1樓：逄振英摩靜
聽**。。禪桐讓自己的身心都陶醉其中。。然後就是運動一下。。應該會有效的。。你也可以嘗試一下向別人傾訴啊穗拍。。不要想太多啦。賀族坦做自己就好了。
感覺很累，沒有那種發自內心的輕鬆和快樂，怎麼能讓自己輕鬆快樂起來？
2樓：
摘要。這個時候你應該想，你這麼辛苦的工作是為了什麼，還不是為了家庭，為了老婆孩子能過上好的生活，當你工作一天回到家，看到老婆孩子熱炕頭，這不是一件幸福的事嗎，看到通過你的努力，給老婆孩子帶來的美好生活，這不也是一件幸福的事嗎，多去感受生活中的美好，才會讓自己為自己的付出感到高興。
感覺很累，沒有那種發自內心的輕鬆和快樂，怎麼能讓自己輕鬆快樂起來？
要做到努力與堅持，我們要散發青春的力量，學會自由空神與灑脫。要堅持找到自己的興趣所在，嘗試著制定計劃，併為了自己的目輪散標而不斷努力，這樣你就會非常有成就感。當你把這些事情一點一點地臘虧氏完成的時候，你就會覺得非常有成就感，日子也過得很充實。
每天都是工作照顧家，照顧孩子，天天如此，都在忙。
這個時鎮告候你應該想，你這麼辛御譁明苦的工作是蘆消為了什麼，還不是為了家庭，為了老婆孩子能過上好的生活，當你工作一天回到家，看到老婆孩子熱炕頭，這不是一件幸福的事嗎，看到通過你的努力，給老婆孩子帶來的美好生活，這不也是一件幸福的事嗎，多去感受生活中的美好，才會讓自己為自己的付出感到高興。
我老公比我辛苦多了，都不容易。
是啊，夫妻兩個要多溝通交流，每天忙碌一天，跟一家人一起開開心心的，這是模李啟多麼美好的一件事情，人生短短幾十年，好好珍惜眼前旦如擾州人，過好自己的小日子比什麼都重要。
嗯嗯，這才是最重要的，其他的，真的就是無所謂了！
怎麼樣才能讓自己精神完全放鬆？
3樓：大愛而已
只要不讓自己去想那些讓自己煩心的事情，只要多想那些開心的事情就會讓自己精神完全放鬆。
4樓：答疑解惑顧老師
想要讓自己的精神完全放鬆的話，那你應該心無雜念，而且沒有什麼牽掛的事情，慢慢的深呼吸才可以放鬆。
5樓：網友
我覺得這個需要你弄清楚真正讓自己放鬆的方式有哪些，如果心理清楚的話，那麼就可以用那些方式讓自己的精神完全放鬆。
6樓：網友
我們在高度緊張的時候會覺得非常的疲勞，可以讓自己放鬆的方式很多，比如去支援大家去kktv唱歌或者去野外郊遊，約上幾個朋友一起去旅遊。
7樓：麥小粒
想讓自己精神完全放鬆，就要到乙個安靜的地方認真讀讀書，聽聽**，遠比自己老是翻手機好。
8樓：書曉山
讓自己精神完全放鬆這個相對比較難，除非是自己在比較熟悉的環境和比較熟悉的人面前。被別人嚇一跳，這個是比較正常的事沒必要在乎太多。
9樓：小笨象同學
想讓自己的精神完全放鬆，那是不可能的人在任何時候都會有一點點保持緊張的情緒存在，但你可以通過**運動等等方式來放鬆你的精神。
10樓：小風手機達人
想要讓自己的精神完全放鬆，那麼你就不要想那些不開心的事情，多想一些自己高興的事情就可以放鬆了。
11樓：基業長青通天下
想讓自己的精神完全放鬆的話，我覺得就應該多多跑步。讓自己身體完全累下來，然後睡乙個好覺。
12樓：網友
怎樣才能讓自己精神完全放鬆要把自己的情緒梳理好，以平靜的心態看待生活中的每一件事。
13樓：侃民生看社會
首先要進行深呼吸，閉上眼睛想一些愉快的事情，或者聽一聽舒緩的**，都可以起到放鬆的作用。
14樓：你若不離不棄
怎樣才能讓自己的精神完全放鬆？最好的辦法就是放。心思吧，把自己給放空了，然後就不會緊張。
15樓：善憶曼
這有可能是平時自己的壓力有可能過大，所以才會出現了這種現象，你在有時間的時候讓自己多做一些運動，這樣人的精神可以放鬆一些。
16樓：郭楨老師
想要讓自己精神完全放鬆的話，就要在一定程度上不要太過緊張，而且讓自己聽聽**，和別人玩玩是。
17樓：aa我愛我家
怎樣才能讓自己的精神完全放鬆，想要讓精神完全放鬆，可以說聽一聽**或者玩玩遊戲，這都是非常不錯的放鬆的方式，也可以出去遛遛彎，散散步。
18樓：珈藍修敏
要想讓自己的精神完全放鬆的話，你就可以看看電視或者跳跳舞什麼的，都是可以的。
19樓：桔梗花開
如果想要自己的精神完全放鬆的話，你可以試一下冥想，簡單的說就是放空自己的思想，用一種心理暗示暗示身體的各個部位去放鬆。
20樓：景心思
想要讓自己精神完全放鬆的話，首先你不要去想太多的事情，踏踏實實的聽一些輕**，做一些輕鬆的事情。
21樓：敏珈藍慶
這個就要看自己的乙個心態了，其實對於我今後完全放縱來說也是很簡單的，主要是取決於你對生活的乙個態度，當你對生活充滿希望比較高興的時候，那麼自然而然就放鬆了。
22樓：大嫘嫘
有些事情想把自己的精神完全放鬆可以清理下**或者去一下ktv放鬆。
23樓：曹殿甲家
高強度的運動之後可以讓精神完全放鬆。例如打一場籃球比賽，搞一場游泳比賽。等等。做瑜伽，練氣功等，可能也讓人精神很放鬆。
很累 有沒有簡單點讓自己心情放鬆的方法?
24樓：褒蘭騎羅
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加豎啟快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有納行效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著餘茄如、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於。舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
最近覺得很累，怎麼能讓自己馬上提起精神來，簡單一點的方法！
25樓：網友
很正常的，前段時間我也是這樣，幹什麼事都沒勁，提不起精神。。。
後來出去旅遊下，登華山去了，。。感覺回來換了個人，打了雞血似的。。嫩給力。
建議，多和朋友溝通，，沒事自己去看場電影，放鬆下自己。旅遊什麼的。。。
最立竿見影的方法，現在就關電腦，，出去跑個10圈。。。累趴下然後洗澡，睡覺，起床保證精神百倍~~！
26樓：網友
心情自己調整下，找個時間散散步，看部電影，放鬆下。
27樓：網友
一杯咖啡 精神抖擻。
怎麼給自己的精神放鬆?
28樓：覺憶一本萌
你李世的面前不管有什麼問題，都要尋哪譁肢找一片能躲避壓力的安靜天地，因為連續不斷的精神負擔對心臟不利，甚至引發動脈梗塞。蘆虛。
哪種巧克力比德芙要貴一點好一點巧克力有哪些牌子比德芙貴點的？
看你喜歡哪種口味的了。基本上根據我多年的狂吃巧克力的心得而言。純正的巧克力是一定要可可含量高的，也就是黑巧才能發揮出巧克力最濃郁純正的香味。目前國產的巧克力普遍可可含量低，糖分過高，奶味過重。根本就是奶粉 糖果的發胖零食。推薦幾個大眾化的給你 費列羅 雖然是一款吃了必胖的榛果巧克力，但搭配實在很贊 ...
這兩個專業哪個好一點，好的專業有哪些不錯？
名字很像，其實差很多。電子技術應用 是從事電子行業的專業，裡面學的課程很多，最主要的是微控制器和微機，還有電工和電子很多方面。電子與資訊科技 掌握必要的電子技術和資訊系統的基礎知識和技能，具有電子裝置和資訊系統的設計 製造 安裝 除錯 銷售和管理等方面知識。電子技術應用側重應用方面，電子與資訊科技則...
有什麼好的辦法能讓自己快樂一點呢
個人覺得自娛自樂也很不錯了 要知道這個世界上要是自己不對自己好的話 那人家是不會無緣無故對你好的了 我們只有學會愛自己 那才能學會愛別人了 我那天無意間看到的一些關於改運的方法,希望對你有所幫助 開運魔法 關於拉斐爾 戴維 早上起床洗完臉後，對著鏡子笑一笑，然後嘴念著 拉斐爾 戴維，請讓我今天也有快...