1樓：網友
一、肩關節的運動方向：肩關節是乙個典型的球窩關節，能繞三個基本運動軸運動：
1、繞額狀可做屈伸運動；
2、繞矢狀軸可做外展、內收運動；
3、繞身垂直軸可做內旋外旋運動。
此外尚可做水平屈伸和環轉運動。
二、肩關節的活動範圍。
1、屈曲-伸展。
運動發生在圍繞橫軸的矢狀面上，伸展的運動範圍小，有45°—50°；屈曲的運動範圍大，可達到180。
2、內收：內收運動發生在從參考位置（完全內收）開始的冠狀面，但由於軀體的存在，在力學上不可能實現。只能結合以下運動，才有可能從參考位置開始內收：
結合伸展運動：內收範圍很小；
結合屈曲運動：內收能達到30°—45°。
3、外展：外展運動發生在冠狀面上繞前後軸而運動。當手臂逐漸垂直於軀幹上方時，外展範圍是180°。
外展0°—60°，讓碧僅僅發生於肩關節；
外展60°—120°，需要肩胸關節參加；
外展120°—180°，涉及肩關節和伴有軀幹向對側屈曲的肩胸關節。
4、內旋—外旋。
內旋可達100°—110°，僅在前臂到軀幹後，同時肩部輕度後伸，才能達到這個內旋度。
外旋可達80°，不會超過90°。臂貼於身體側下垂時更少能達到80°旋轉。
2樓：雨過天晴太陽紅
肩關節活動的六個方向包括前屈、唯卜後伸、內收、外展、旋內、旋外。
1、前屈：位於肩關節冠狀面前方的肌肉，如喙肱肌、肱二頭肌，可以前屈肩關節。肩關節前屈的運動範圍約70°；
2、後伸：位於肩關節冠狀面後方的肌肉，如背闊肌、肱三頭肌，可以後伸肩關節。肩關節後伸時，因為關節囊前臂的限制及肱骨頭與喙突相接觸，導致後伸的運動範圍小於前屈的範圍，約為60°；
3、內收：肱骨頭水平面下方的肌肉，如胸大肌、背闊肌和肩胛下肌，能使肩關節內收。內收時，因為肱骨頭滑向肩關節盂的上方而受軀幹的障礙，運動範圍很小，為20°-30°；
4、外展：肱骨頭水平面下方的肌肉，如岡上肌，可使肩關節外展。外展時，肱骨頭滑向關肩關節盂的下方，運動範好腔圍較大，為90°-110°；
5、旋內：沿垂直軸，也就是上下方向，與地面垂直的軸，上臂可做旋內運動。旋內時友山衫，肱骨頭在肩關節盂內向後滑動，肱骨大結節和肱骨體向前方轉動；
6、旋外：同樣，沿垂直軸，上臂可做旋外運動。旋外時，肱骨頭在關節盂內向前滑動，肱骨大結節和肱骨體向後方轉動。
肩關節運動形式
3樓：中醫博士王騏
做肩部關節相關運動最好避開急性疼痛期。適合肩周炎患者的運動，有以下4種，一起來學習和鍛鍊肩關節吧！
4樓：鑫璽微女神
肩關節運動有：
提、提拉、提繞、繞、繞環。
5樓：伯憶彤
肱骨頭大，關節盂小而淺，邊沿附帶盂唇；關節軟骨薄而松馳，囊內有肱二頭肌長頭腱根據；關節軟骨外有喙肱肌腱、喙肩肌腱及筋腱提公升其牢固性，只有囊下邊無肌腱和肌提公升，更為基礎薄弱，故肩關節脫位時，肱骨頭常從下邊滑脫，脫往前正下方。
肩關節的運動方向是怎樣的？
6樓：雨過天晴太陽紅
肩關節是我們人體活動度中最大的關節，由4個關節組成。
盂肱關節。肩鎖關節位於鎖骨外端 屬於解剖學上的真正關鍵。
胸鎖關節 位於鎖骨內端的真正關節。
肩胛胸壁關節 肩胛骨胸廓關節是由肩胛骨和胸部後壁構成。雖不具備關節構造，但功能上被視為肩關節的部分。屬於生理關節。
盂肱關節，就是狹義上的肩關節。
肩關節指上肢與軀幹連線的部分，包括臂上部、腋窩、胸前區及肩胛骨所在的背部區域等身體很大的一部分。[1]由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節，是上肢最大、最靈活的關節。
胸鎖關節（sc）：鎖骨近端亂漏凳與胸骨、第一肋的交匯點。這是乙個相對較小的關節，它起到了連線肩臂與中軸骨（胸廓）的作用。
肩鎖關節（ac）：鎖骨遠端與肩胛骨肩峰突的交匯點。
肩胸關節（st）：嚴格來說它並不是譁旅乙個關節（關節的定義是兩塊骨骼的交匯點），而是肩胛骨與胸廓後側面的接觸位置。一塊肩胛骨通過17塊肌肉的協同作用，與肱骨共同完成動作（靈活性），同時也為理想的體姿及過頂動作創造足夠的支撐（穩定性）
肩關節的6個方向。
外展：手臂外展，遠離身體。如三角式。
內收：手臂向內收向身體，如鳥王式。
外旋：大臂肌肉向外旋轉，如牛面式的上手臂的有外旋。
內旋：大臂肌肉向內旋轉，有牛面式的下手臂有內旋。
屈曲搜模：向前上方抬起手臂。如戰士一。
伸展：向後上方抬起手臂。去上板式。
為什麼肩關節是最靈活的關節
7樓：雨過天晴太陽紅
肩關節由肩胛骨的關節盂與肱骨頭構成，又稱為肩肱關節。因為肱骨頭較大、呈球形，而肩關節的關節盂淺而小、僅包繞肱骨頭的1/3，關節囊薄而鬆弛，這樣的解剖結構決定了肩關節可以較為容易的進行各個方向的運動，所以肩關節是人體最靈活的關節，可做各方向的肩關節運動。廣義的肩關節運動包括肩胛骨的運動及盂肱關節的運動，肩胛骨的運動包括上提、下拉、內旋、外旋、前伸、後伸，盂肱關節的運動包括前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋。
肩關節最靈活，但相應的其穩定性會較其他關節差、且容易受到損傷，發育原因、損傷所致的骨結構缺損、盂唇病變、關節囊或韌帶過度鬆弛以及肩關節周圍肌肉麻痺等原因均可導致肩關友物改節不穩定，出現脫臼等疾病。肩關節損傷患者要早診斷、早**，避免損傷加劇螞族，甚至造成不可逆病變。出現肩痛的症狀時需制動、注意休息，不要用手拿重物，也不能做大幅度的動作如舉手過頭等，及時到骨科就診，明確**並進行**。
在日常生活中需保護好肩關節，不要突然大幅度地活動肩部，同時還應避免空調直吹等，以免肩部受涼。肩關節無疼痛感時，可以經常做保護肩關節的動作好判如聳肩、擴胸、爬牆動作等，但在運動前需做熱身運動，以免拉傷。
肩關節的肩關節的運動
8樓：匿名使用者
一般情況下，肩關節損傷應固定在中性位置，以免在癒合過程中進行大量的**訓練，以免影響骨折或軟組織的癒合。可以做手指和肘部的屈曲和伸展運動來促進區域性的血液流動。輔助健力多氨糖軟骨素提高軟骨密度。
肩關節能做哪些運動,舉例說明
9樓：匿名使用者
肩關節運動，三軸運動都可以。
垂直軸的外旋運動和內旋運動。
矢狀軸的外展運動和內收運動。
冠狀軸的前屈運動和後伸運動。
其它的話還有旋轉運動和環轉運動。
人體下列關節中，活動範圍最大的是A肩關節B膝關節C髖關節D踝關
在人體中能活動的骨連線叫關節，關節是由關節面 關節腔 關節囊 周圍附韌帶和肌肉組成，以保證在一定範圍內活動 肩關節是全身活動範圍最大的球窩關節，可作屈，伸 收 展 旋轉及環轉運動 加以關節頭與關節窩的面積差度大，關節囊薄而鬆弛等結構特徵，反映了它具有靈活性運動的機能 故選 a 下列關節中靈活性最大的...
怎樣診治犬的關節脫位？狗狗髖關節脫位怎麼辦？
此症無解！自家的個月的時候就發現這問題了。治不好的，只能儘量維持現狀。少劇烈運動，多散步。別補鈣，堅持吃補軟骨的藥，我們吃的是中藥牽尼貝爾骨力健牛肉錠，我家的現在個月了，還是能跑能跳，只是跟健康的狗還是有一些差距。狗狗髖關節脫位的表現 狗狗髖關節脫位時，會喜歡臥著，不願運動站起困難，走路時會劇烈扭動...
活動身體或蹲下來的時候，關節處總會有輕微的響聲是為何呢？
髕骨有點脫位，響聲就是數神檔歸位了。就是多吃點西紅柿和瞎渣胡蘿蔔維生素高的食物，時不常吃頓牛肉補充高蛋薯亂白就好了。那是骨頭與筋肉迅毀之間的空隙被壓破所發出的聲音，就像是個氣泡，這種空隙要過分鐘才能再生。骨骼掰動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺巖昌握。這是關節活動時...