1樓：霓虹說教育
你可以嘗試主動調節自己的情緒，在考試之前，有一定的焦慮情緒其實非常正常，你也沒有必要把考試看得過於重要。
每當考試來臨之前，有些考生的情緒問題會直接導致自己的考試狀態受到影響，甚至有些人會出現嚴重考試失利的情況。皮蔽襲我們在學習和生活中需要多去調整自己的情緒，儘量讓自己的情緒起到積極作用，是讓自己的負面情緒佔據自己的心靈。有些考生會非常擔心自己的考試成績，同時也擔心各種意外事件發生。
事實上，當乙個事情沒有真正開始做的時候，幾乎所有的擔心都可以被稱之為多慮。<>
第1種方式是改善對考試的認知。燃兄
我們要知道考試的主要目的並不是為了獲得所謂的資格證書，也不是為了獲得所謂的排名，考試的主要目的是為了幫助我們檢測平時的學習效果。如果你平時的學習成績非常好，你根本就不需要擔心考試的問題。如果你平時沒有把學習放在心上，非常低也非常差，不管你多麼擔心考試的問題，你的考試成績始終不會理想。
正因如此，如果你對考試非常焦慮的話，你就應該把握好當下，並且把你平時的學習做好。<>
第2種方式是轉移自己的注意力。
除了改善對考試的認知之外，你可以嘗試通過各種方式來轉移自己的注意力。在條件允許的情況下，你可以嘗試多去發展自己的興趣愛好，通過這樣的方式讓自己的情緒變得輕鬆起來。與此同時，你可以嘗試把自己的想法告訴身邊的家人朋友，這個方式也可以幫助你有效緩解自己的焦慮狀況。
最後，焦慮情緒並不能解決任何問題，甚至會成為阻礙你做成功一件事情的負面條件。對你個人來說，認並早認真真把你的每一天的學業做好是最重要的事情。
2樓：丨四季甜橙丨
考試每個人都很焦慮，我在考前的前一天晚上都睡不著，是很正常的一件事情，最重要的是我們是如何處理這件事情，我覺得還有幾個月的時間，你這個時間的話，你應該看一下你現在複習的乙個或者說備考的乙個情況如何？是不是知識點都吸收掉了，這點很重要，因為現在考試的話，考的就是這些知識點，如果你能把知識點都吸收掉了，你自然不會感覺到很焦慮，如果你過度焦慮的話，那麼心裡就會崩潰的，反正我覺得這樣的事情千萬不要做就好了。就是每一天的話，把每天的知識點都記牢，把每天的知識點的吸收掉，那麼我覺得你的心態的話，基本上沒有太多的問題，考試其實考的並不是你那些知識點，有的時候考的也是殲銀一種心態。
所以說好的心態的話，或者說乙個健康的心態可以讓你贏在起跑線上面，考試還有五個氏缺宴月，你把這些知識點看一看的話，基本上沒什麼問題的話，就進行第二輪和第三輪複習的，第二輪第三輪複習的話就很粗略的複習一遍，如果你說你試試都沒有吸收到，然後你天天都在那打醬油，那麼我覺得很糟糕一件事情，那麼你肯定會很崩潰的，因為所以在我看來的話，有些知識點沒有吸收掉，平時的話，你們肯定都去比較其他事情的。反正我覺得現實生活之中想扮雀調整好心態的話，你必須把知識點都記除掉，就把知識點都吸收掉了，那麼你才能成功。
其實我以前考試的時候也有一段時間比較焦慮，很擔心以後會不會考得好，其實對於我來說的話就通過一樣，其實你有這個思考教育的過程，有的思考焦慮的時間，你不如去學習一下，然後或者說放鬆一下都是可以的，有的時候你學習的話要適當的放鬆。這個放鬆是很重要的，有的時候可以讓你的精神變得更加的穩定，所以說在現實生活之中的話，焦慮的話，其實每個人都有那麼如何面對交易，其實在現實生活之中學習的話，教你的話應該不會有比工作中的焦慮更多，學習中的焦慮的話，其實有的時候解決不了，你解決不了，那工作中你如果焦慮的話，那你就完全解決不了。
3樓：零生聲
儘量不要總凳枯是想著考試的事情，找一些其他事情，聽聽**，看看書，分散一下注意力，沒事可睜粗脊以出悉滲去走動走動。
4樓：相濡以沫
把焦慮的心態壓下去，多想想怎麼能提高成績，該使用什麼方法。累的時候可以聽聽歌，放輕鬆一點就好了。
5樓：王欣
首先我們可以弊正去戶租巧悔外走一走，呼吸新鮮的空氣，可以很好的調節焦慮。第二就是找可以找有經驗的人去交談，讓他們給我們出出主意。最後一點就是可以做一些自己喜歡的事情寬滑，放鬆自己。
我是安徽考生，現在離高考還有不到月，理科總分只有300多，有時超過400，主要是英語和化學拉後
英語要儘快的增加詞彙量，這個就需要大量的背誦單詞 化學1.首先明確，任何化學反應，從元素週期表角度考慮 化學的反應原理都是最外電子層是否 飽和 的問題，物態的化合價基本符合元素週期表分規律，只有少數多化合價的，要抄下牢記。做一個專門學化學的筆記本，把 非常規 的記錄，包括所有反應的特殊顏色 氣體 沉...
快手號申請放了8個月還有流量嗎？
八個月了這麼長時間了，不應該有流量了，平台會認為你放棄了。您好，親，很高興能夠為您服務，歡迎您向我諮詢問題，我是專業的電子達人小傑，您的問題我已經看到了，我正在打字哦，打字需要一點時間，請您稍等一下哦，馬上回覆您哦，謝謝親哦 親，您好，有的哦1.快手老號也是可以重新養的。2.當然養號最重要不是你花了...
做了5個月沒簽合同，我自離。能結清工資嗎？是小廠。沒營業執照的。
沒有簽訂勞動合同用人單位應從第二個月起支付你雙倍工資，補交社保，解除勞動關係用人單位還應支付經濟補償 法律規定詳見 勞動合同法 第 條和 勞動合同法實施條例 第 條 關鍵一點就是證據，需要你和用人單位有勞動關係的證據。至於工作了多少時間，可以用 舉證責任倒置 的原則，在仲裁或訴訟時由用人單位出攜攔敗...