平有限，還是人際關係的影響等等，找準定位，找出原因，然後就去解決實施，每次你心煩的時候，想想人活在世上，誰不是每天在解決問題，產生問題，再解決問題嗎？你看到別人輕鬆解決，那也只是看到了一個結果，他也需要思考需要實踐，所以給自己點時間，做該做的事吧~加油~人要經得起磨練！
我不懂得如何釋放內心的苦悶，活的很壓抑
去運動吧，在運動中釋放你的情緒！去學習吧，在學習中鍛鍊你的從容！釋放只是治標不治本，與其釋放，不如學會承擔，一切本該如此，既然違背不了那麼就有我承擔所有吧！這是男兒的霸氣。首先尋找到苦悶的根源 其次試著去解決根源的問題 最後學會妥協認命。記住兩句話 選擇就要去承擔 別在為難自己。聽歌，寫文字，一個人...
不會耍心機的人如何保持自己，如何去面對耍心機的人，用各種手段
首先先同情你bai下你的遭 du遇。然後，我給你說段我的事zhi吧，我有個 好 朋友dao，我版們那時可以說形影不權離，開始我覺得她很好，特別義氣，後來發現她有幾個壞毛病，就是，我說什麼她都要壓我一頭，也愛用我說給她的一些道理，當著我的面去說給別人聽，那些聽了她話的人，都會特別信服她，還有就是愛有意...
該如何辨別人心善惡？又怎麼去認清人的內心呢
如何評判一個人，最直接的，就是先以平時都能看得到的日常言行來進行判斷。如果一個人平時的言行，看起來很好，或是很壞，姑且留下一個初步印象，但還不能下結論。第二步，要看是什麼外在因素導致了此人當前的言行。這種外因，也可能是好的，也可能是不好的。這就出現了四種情況 其一，好的外因，導致了好的言行，也就是一...