1樓：是隔壁老王吶
常見的沙拉醬如蛋黃醬、千島醬、芝麻醬等其實本身熱量都不低，看看食品包裝上的配纖舉料表和營養成分表，就能圓豎芹發現不少「熱量」。例如大多數蛋黃醬最多的原料是植物油，每100克蛋黃醬就有3000千焦左右的熱量，以一頓沙拉里新增30克左右的橘畢蛋黃醬計，單一種醬料的熱量就近765千焦了。
沙拉醬往往是熱量大戶，有嚴苛熱量控制需求的朋友們吃沙拉或輕食時最好不加或少加，可適當選擇熱量相對較低的番茄醬、油醋汁，也可以嘗試用醬油、醋、泡椒等熱量相對較低的中式調味料自制沙拉醬。
2樓：來自西浦村人見人愛的淺藍暹石
不高的，以我們熟知的丘比沙皮蘆拉醬為例，其實丘比沙拉醬自身熱量很少。例如丘比沙拉醬香甜口味的營養成分表中顯示每100ml的能量是2552kj，熱量也就是差不多610kcal，作為調味料每餐也就放1-2勺的量，不會超過10-15g，這樣算下來比我們平時吃乙個雞蛋的熱量還要少咐握兆。另外，最新衡租他們加還有丘比沙拉醬蛋黃口味和香甜口味卡路里減半系列，這點熱量完全放心吃！
3樓：素樸又妥善丶福音
會的呦，但是**的話可以少量加點沙拉醬這倒是不會有什麼影響。
4樓：很喜歡的好口口
雖槐帶森然但是，不過如果丘比沙拉醬能夠鉛畝像他們家的沙拉汁一樣推出0卡系列或者熱量更低的版本，那我覺得丘比可以完全和**行激的我鎖死了߅
5樓：餅吃了
別的我不太清楚，丘比沙拉裂脊茄醬的熱量不高的，要是不放心其實可以買肆察丘比卡路里減半系列產品，妥妥的放心吃⌄野笑。
沙拉醬熱量高為什麼還做**餐？
6樓：生活常識愛分享
這樣是不科學的做法，是不利於**的。
輕食」中常用到的沙拉醬、千島醬、蛋黃醬等熱量都很高，比如沙拉醬脂肪含量一般為40%~60%，蛋黃醬最高可達80%。有些高脂肪高熱量的食物也可能被店家偷偷塞進了「輕食」**中，比如油炸薯條、油炸春捲、蛋撻、奶蓋、小蛋糕和起酥麵包等。
很多自制「健康」飲料和甜點儘管含有水果蔬菜和薯類，實際上糖分也不少，熱量並不低，未必有利於控制體重。許多快餐店通過加鹽改善口感，特別是所謂的健康「輕食」，有可能一餐就攝入超過每日推薦量75%的鈉。
沙拉醬熱量高為什麼還做**餐
7樓：浮小絲
這樣是不科學的做法，是不利於**的。
沙拉醬是由雞蛋、橄欖油或大豆色拉油、釀造醋這三樣東西組成的。其中雞蛋和釀造醋是營養豐富的食物，橄欖油和色拉油都是植物油，不含膽固醇，而且富含不飽和脂肪酸，也是健康的食用油。
可是，在沙拉醬裡面，這些健康的食用油佔了80%以上，而每乙份（15g）沙拉醬中所含熱量約為100卡路里，大約等於小半碗公尺飯。所以色拉醬是名副其實的高熱量高脂肪的東西。吃多了就好像在喝油一樣。
想要**，攝入的熱量一定要少，蔬菜沙拉里面的蔬菜本身熱量低，多吃一些也不會長肉，但很多人喜歡在蔬菜裡面新增各種沙拉醬，殊不知，沙拉醬是用大量雞蛋和忌廉製成，熱量非常高，吃掉一大勺沙拉醬，那麼一天的**成果就前功盡棄了。
所以，減重期間可以吃蔬菜沙拉，但不要吃沙拉醬，如果覺得蔬菜味道比較淡，可以選擇醬油、醋、檸檬汁等低熱量的調味品食用。
**早餐應該遵循的原則：
1、**早餐攝入熱量的多少。
估算自己一天的活動下需要多少熱量來維持身體基本動力。然後把三分之一的熱量分配在早餐中攝取。
2、**早餐要補充複合性糖類。
早餐中可以適當吃一些全麥麵包這類全穀類製品。這類製品可以為身體提供複合性糖類的熱量。另外，這類食物的澱粉容易被消化系統所分亂賀解，能夠快速提供公升陪鉛能量和多種營養成分。
3、**早餐要適當補充水分。
早晨補充水分對身體健康來說十分關鍵。有營養學專家建議，上午應補充一天內所需水分的三分之一。而在進食前喝200毫公升的溫開水有助於先讓胃部從睡眠中清醒過來。
4、清淡飲食。
早晨應以清淡食物作為主食。因為如果早晨的油脂含量過多，就容易在體內積聚下來，導致肥胖。而且油脂會阻礙血液的正常迴圈，使血液的含氧量減少。
以上內容參考 人民網——**期間吃蔬菜沙拉靠譜嗎？真相瞭解一下。
人民網——當心事與願違 吃水果沙拉能不能**。
人民網—吵好—這4種早餐讓你越吃越胖 **早餐應遵循的原則。
你們要的沙拉醬測評，好吃不胖！
什麼味道的沙拉醬好吃 沙拉醬 罐裝或瓶裝。包括普通沙拉醬 蛋黃醬 千島醬 各種花式口味的沙拉醬等 最常用於美式的沙拉，用來拌水果或蔬菜，有時會加少量肉類，本身質地就是非常稠的，就象膏。注意，因為美式沙拉拌好後要放冰箱冰一小時以增加風味，這時候水果或蔬菜就會釋出少量水分，兌稀了醬本身，口感就剛剛好了！...
打沙拉醬為什麼會很容易失敗？
沙拉醬。一般又稱為蛋黃醬。是以蛋黃和油為主料的一種基本沙司。事先準備乙個碗，乙個打蛋器，新鮮蛋黃乙個，一斤油，糖鹽白醋胡椒粉。適量。將蛋黃放入碗中加入適量的糖鹽胡椒粉按乙個方向不停地用打蛋器攪拌，然後加入少量的油，當蛋黃吧油吸進去的話在加入少量的油，以此類推。最後放入適量的醋讓蛋黃醬的顏色變白。有幾...
沙拉醬的原料到底有什麼，主要是什麼做的？
沙拉簡介 沙拉是英語salad的譯音，我國北方習慣譯作 沙拉 上海譯作 色拉 廣東 香港則譯作 沙拉公升帶雹 如果將其意譯為漢語，就指的是涼拌菜。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜 水果 海鮮 禽蛋 肉類等均可用於沙拉的製作。但要求原料新鮮細嫩，符合衛生要求。沙拉大都具有色澤鮮豔 外形美觀 鮮嫩爽口 解...