經常打麻將的人，容易得頸椎病，頸椎病該怎樣預防？

1樓：番茄味雞腿堡

注意休息，注意保養，注意頸椎運動，不要長時間的保持乙個姿勢，可以進行按摩，減少打麻將的時間。

2樓：自己滴定

想要預防脊椎病的話，我建議就可以在自己脖子上面放乙個按摩脖子的儀器，這樣的話就慧謹不會得脊圓碧敬椎病了，還有就是一定要注意坐的時間不能太長，也要注意適當橘慎的放輕鬆一下，可以坐一會兒，然後就站起來走一走。

3樓：網友

不要長時間保持同乙個姿勢不動，一定要經常按摩，一定要多做繞頸運動，要挺胸抬頭，多仰頭。

4樓：阿斯達歲的說

多做體育鍛煉，少坐，不要總是保持在乙個固定的姿勢，注意坐姿正確行，不要經常低頭看手機。

有頸椎病可以打麻將麼？

5樓：袁曉樂

頸椎病的非手術**。

頸椎病的**方法可分為非手術**及手術**兩類。目前對於頸椎病的**，大多數的醫學專家主張非手術**，只有少數病例需手術**。非手術**是中西醫結合的綜合**，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。

現分別介紹如下：

手法按摩推拿**。

這是中醫**頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的**措施。它的**作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。

頸椎牽引**。

這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種**方法，此**適用於各類頸椎病，對早期病例更為有效。

理療在頸椎病的**中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

藥物**藥物在本病的**中可起到輔助的對症**作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如b1、b12），血管擴張劑及中草藥等，對症狀的緩解有一定的效果。

溫熱敷此種**可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法**後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥燻洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。