1樓：『自由部落
獼猴桃姿源含量最高：
第一層： 鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子。
每100克中的維生素c含量超過100毫克。
第二層： 青椒、桂圓、番茄、士多啤梨、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花。
每100克中維生素c含量超過50毫克。
第三層： 白菜、油跡燃態菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔。
每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
vc最多的蔬菜，當屬西蘭花，又稱綠菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候儘量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
水果呢，我想大家都應該知道，含vc最多的段檔其實不是橙子，蘋果之類的，而是獼猴桃！
有一種含維生素c多的水果你絕對想不到---山裡紅，一種野生植物的果實。
其它富含維生素c水果和蔬菜是辣椒西紅柿等。
秤 含維生素c多的水果有：獼猴桃。
含維生素c多的蔬菜有：西蘭花。
2樓：網友
獼猴桃是一種富含維生素的水果，其中維運雹扮生素c的含量是非常豐富的，據統計每100mg的獼猴桃裡就含有62mg的維生素c。吃肆敗了獼猴桃後，攝入體內的維生素c可以有效的對抗自由基，美白**，並且能夠促進機體的新陳代謝，加速鐵離子的吸收，對於缺鐵性貧血也有很好的輔助**作用。並且獼猴桃裡還含有豐富的果糖和纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，也可以改善便秘，可以為人體補充豐富的鈣離子，鉀離子等的微量元素，能夠平衡旁灶體內的離子水平。
3樓：網友
獼猴鉛燃衝桃鮮嫩多汁，嚐起來酸甜宜人，且營養元素極為豐富，尤其是維生素c含量，比柑橘、蘋果等水果高出數倍甚至幾十倍，此外還含有膳食纖維、氨基酸、葉酸以及人體必需的多種礦物質，那麼獼猴桃的營養價值有哪些呢？
獼猴桃的營槐殲養價值。
1、營養素：獼猴桃富含維生素c、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素a和鈣、鉀、鐵等多種礦物元素。
2、降膽固醇：獼猴桃富含優質膳食纖維和豐富的抗氧化物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用，能有效預防和**便秘、痔瘡，排出體內有害代謝物堆積。此外，膳食纖維具有降低膽固醇，促進心臟健康的作用。
3、防治癌症：獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，可以有效抑制誘發癌症基因的突變，對許多癌細胞如肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等都有抑制作用。
4、防治心腦血管疾病：獼猴桃富含精氨酸，能有效改善血液流動，阻止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率。
5、預防糖尿病：獼猴桃中含有大量天然糖醇類物質肌醇，能有效調節糖代謝，調節細胞內激素和神經傳導作用，對防治糖尿病和抑鬱症有獨特的作用。
6、減段叢肥**：獼猴桃含有維生素c、維生素e、維生素k等多種維生素，尤其是維生素c含量豐富，補充這些維他命，可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，加上膳食纖維有潤腸通便的作用，所以獼猴桃具有****、美容等獨特功效。
獼猴桃和冬棗哪種水果vc含量高嗎?
4樓：生活玲玲
冬棗的維生素c含量高。
獼猴桃的維生素c每100克含量是93 mg，冬棗維生素c每100克含量是243 mg。
黃驊冬棗富含多種其他維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。霑化冬棗香甜酥脆，營養豐富，品質極佳，可食率達。經分析，霑化冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必須的氨基酸，蛋白質、總糖、總黃酮、煙酸、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c的含量均高於同等級其他產品。
另外，還含有較多的維生素a、e，及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素。
獼猴桃的營養成分
被譽為「水果之王」的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
獼猴桃和冬棗哪種水果vc含量高?
5樓：生活暢談者
冬棗比獼猴桃的vc含量高。
每100克鮮棗中的維生素c
含量可達200～500毫克，高於獼猴桃60～200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在祥螞喊水果中名列前茅物鎮。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素c**。
大家在採摘和購買冬棗時，不要一味挑個兒大的，要選那種形狀規則，聞起來有種清香氣味的。棗身主要是綠色，上面有1/3左右紅色面積的，謹野這樣的棗糖分相對來說比較高。
冬棗選購技巧
看顏色：自然成熟的冬棗，表皮紅色深淺不均，並且會呈斑點狀散開，不紅的部分略微發黃。用水燙熟的冬棗，紅色分佈的異常均勻整齊，而且通常是全紅或者青紅分界明顯。
嘗味道：自然成熟的冬棗，果肉酥脆，甜味均一自然，表皮不紅而發黃的部分，味道也很甜，用糖精。
水泡過的冬棗，通常只是表皮甜，而棗肉還是幹、柴、酸澀的。
以上內容參考 百科-冬棗。
6樓：沉默之溪
獼猴桃每100克鮮果中維生素c的含有量為625毫克，還含仔冊有豐富的礦物質，包晌伍括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健宴戚或康具有重要的作用。
獼猴桃vc含量
7樓：劍經業
獼猴桃每100克維生素c含量為62mg。獼猴桃也稱奇異果，中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入紐西蘭。果形大多為橢圓狀，早期外觀呈黃褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。
獼猴桃每100克維生素c含量為62mg。獼猴桃也稱奇異果，中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入紐西蘭。果形大多為橢圓狀，棚清早期外觀呈黃褐色脊改，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑鏈野前色或者紅色的種子。
獼猴桃的vc含量是多少？
8樓：velpro可樂
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高。
獼猴桃vc含量62mg|100g;橙子vc含量33mg|100g。
擴充套件內容：
獼猴桃。營養價值：
一顆獼猴桃能提供乙個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
食用價值：獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料**壞血病。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。
由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。獼猴桃的功效還包括提公升免疫功能，**肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。
應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以**很多健康問題。
橙子。藥用價值：
止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒。
保健功能：每天吃乙個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。
食療價值：用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。
營養價值：橙子具喚鎮拆有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便和棗旅瞎秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
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獼猴桃雄花雌花怎麼授粉，獼猴桃如何授粉
授粉最好在每天的8 00 11 00對當天開放的雌花柱頭上授粉，連續授3次，效果更好。1朵花至少有3個柱頭授上花粉，才能顯著提高果實質量。雌花開放後5 d之內均可進行授粉，但隨著開放時間的延長，授粉受精後果實內的種子數和果個會逐漸下降，以花開放後1 2 d的授粉效果最好，第4天授粉坐果率顯著降低。1...