1樓：逄新柔房鷗
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的。首先，要想保證衝坦辯自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用維歐美**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了52斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所信純幫散缺助，天天快樂，健康美麗！
2樓：戴秀英金嬋
是脾胃虛弱導致的，吃的東西不能很好的吸收，吃點桐帆健脾丸，飯後半個小時後要多運動。多吃水困肆果。睡覺前不要吃不局尺雹愛消化的東西。
3樓：汝星緯位蔚
最好是不要吃藥，有的人天生就是苗條，吃藥會傷身的睜漏，在飲食上多吃營養豐富的食物，身體健康就好，不要亂吃藥哦，如果是不正常的瘦，那上醫改段院做徹底檢查，悉殲爛看是不是身體**出錯的問題。
4樓：賀清安鐸雀
你可以試下。
螺旋藻]它可以增肥。也可減費。
***小。
5樓：秘和洽巨集如
我有乙個經驗：多吃含油脂多的東西，晚上要多吃零食。當然這個不是健康的方法，但很有效，我在3個月內長了16斤，不過肉全長在臉和肚子上！
其實胖侍世了並不好。老橡肢沒辦法，如中誰叫咱當初羨慕別人的富態樣。
吃什麼才會瘦得快啊,除了**藥
6樓：55905啃園
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
吃什麼才會瘦得快啊,除了**藥
7樓：鈔悅愷仵南
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
8樓：網友
少吃東西```要管好自己的嘴巴```
多作運動``每天至少要有半小時的運動量哦```另外吃東西的時候要慢慢吃```
多咀嚼``這樣你很快就會覺得自己飽了``
9樓：只划水不出利
**吃什麼瘦得快，**期間吃什麼最容易瘦，快速**的方法。
吃什麼藥能夠瘦大腿，吃什麼藥能快速瘦腿
吃藥對身體不好，我以前吃過很多，不但沒瘦反而胖了很多 瘦腿祕訣 1.乾洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。2.揉腿肚 將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做...
胃痛吃什麼藥好，胃疼吃什麼藥好
醫生又健康，享未來，緩解胃痛，簡單方法。胃痛的話呢常常是胃痙攣性疼痛啊。啊，簡單有效的辦法就是，要解除他的胃痙攣但實際上的話呢一般我們要針對胃痛，所產生的 針對 的 才是根本，也能 啊那麼針對解禁的 這是一個對標的 啊有的時候呢，我們需要治本也，有的時候需要治標，有的時候需要標本兼治，啊如果是病人，...
痛風吃什麼藥，痛風吃什麼藥好
痛風的藥物 主要分為急性痛風的抗炎鎮痛 和長期降尿酸 痛風患者需在醫生指導下進行藥物 方案需個體化 分層 達標 長期管理，逐步調整劑量，避免短期內血尿酸水平波動過大誘發痛風急性發作。1.急性痛風的抗炎鎮痛 建議及早 應在24小時內 給予抗炎止痛 推薦的用藥包括非甾體抗炎藥 糖皮質激素和秋水仙鹼。急性...