有沒有游泳方面的知識啊，學游泳的基本知識和方法

1樓：匿名使用者

夏天遊並豎芹泳注意事項：

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之餘，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：

飯後、飲纖悉酒不宜游泳。

有開放性傷口、**病、眼疾不宜游泳。

海淀游泳館感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太絕畢涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

學游泳的基本知識和方法

2樓：紅酥手

學游泳的基本知識和方法，以下是知識：

熟悉水性是游泳教學中的第一課，是學習各種游泳姿勢前乙個重要的過渡性練習，是游泳教學中的乙個重要環節和組成部分，也是初學者入門必經的階段。

熟悉水性的目的主要是讓學生體會和了解水的特性，逐步適應水的環境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的動作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等動作，為以後學習和掌握各種游泳技術打下基礎。

方法：1、憋氣吐氣。

在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢地將氣吐出來，開始一定要慢，並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有泳鏡更好。

2、水中站立。

初學者可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，即可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。

3、滑行練習。

在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後蹬池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起自己的身體的。

多練習幾次就可以適應水中平衡了。