1樓：絆你一生
let you go》小清新耐做雖然唱起的是萬眾都唱著的你情我愛，可是這首歌的曲調和腔調，直指人心。很容易讓人感同身受。尤其搭鎮是，男女昌枝衡聲線，像德芙巧克力一樣，如此的順滑。
2樓：駒在氵
以前都是聽廣播，聽襲茄著**就睡著了拍禪察。自從有了小孩，都沒有時襲扒間聽**，寶寶睡著趕緊收拾屋子，打掃衛生，再不用催眠了，挨著枕頭就睡著了。
3樓：曉淡
郭德綱、岳雲鵬相聲，笑一笑，做個**放鬆神經好入眠。
4樓：暗受
偶爾聽養身的，清靜，純靜，純淨的**心靜，心淨，如古典**。
5樓：冰糖犬
我一般是不聽歌睡覺的，但是一些抒情的**可能會比較容易助人睡眠。
6樓：網友
我睡眠只有一首**管用，10幾年了，故鄉的原風景，聲音很小很小，陶笛的清宛會讓你片刻安靜下來。
7樓：點公尺72419僭炭
我睡覺手錶都不放屋裡。手機靜音，一年四季關窗，關門睡覺。
8樓：阿qi棄
經歷了白天的疲憊，已經習慣了每天晚上睡前聽歌的生活，讓歌曲消去疲憊，安定靈魂。
晚上睡覺之前，聽些什麼比較好？
9樓：居善地餘興德
舒緩的**，如鋼琴曲什麼的。有助於精神和身體放鬆下來。
把郵箱寫下來，也許誰會給你貢獻一些也說不準呢。
10樓：網友
班得瑞的輕**，或者是葉曼講經系列也不錯。
晚上聽點什麼睡覺快
11樓：蘭帛
世界歷史程序中，很多經典寓言認為，帶著比較難的問題睡覺可以意外地在早上出現解決方案。據說愛因斯坦十分提倡睡眠解決問題，不僅延長了每天晚上的睡眠時間，還提倡白天也進行小睡的建議。
睡眠對於保持最好的認知功能來說是非常重要的，除了對身體和大腦的健康有益之外，人們還認為睡眠對記憶方面起著根本作用。這個過程通常被稱為鞏固記憶，主要是我們將清醒時收集的所有資訊進行排序，然後備份到更深的大腦皮層中。
在蘭帛睡眠研究院更進一步的研究發現，睡眠增強記憶的能力，也可以通過**與相關知識一樣的聲音，來提高這個備份過程。相對的**，睡前聽一會，可以緩解因為睡不著失眠導致的記憶降低，進而增加和提高效果。改善失眠不一定要依靠藥物，你可以試試**！
有些人喜歡聽雨聲放鬆身心，幫助自己入眠，其實是因為水的聲音柔和安靜，給人平靜的感覺，溫柔的聲音總是能安撫焦躁的心情。小貝包含雨聲等各種不同聲音，幫助不同群體尋找適合自己的睡眠**，**可以影響個人的身體、心理和情緒狀態，基本很多人在日常生活中會選擇**來幫助自己入睡。但並非所有的**都能幫助睡眠，特製的專業睡眠**，真的能幫助睡眠，想想小時候的催眠曲。
小貝系統是經過多年對不同睡眠群體對研究而開發的，在睡眠中使身體快速的放鬆，從而提高睡眠質量。
都說睡眠是生命的三分之一，但是每個人這三分之一的生命質量，大不相同。有人用這三分之一的時間滋養自己，有人傷害自己。
良好的睡眠是第二天良好的精神狀態的基礎，如果沒有足夠的睡眠，臉色就會變差，身體也會處於亞健康狀態。因此，失眠對人體的危害非常大，改善睡眠質量要從每個細節做起，做到後就可以有乙個好睡眠了。
晚上聽著歌睡著好不好？
12樓：網友
聽**睡覺很好，好處有以下幾點：第一，聽**會使各器官節律趨於一致，從而改善各器官紊亂的狀態；第二，聽**可以促進大腦皮層活躍，提高人的記憶力；第三，聽**能調節人的情緒，使其擁有自我**力的能力。但是應該注意，長時間聽**睡覺對身體也是有壞處的，因為聽**睡覺會使大腦處在亞興奮的狀態，不能得到良好的休息。
別帶著耳機聽 帶耳機肯定不好。
別放什麼搖滾 要舒緩。
13樓：網友
不好，睡眠質量查，之前還有新聞，乙個人戴耳機睡覺，手機還充電，給電死了。
14樓：步禕君
晚上聽歌會影響睡眠，如果你睡眠本就不好的話可以用**安定心神，但如果一度聽歌的話，你會陷入一種極度亢奮的狀態，這會使你的睡眠更加的差，建議適當的聽歌，時間為5~20分鐘左右。
15樓：鐵嘴搗江湖情感保衛戰
要看聽的歌曲，晚上是需要全心休息的時候，所以不宜聽動感強烈，悲傷音，這樣會影響入睡時間和睡眠質量。實在要聽，那就聽一些助眠，冥想**
晚上一般幾點睡覺比較容易入睡，晚上幾點睡覺對身體比較好？
一 正常情況下，晚上十點半到十一點左右睡覺為宜。二 養生學說 每天21 00到第二天凌晨的3 00之間的6個小時，是一天的冬季，所謂的 冬季主藏 就是說這個時間睡覺才是最科學的，睡著了後，人體工作了一天的各個器官功能也開始休養 恢復。冬季冷藏得好了，來年的夏天才能生髮得更好，也就是第二天工作才能更有...
晚上一般幾點睡覺最好，晚上一般最好是幾點睡覺
最佳的睡覺時間段是什麼時候呢？1.晚上十點睡好，因為晚上十點到凌晨兩點是 最佳休息時間！如果塗保養品，這段時間也是最好的吸收時間！所以如果沒什麼重要事情，一定要按時睡覺哦！對 對第二天的工作都是很有利的哦！2.醫生建議 晚上10 00前最好 休息,中午儘可能睡半小時到一小時的午覺 午睡一小時抵過晚上...
火車上幾點熄燈，火車上晚上一般都幾點睡覺？
大多數的列車的臥鋪車廂是晚上22 00點熄燈。如果始發列車時間是在接近22點或22點以後發車情況，熄燈時間會延長半小時或一小時。軟臥沒有統一熄燈時間，因為軟臥封閉程度比較高，軟臥是有門可以關閉的，對外界影響或者說外界對包廂內影響都比較小，燈的開關在門旁邊，你可以隨時選擇開還是關。火車屬於公共資源，就...