1樓：小小胖崽聊教育
個人覺得焦慮是正常的，每個人都會有焦慮，而需要注意的是如何對待焦慮。
2樓：網友
每個人都會焦慮，你要跟有安全感的人在一起，焦慮廳豎備會變好，焦慮不要怕纖鬥，只要感覺事情往好的發麵發展扮毀，慢慢就好了。
3樓：史蒂芬斯
認識到自己的不足，知識儲備還有認知水平，有待提高，敏餘希望改變現狀，希望成為更好的自己，有更好的生活，這種焦慮和危機感就會促使，更加努力的去學習，還可以提高效率和速度，會有機會成為更好的人，更優秀的人橋拿姿敏絕。
4樓：小河社會說
看到你的提問，說是提問，不如說這是你對自己思考的總結和反思更為合適。
特別感動與你的自我覺察，從抗拒焦慮，到接受焦慮；從否認焦慮，到承認自己也會焦慮；這段路程或許並不容易，卻也帶來了成長。
感受到，現在的你已經願意與焦慮共存，但，似乎仍然認為，焦慮是乙個不好的東西，是乙個會讓人脆弱的存在。
我想也許我們首先需要接受，數位化時代真的是乙個不一樣的時代，很多困境是乙個時代的議題，而不是某個人的問題，焦慮是數位化時代的特質之一
其次，我們也許可以給自己更多的自我關懷，在遇到困難的時候，在事情不如意的時候，給自己多一點仁慈，少一點自我評判和批評。我們可以去向前回溯，去看一看事情是怎麼走到現在這樣的地步的？我們做圓氏對了什麼？
又是什麼限制了我們，讓當時的我們有了那樣的想法？理解那個時候的自己，理解那個時候的自己所做的決定。
第三，我們需要繼續保持覺察。去看到我們焦慮的背後是什麼？我們在擔心什麼？
很多時候，擔心的背後其實是一種期待，是我們所希望達成的狀態。我們要去評估這樣的期待是否合理？我們是否可以給自己乙個時間去調整，去成長？
要相信任何一種經歷，都是有價值的。生命裡的每乙個段路程，都記錄著一種經歷背後的領悟與成長。
最後，就像很多答主說的，焦慮本身也是具有積極作用鬧腔蠢的，液陪它可以讓我們化壓力為動力，對我們的生活起到正向的作用。曾國藩有一句名言：天下事，有所利有所貪者成其半，有所激有所逼者成其半。
他自己也是在壓力與焦慮中不斷成長和進步的。
很多時候我們會有一種誤解，認為接納就是滿足於現狀，滿足於不完美的自己。其實，更重要的是，我們要對自己坦誠。接納，是看到真正的自己，是完成自我與他人的分離。
當我們對自己誠實了，真的沉下去了，焦慮就會成為促成我們行動的催化劑。
如何看待焦慮？
5樓：小錦鯉好運來
焦慮，是一種常見的心孫戚理疾病，尤其在現代社會的高壓競爭環境中，越來越多的人陷入了焦慮的痛苦中。然而，如何正確看待焦慮以及如何有效地解決焦慮，卻是乙個我們必須面對的問題。
小時候，我經常因為放學晚、作業多、考試緊張等問題，而感到焦慮和煩躁。長大後，我更加明白了焦慮的種種表現和影響。焦慮會導致身體不適、睡眠不穩、思考混亂、情緒波動等各種不良反應，進而影響個人的學習、工作和生活。
因此，解決焦慮問題對於我們的健康和幸福至關重要。
對於焦慮問題，我們需要從多個方面綜合考慮解決方案。首先，我們可以通過調整自己的心態，選擇積極樂觀的態度去面對困難和挑戰，化解負面情緒。例如，積極鍛鍊身體、聽**、做瑜伽等方式，可以減輕身體的緊張和壓力，緩解焦慮。
同時，我們也可以通過深入思考自身的虧凱州問題，並採取科學有效、個性化的方法和手段加以解決。
例如，我曾經因為知識儲備不足和壓力過大而感到極度焦慮，無法專注於學習。後來，我通過自我反省，制定了乙個詳細的學習計劃，還諮詢了教授和同學的建議，選擇了適合自己的學習方法，並將任務分解為乙個個小目標，逐步實現，最終成功克服了考研焦慮，取得了理想的成績。
焦慮是一種大多數人都會遭遇的心理問題，在面對焦慮時，我們應深入思考自身的問題，積極調整心態，找到有效解決問題的方法和手段，化解焦慮帶來的負面影響，以全新的狀態迎銷蔽接生活和挑戰！
6樓：中紹元
1：人生的起起落落，是生活的常態。
人生的起起落落，是生活的常態，絕對的安穩和穩定，不存在。此生若能得安穩，誰又願顛沛流離？只不過，這些起落都是人生的經歷罷了。人生不穩定才是常態。
每個人都會經歷這樣的過程，無論是在事業、家庭還是個人成長方面。這些波折和挫折，雖然可能讓人感到痛苦和沮喪，但也是乙個人成長和進步的機會。
人生的起起落落，讓我塵餘們認識到生活是乙個不斷變化的過程，我們需要不斷適應和調整。當我們處於低谷的時候，我們可以從中汲取經驗教訓，學習如何面對挑戰和困難，如何保持積極的心態和心理強度。這些經驗可以幫助我們更好地應對未來的挑戰。
同時，起起落落也讓我們學會了珍惜當下，認識到生活的寶貴和不確定性。我們應該抓住每個機會，珍惜每個人和事物，享受每個美好的時刻。當我們處於高峰的時候，我們應該感恩和分享自己的幸福和成功，同時不忘幫助那些處於低谷的人。
2：不要被別人的看法和評價綁架，自己怎麼看最重要。
每個人都有自己的價值觀和生活方式，但是在現實社會中，人們往往會受到來自外界的看法和評價的影響。這些看法和評價可能來自於家人、朋友、同事或者社會大眾，它物兄悉們可能是正面的，也可能是負面的。然而，無論是正面的還是負面的，我們都不應該被它們所綁架，而是應該堅定自己的信念，找到自己內心真正的想法和目標。
3：得不到的永遠在騷動，得到了也就那樣。
合理看待自己的慾望。不可無慾望，也不可執迷於慾望。
焦慮往往是我們對自己的過分要求和期望導致的。我們經罩乎常將自己與他人比較，而這種比較只會增加我們的焦慮和壓力。因此，我們需要學會接受自己的缺點和不足，減少對自己的要求和期望，更好地發揮自己的優勢。
焦慮的人是什麼樣的？
7樓：佳人萬紫千紅
焦慮的三大**。
1、不允許自己犯錯。
有許多焦慮的人，他們困閉的生活並沒有過的很慘，而是他們總是過高的要求自己，事事追求完美，不允許自己犯一丁點錯誤，但總被現實打臉。因為現實生活中不可控的因素太多，想要萬事皆順是個偽命題。
比如，明天的演講很重要，是我展示工作成果的好機會，我一定要讓領導看見我的付出，我要在講臺上表現的很自如，我不能有一丁點緊張。然後，這麼想的人失眠到了深夜，白天演講的時候狀態全無。
心理學研究發現，乙個總是想做出最好選擇的人跟容易滿足的人相比，心態會更悲觀，會有更低的生活滿意度，更難體驗到幸福，更容易抑鬱自責。
出錯是我們無法避免的事情，如果總是擔心自己會出錯，會容易感到焦慮。研究表明，如果你可以用成長型思維的方式看待錯誤，允許自己犯錯，接受錯誤帶給你的成長，你的心態會很放鬆，更為重要的是你可以表現得更加出色。
2、缺乏控制感。
你會發現生活中總有一些人，經常會對身邊的人提要求或者設定某種目標，一旦對方沒有滿足他們的要求，他們會感到很焦慮、煩躁。比如，在爭論的時候，一定要跟對方爭個輸贏，如果對方跟自己的想法相反，會想盡各種辦法去說服別人。
論其本質是他們缺少對生活的控制感，他們只能用這種方式來增加對生活的掌控權，來證明自己是有價值的。
乙個人如果失去了控制感，他會缺乏安全感，變得焦慮、抑鬱。甚至，他會對自己形成負面的自我評價，他會覺得事情不在自己的掌控範圍之內，他會變得很無助，從而產生自己做什麼事情都沒有用的想法。
但是，如果乙個人過度的追求控制感，他會放大失控對自己的負面影響，他可能會出於過度的擔憂做出一些衝動性的行為。
因此，當你感到擔憂害怕的時候，你可以想一想，我可以控制的部分有哪些？我因為不能控制的部分付出了哪些時間和精力？
3、內在資源匱乏。
內在資源，是指我們在面對痛苦和壓力時，能夠保持充分的自我意識，覺察和接納當下的情緒，充分發揮內在力量的能力。乙個內在資源豐富的人，他在面對不確定性的時臘尺罩候，依然會選擇相信自己有能力實現自己的目標；他可以接受最壞的結果，並對結果做出改變和補償；他可以接受自己的不完美，可以帶著問題繼續前行，不會過度的陷入在負面情緒之中；他可以發現和發揮自己的優勢，可以用發展性的眼光看待自己的缺輪鬧點。
如果乙個人的內在資源匱乏，他的內心是不安的，他既不相信自己有能力做到，也不相信其他人可以幫到他。
因為我的內向性格，我是經常容易被忽略的人！我該怎麼辦？刷
我也是沒存在感，但不一樣的是我並不是很在意被別人忽略，因為真正在乎我的人是不會忽略我的 要刷存在感就要改變自己各個方面 很麻煩 可以多培養一下興趣愛好 內向不是壞事，不用刻意的去刷存在感，做自己 慢慢來 一切都會好的 把自己的工作做好，學會禮貌待人 你有什麼興趣愛好麼？多發展發展興趣愛好，讓別人看見...
突然發現自己是個很多餘的人我該怎麼辦
不去做自己想做的事情只想著為別人服務 從別人身上尋找自己的價值的奴性 封建思想已經在你的腦海裡根深蒂固了嗎？我總覺得我是個多餘的人，怎麼辦。我告訴你 首先一點是心理問題 你有自卑的傾向 很不自信 或者就是過度自信造就了你的冷漠 可以從以下幾個方面著手 1 充實自己 包括歷史方面的 這在言談中會體現出...
我是比較內向的人，我喜歡自己人獨處，沒有太多朋友，甚至很少說話，我喜歡把自己的事情埋在心底
只要自己開心就行，現實生活中不是任何事情只要努力就一定會成功，所以你知道對於勉為其難的事情放棄，是一種很好的心態，像這樣挺好的，不必為了周圍人的眼光而左右了自己的思想！頭腦簡單，四肢發達，你對生活的思想已經達到了無憂無慮的生活，這是很多人嚮往的你這種生活 你和我完全一樣 不過我在工作方面就相反 在生...