1樓：忠厚的馬鈴薯
自我效能感，即個體對自己能否完成某一行為所進行的推斷。當個體認為，自己很有可能完不成某事或是無法妥善完成某事時，就代表著個體的自我效能感低。那為什麼說做事提不起勁戚爛世，是源於低自我效能感呢，就讓我來分析分析。
首先，讓我們來想一想，是不是在做某事的過程中能夠體會到成就感，我們就會加強做這件事的意願？答案是顯然的。例如我們在學習的時候，攻克了一道難題，這時我們就會體會到一種強烈的成就感，而這種成就感，就會促使我們去攻克下一道難題，我們也會因此而沉溺其中，充滿興趣。
但當我們體會不到成就感呢？就比如說，我們用盡了所歷頃有方法，都對這道難題束手無策，我們就會體會到挫折感。而這種挫折感，就會起到和成就感相反的作用，即使得我們不願意再繼續將這件事做下去。
於是，表現得對事情興趣缺缺。現在讓我們回過頭來看低自我效能感，當我們有著低自我效能感時，我們就會認為我們難以做成某事，於是在這樣不當的心理狀態下，我們實際還未做事就已經產生了挫折感，而這種挫折感就會使我們抗拒做出某事。所以，當我們有著低自我效能感時，面對許多實際還未做的事情，就已經事先產生了退縮感，從高肢而表現出來的就是對許多事情都興趣缺缺，提不起勁來。
2樓：我叫蕭笑
很多人一旦找不到人生目標，就會沒有動力，從而產生迷茫的情緒體驗，遇到很多人說我最近很頹廢，而且也不昌渣知道自己能幹什麼，覺得自己一無是處，因此很迷茫，該怎麼辦呢？今天我們就來聊一聊，看看這個方法，是否給你帶來乙個新的啟發呢？
關於找到人生目標，我最近一直參考的是意志力紅利這本書裡面列舉的方法，也有其他人的實踐，覺得這個方式還是不錯的。
方法。一、回想自己以往的過程中，自己做過的事情中讓自己產生心流體驗的，所謂的心流體驗，簡單理解就是全情投入到這個事情裡面，注意力非常集中，而且昨晚以後心情愉悅，不會因為投入時間和精力而感覺到累。因此可以看到自己喜歡的是什麼，從而可以找到自己的人生目標。
方法。二、問一問自己，什麼樣的工作是你忍賀衡不住想做的？又有哪些是你願意為之付出一生的興趣、愛好？仔細思考這些問題，也是有助於我們想清晰自己的人生目標的。
方法三、①找乙個白紙，在上面寫上：我真正的人生目標是什麼？
做加法，儘可能地羅列自己的人生目標，把想到的都羅列出來。頭腦風暴一下不要拘泥措辭，也不要想自己的想法是否可以實現，是否合理等等，只需要寫出來，最少20個，越多越好。禪迅做。
做減法。逐個劃掉相對不重要的目標，直到自己剩下最後乙個即可。
通過這樣的乙個過程，也有助於找到自己的人生目標。
3樓：小葛很可愛
如果都耐巖不知道自己正在做的事情昌基御最終的意義是什麼的話當然不會有鋒昌動力的。而且不給自己定下乙個目標，怎麼知道自己應該做到什麼程度呢，是隻要著手做了就行？還是隨便完成就行？
根本沒有衡量的標準。
4樓：陳曉
1、調整一下自己的狀態，情緒，給自己樹立乙個目標。通過自己制定的目標來激勵自己，提公升自己的動力。
2、聽聽**放鬆一下。生活和工作的壓力會讓我們感到身心疲憊，感受沒有了任何的動力，這就需要好好休息，放鬆一下心情。
3、運動和健身。可以去運動，去健身，鏈仔哪豐富自己的生活。通過鍛鍊運動來讓身心得到放鬆，享受運動帶來的快樂。
4、放下手頭的事情，什麼都不做，去找朋友聊聊天，一起逛街，一起看電影，談談人生，聊聊生活中的趣事，通過這些方式來讓自己放鬆從戚行而獲得動力。
5、不要胡思亂想，要保持樂觀的態度，學會調節自己的心態。只有這樣才能坦然的過好每一天，才不會輕易受到外界的棚碼影響從而失去動力。
5樓：yk不是夢
對啊 ，沒有目標 就沒有方向，日復一日會很重複，甚至會迷茫，非常難受的，沒有感興趣的事段鄭做，沒有實現自我價值的意義。建議從工握銀頌作開始，認真搏山工作，創造經濟價值 實現自我價值，再慢慢輻射都生活裡面。
6樓：love劉蚊子
這就是所謂的鹹魚。
目標很明確，卻沒有動力，怎麼辦？!
7樓：上官亮橋酉
目標雖然明確，但是你感覺無從下手，不知道該從**做起，了無頭緒，所以你會覺得沒有動力，或者就是你給自己定的目標太遙遠了，你不知道怎麼才能實現你的目標，所以也會覺得沒有動力。
你要給自己定乙個段時間內就可以完成的目標，那麼你肯定會有動力的，比方說：你在學校數學成績不好，你給自己定的目標是要考到90分，如果你原先只能徘徊在及格，那麼你的目標是不是太大了，很難短時間內完成，所以你覺得很渺茫，不容易完成，你的動力就沒有那麼足了，如果你給自己定在70分，只要你用點工夫那麼你就應該能完成，那麼你就會很用功，那麼你就很容易實現你定的目標，很實際的目標。
親人逝去，做事提不起勁，感覺人生沒意義，請求開導
理解你的悲傷，我也有摯愛的家人離去了，很長一段時間心裡好難受。但是我們既然已經來了，這已經成為不可改變的事實了，要對得起逝去的親人 他們當然非常希望你過得開開心心的 也要對得起自己，對得起這趟來一次。所以，還在的時候，一定要每天讓自己過得開心如意。人生雖然短暫，但是還是有很多讓你開心的事的，不是嗎？...
感覺人生沒有意義，做什麼都提不起勁
人生有沒有意思只有你自己知道，多想想你愛的人愛你的人，你會發現其實什麼都無所謂了，為了那些關心你的人你也要做好你自己，人生不會沒有坎坷。人生太迷茫了，沒有一點目標，感覺做什麼都提不起勁，感覺人生都沒什麼樂趣。這該怎麼辦啊？我也是。最討厭勤奮工作的人了 讓自己，知道自己能行。你缺少自信，你要拍拍自己的...
為什麼我做什麼事都提不起勁，不想工作，不想出門！覺的好累
人說遇到事情，一想不明白，就變得容易頹廢，所以凡是跌倒了你就要爬起來，你就是小孩，跌倒了只會哭 你很正常的呀，誰沒有難過的時候呀，是不是？不要覺得自己是無用的人，你不是在思考問題中嘛！你要知道，像我們過日子，有白天就有晚上，你現在不過在晚上，休息一下而已。我相信，你也知道，即使你喜歡一直生活在晚上，...