1樓：仙女可愛到炸
一般可以通過正確的用眼習慣、注意用眼衛生、矯正屈光不正等方式護眼，但是沒有所謂的「小妙招」。
1.正確的用眼習慣：在學習和工作過念蘆程中，要遵循「一尺一拳一寸」護眼原跡橘則。
長時間用眼時要適當休息，養成做眼保健操的習慣，用眼環境的光線不宜過亮或過暗，減少電子產品的使用時間。
2.注意用眼衛生：平時要注意用眼衛生，避免用手揉搓眼睛，游泳、潛水時儘量選擇衛生的水源，必要時可以使用護目鏡。
3.矯正屈光不正姿高團：如果存在近視、遠視、散光等屈光不正的情況，可以及時就診，在醫師指導下選擇合適的矯正方式，避免視力進一步下降。
2樓：華箏
1.經常轉眼睛有增強視力的功效，念頃先左右後毀滑上下緩慢的轉眼珠即可。
2.用冷水洗眼睛，更好的緩解眼睛乾澀。
3.按摩後眼仔餘陸，在眼睛乾澀，疲勞時，按摩後眼，症狀會很快得到改善，食療護眼，視疲勞者平時多吃粗糧，蔬菜，薯類，豆類，水果能有助於緩解眼疲勞。
如何科學護眼？
3樓：匿名使用者
特殊工種和場合的注意事項：
1.長時間使用電腦或在電視機螢幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛溼潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開螢幕5~10分鐘，眺望遠處，使視力得到調節。
2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。
4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防範措施。
保養眼睛：含維生素a的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜乾燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿蔔素多的食物（如胡蘿蔔）可增加沒仔眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網膜和角膜的正常代枯哪汪謝。
護眼操： 另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重複3次，再換向左，向右和向下做三次。
怎樣做眼保健操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局緩盯部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
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