1樓：匿名使用者
病情分析：每個男士的更年期症狀不盡相同，主要梁模有以下4大類症狀：1、情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等；2、性功能減退；3、生理機能症狀，如失眠、便秘、骨骼關節疼痛等；4、血管舒縮症狀，如多汗、潮熱、心悸等。
指導意見畢渣渣：
男性進入更年期階段，要保證全面的營養。應常吃魚、肉以補充氨基酸；山藥、芝麻、豆豉等對前列腺有益；富含維生素c的食品對骨骼、牙齒有利；胡蘿蔔、茼蒿等富含胡蘿蔔素，可以抗癌。一些營養專家還指出，男性進入更年期時，每天可多吃5種食物：
薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂王手悄漿等。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調味。
同時為防治更年期症狀，男士們要加強運動鍛鍊、保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。如果能在生活中調節就不要吃藥了，對身體不好，俗話說是藥三分毒，所以建議你充分發揮乙個妻子的責任，偉丈夫做一點事，更加促進婚姻和諧以及夫妻恩愛。
2樓：匿名使用者
更年期合症又稱為圍絕經期症候群，一般是指由於婦女絕經前後出現的精神、心理、神經、內分泌和代謝喚亮的變化，所引起的以植物神經功能紊亂及代拆餘謝障礙為主的各器官系統症狀和體徵的綜合症候群。更年期症狀的出現，能改變人的性格、情緒，引起身心障礙，個性的改變和感情的不穩定，包括多疑、自私、嘮叨、急躁，甚至不近人情、無端的心煩意亂、過度興奮等。潮熱、出汗、失眠多夢、煩躁易怒、體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等，一般會持續5-10年。
建議飲食上多增加優質蛋白質類食品的攝入、多吃富含維生素類食物，如枸杞子、木耳、蓮子、甲魚等，飲食宜清淡、低脂1。旅鏈滾忌食熱性食物，忌高糖，高脂飲食，要少飲酒、少吸菸。
3樓：網友
試試卵力活吧！療效很好的！
46歲了吃點什麼藥調理更年期
4樓：澳怡康是我
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗、潮熱、心悸、尿頻、骨質酥鬆、睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。
建議創造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽**等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液迴圈，維持神經系統的穩定性。
還可以吃一些能緩解更年期的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物質，可以幫助調節內分泌，雙向平衡體內雌激素。
5樓：明新衛生所
查主頁名答（**）問診等～～～
更年期吃什麼好，最近看我嬸脾氣不是很好，不知道是不是到更年期了，有什麼什麼食物或藥物適合更年期吃？
6樓：邋遢山出出神
更年期是乙個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的乙個轉折點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，對於更年期吃什麼，**專家提醒廣大女性可以吃一些芝緣更書安來調理，合敬脊渣理、科學的飲食也是安全度過更年期的關鍵。
**專家認為，更年期婦女在日常生活和飲食方面應該注意以下方面：
1、促進雌激素的分泌。女性之所以進入更年期，就是由於雌激素分泌不足所致。也可以這樣說，雌激素如果像青年時期正常分泌，就可能推遲衰老來臨，即使進入老年，也不會迎來因雌激素分泌減少而導致的非常煩人的更年期。
從這一點上來說，雌激素起到決定女性老年時期的「命運」。而芝緣更書安就可以達到促進雌激素分泌的效果。芝緣更書安中的葛根異黃酮，是亮悄一種綠色天然植物雌激素，具有與人體內雌激素類似的分子結構，野首可結合雌激素受體，具有雙效調節平衡雌激素水平、促進內源性雌激分泌，滋養卵巢，提高卵巢活力。
2、增加蛋白質類食品。在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
7樓：
吃點幹藕粉。藥的話沒必要，這是自然現象，心理調節最重要。
8樓：傑寬頻
含維生素a c e 的食物例如：蘋果 西紅柿。
更年期吃什麼好 今年本歷年怎麼解決呀
9樓：夕志畫
一：多吃富含維生素c的食物有：柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。
二 ：多吃富含維生素e的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉公尺、花生植物油。
三 ：多吃豆類食品：尤其是大豆，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是女性最天然的植物雌激素，具有雙向調節體內雌激素、有效改善內分泌失調的作用。
四：多吃胡蘿蔔，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
更年期婦女必須減少含咖啡因的飲食，如少喝咖啡、酒和濃茶等，控制糖的攝取，少吃甜食。我建議你用瑪咖，瑪咖能調節內分泌，對抗更年期綜合症，增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血，改善性功能，調節內分泌系統，平衡荷爾蒙。
大家給我說說更年期吃什麼好?
10樓：登陸西南岸
1主食及豆類的選擇粳公尺、小麥、高粱、粟公尺、蠶豆、豌豆、黑豆等。
肉、蛋、奶類的選擇豬肉、鴨肉、豬蹄、黃魚、海蜇、青魚、鱉肉、鵪鶉、雞蛋、牛奶等。
蔬菜的選擇蓮藕、番茄、油菜、菠菜、芹菜、茄子、絲瓜、海帶、竹筍、莧菜、蕨菜等。
水果的選擇香蕉、橙子、蘋果、梨、西瓜、柑橘、枇杷等。
烹調應選擇植物油而不應用動物油，植物油不僅能促進膽固醇的代謝，還能供給人體多種不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。
注意事項1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。
2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食後加重內熱，使失眠、燥熱、口渴等症狀更明顯。
3、忌高糖、高脂飲食為了預防肥胖症和糖尿病等疾病的發生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。
4、要少飲酒、少吸菸，最好不飲烈性酒、不吸菸。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。
到更年期了大家說該吃些什麼好呢？
11樓：曠芷杉
經濟條件好的話當然是購買一些更年期的保健品，像zhiyuan 更舒 安比較受歡迎，效果也是得到公認的，在飲食上也需要注意。 第一：適量蛋白質。
更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。 第二：
低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、忌廉、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯公升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉公尺油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓公升高。
記得采納啊。
44歲提前進入更年期咋辦，吃什麼快速緩解更年期？
12樓：小熙猶如花美嗎
提早進入更年期怎麼辦。
1、心態樂觀。
很多女性朋友之所以提早進入更年期，和自身的心態有關，因為像焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒，會影響內分泌，從而導致內分泌失調，以至於出現更年期提前的情況。
2、堅持運動。
想要更年期延遲的話，建議每天堅持運動，因為通過運動，可以促進人體的新陳代謝，這樣的話，體內的細胞就會更具活力，卵巢功能也會得到提高，從而使得更年期延遲到來。
3、規律生活。
生活作息要規律，這樣才有助於養生。想要擺脫提早進入更年期的話，建議規律生活，不要睡懶覺，也不要熬夜，飲食上也不要過度節食或者暴飲暴食，否則不利於健康。
4、勞逸結合。
很多女性朋友長期處於繁忙的工作之中，如果不懂得勞逸結合的話，早晚會被工作累垮，隨之而來的就是更年期的提前。所以，對待自己的工作，要懂得勞逸結合。
怎樣應對媽媽更年期，媽媽正處於更年期，我該如何應對？
這麼多年了，終於遇見個和我遭遇一樣的了。我媽和你媽簡直是一模一樣。而且從我上小學5年級的時候他就開始這樣了，一直到我今年19，這麼多年了，我還不是忍過來了，我現在特想出遠門，出去找個工作。反正找著工作有點積蓄之後趕緊搬出去就是了。這麼多年了，忍受也到達極限了。唉，說那些體諒 讓著她，現在都是廢話。不...
延緩更年期該怎麼辦？誰知道些方法
延緩更年期的方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人...
我覺得好煩啊我媽好像進入更年期了動不動就打我抓我來打我覺得好煩 都不知道怎麼辦
要淡定，有什麼話和和氣氣的說，有什麼誤會第一時間解釋清楚，有什麼坎過不去呢？努力吧 買靜心送給媽！o o 你和你媽需要靜下心來談一談 不過，先說好雙方都不準生氣 我相信你媽很願意跟你談 唉，我同情。我和我媽看到後都深有體會。我也和你差不多年齡，自從我媽看見你寫的後對我好多了，謝謝你了。把事物都看淡一...