1樓：似禧
睡覺是我們每乙個人每天都要進行的工作，睡眠質量的好壞其實往往也能決定乙個人的健康情況。所以現在有很多人也非常在意自己的睡眠質量。相信我們每乙個人也都聽說過乙個理論，就是有人說「睡覺不能頭朝西」。
這是真的嗎？下面就為大家詳細的解釋一下。
一、睡覺不能頭朝西是真的嗎？
首先先明確的告訴大家，這個觀點是錯誤的。很多人認為睡覺不能頭朝西是考慮的地球磁場的因素，認為這樣睡覺與地球磁場線的分佈不符合，會干擾腦電波。但是實際上我們大腦裡面就好比是乙個有線的傳輸系統，磁場對我們的干擾實際上是完全可以忽略不計的。
所以睡覺的朝向也就不會對你造成多大的影響了。
當然可能有人會說，我感覺確實不同的朝向，睡眠質量確實有所不同，其實這主要還是你的心理作用，並不是地球的影響。
當然了，儘管雖然磁場不會影響我們的睡眠，但是也不是說磁場就不會對我們造成傷害，例如如果我們長期處於乙個非常強烈的磁場環境中，是很有可能引起我們身體乏力，噁心等情況的。
不過這一般是指的強烈的磁場區域，我們平時身邊的磁場並非是強磁場，這些磁場對我們造成的影響甚至還沒有我們的手機大。
所以，我們平時睡覺也完全不需要去糾結於到底要朝向哪個方向，自己覺得哪邊舒服就向哪邊睡。
二、如何提高我們的睡眠質量？
1、枕頭高低要適當：影響睡眠的最直接因素就是枕頭，有的人喜歡高枕頭，有的人喜歡低枕頭，但是實際上枕頭過高或者過低都是不好的。枕頭太高，一晚上脖子幾乎都需要保持直立狀態，對頸椎的傷害很大，如果時間長了，很有可能出現頸椎部位肌肉痙攣，甚至引起頸椎病。
如果枕頭過低，睡眠時候的呼吸就會受到影響，對我們的的 健康也是十分不利的。在一般情況下，我們的枕頭保持在10到13釐公尺最佳，這個高度睡眠質量最好，也最為健康。
2樓：劉心安兒
應該朝著南北的走向，就是頭朝著北面，然後腳朝著南面，這樣的話就會感受到地球的磁場，然後睡眠質量也會有所提高。
3樓：愛小樹苗
最好是能夠選擇頭北腳南，這樣的話在睡覺的時候，能夠對人體的健康有一定的好處。
4樓：網友
採用頭朝南北方向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血執行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。
睡覺時頭朝哪個方向最好？
5樓：美食天天新看點
科普一下正確的睡眠方向，睡覺時頭朝哪個方向最好？
請問 南京鼓樓醫院的正門朝著哪個方向？從地鐵一號線鼓樓站出來後，應該向哪個方向走？謝謝
南京鼓樓醫院的正門 門診部 朝西。從地鐵一號線鼓樓站出來後，應該向南走，過鼓樓廣場大圓盤100米就到了。從鼓樓3號口出來以後 往南走 也就是地鐵往邁皋橋的反方向。正門有2個 一個門診一個急診。分別是西，東面。出地鐵走一會就看到了 從地鐵一號線鼓樓站下車 1號口出 步行至 鼓樓醫院 沿中山路走170米...
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凌晨1 3點是人的睡眠高峰.這個時期睡足覺的話.可以抵擋一天的疲憊.注 進屋偷東西的小偷大多也是趁這個時候行動嘿嘿 在10點鐘睡覺的人 1點到2點的時候睡的最死 啊,人睡著了自然就睡的很死很死 人在睡覺什麼時候最死的 一般最死的抄時間在2點半到3點。也就是睡下後一個小時左右，持續時間也一個小時左右。...
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