1樓：教育知識之家
骨刺痛的根源在於心腎陽虛引起的。可採用穴位按摩調理簡單方便。只要堅持每天按摩腳底心脾反射區1~3分鐘，命門，太淵穴，膻中，肚臍，地機，太溪各20~300下，連按幾十天，至開始出現點點囗幹舌燥苔黃即停。
此時正氣充足，足根痛也就會很久不易疼痛啦。平時注意保養，少受寒涼，少吃性涼的食物，少吃冷飲，少吹空調。
足跟長骨刺有什麼辦法?
2樓：花為誰栽
問題一：足跟骨刺**有什麼好辦法 可以吃鹿骨膠原蛋白，從根本上消除關節面上的增生、骨刺，使關節變得光滑平整。
問題二：腳後跟長骨刺有租譽什麼**方法 腳後跟骨刺，是不影響走路的， 是因為腳後跟疼痛。應該是 足跟脂肪墊炎、或者是蹠筋膜炎。所以 你要按照這個方向**！
問題三：腳後跟骨刺有什麼好的**方法？ 腳後跟長骨刺一般是知和由於長期的走路過多，引起了足跟的勞損，常出現了區域性的骨刺形成，出現了腳後跟的疼痛、腫脹，活動後明顯加重，所以需儘早**。
一般需採用微創手術或手術**，然後服用些碳酸鈣d3片等**，都可以逐漸好轉或痊癒的。
問題四：腳後跟長骨刺怎麼辦 骨質增生的疾病又叫骨刺。此病的情況往往是可以弊猛段引起疼痛症狀，沒有特效的**的。一般的情況如保護關節軟骨藥物，如硫酸氨基葡萄糖的**的。
另外可以配合中藥、理療的**的。也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來**的，平時應注意補鈣和休息，不要劇烈活動。
腳跟長骨刺時，有什麼好的方法進行**？
3樓：龍龍媽媽聊教育
腳跟長骨刺對我們的生活來說會造成很大的不便。造成腳跟長刺的原因有很多，也可能是在鍛鍊的時候鞋子沒有減震的功能，因此會造成對小關節傷害。可能是因為鞋子對小關節造成的傷害，也有可能是因為缺鈣所導致的骨質疏鬆。
骨質疏鬆在表面我們是看不到的，一般都是因為碳酸飲料喝得多，或者是平時飲食不健康，所導致的。也有另外一種可能是在運動時長時間的站立也會導致腳跟長骨刺。所以建議在鍛鍊以後用溫水泡腳進行按摩，在很大程度上能夠緩解疲憊。
日常生活中也要記得及時補充鈣，這樣就可以避免骨腳跟長骨刺。那麼既然腳跟已經長了骨刺，該用什麼樣的辦法**呢？
建議患者臥床休息，這樣可以減少腳部的負重。不嚴重的情況下可以直接用外敷膏藥的辦法多敷幾天就會有明顯的好轉，如果實在疼痛可以採用針刺的辦法來**，也就是注射藥物或者是針灸。還有另一種辦法就是用熱敷的辦法來緩解病人的疼痛感，不過熱敷辦法只能緩解暫時性的也可以採用口服藥物來止痛。
一般保守**都可以見到明顯的效果，如果保守**實在不見效果，那麼建議採用手術的辦法去**。也不是說每個人都必須要進行手術，只要平時注意休息，不給腳部增加負擔，穿比較軟的鞋子就可以很好的**腳後根長骨刺。
希望以上的對你有所幫助，在日常生活中鍛鍊後，一定要注意及時休息，不要讓自己的軟骨破壞或者增生，在飲食方面也要注意健康飲食，長期喝碳酸飲料對人體有一定的危害。在**期間也要注意不要吃對病情沒有利的食物。
4樓：美倪倪影視娛樂
患者可以服用鈣片來補充鈣質，避免骨質流失。因為骨刺考慮是軟骨的退行性改變、磨損，造成軟骨下骨質增生，形成骨刺。所以需要補鈣。
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一定要及時去看醫生，然後可以多吃些骨頭，多散步多練習，這樣就可以治好，不要參加劇烈運動，不要爬山，不要爬樓梯，不要做下蹲運動。一定要有健康的生活習慣，有必要的話也可以針灸。
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通過做手術的方法來進行**，按摩，拔罐兒，針灸，或者喝藥，吃一些食物，多休息，這樣就可以讓我們的腳跟快速的好。
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可以**，也可以吃中藥，也可以喝西藥，可以進行保守**，都是特別不錯的方式。
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