1樓：高飛的鯊魚
擦地、蹲、滑輪耐劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下桐瞎叉、大踢腿等。下動作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場信春步等。
2樓：liuyundong柳
擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢尺衫腿等。下動作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
練習基本功是為了更好純困運的幫助舞者開啟身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力做梁，動作的規範性等等。
3樓：敬敏才
舞蹈入門卜襲20個基本動作包括：1、素質訓練：壓肩胛帶、下腰、甩腰、杆上壓腿、坐地分腿練習；2、形體訓練：
扶把動作、離把動作；3、技巧訓練：轉即旋轉、翻即翻身、跳躍；4、舞姿訓練：壓敏弊知腿、壓肩、推腳背組合、把杆訓練組合、踢後腿、劈腿跳、大踢腿、下腰、劈腿、小跳橋消組合。
4樓：梅子釀晚風
1、壓腿。2、壓肩；
3、推腳背組合。
4、把杆羨慶訓練組合。
5、踢後腿。
6、劈腿跳。
7、大踢腿喊派羨。
8、下腰。9、劈腿。
10、小跳組合。
軟開度：豎叉、橫叉、鄭拍下腰、耗腰、搬前(旁、後)腿等。
5樓：敏銳還婉麗的小榜首
壓腿，壓肩，推腳背組合，把杆訓練組合，踢後腿，劈腿跳，大踢腿，下腰，劈腿，小跳組合。
6樓：貞忠漢子忠貞
擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、鍵茄壓腿（慶亮吵朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下動作有：大踢腿、譽侍擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
7樓：紫芸軒
舞蹈基本功的動作有： 擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖並慎蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉粗蔽橋、大踢腿、轉、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、巖猛步或圓場步等。
8樓：吾詩玄
舞蹈動作有很多，形容聽的動作也有很多，有手勢，吶喊等等。
9樓：來自波爾多說話風趣的蝴蝶蘭
咚咔咔，咚咔，申直彎腰。
10樓：網友
可以粗桐聽不同風格的**，比如古典、流行、爵士等，這不僅是對腦孫握子的律動練習，也是身體對**的練習。在多聽多跳的同時，也可以練習到情緒或情感，訓練情則凳慶感上的控制與律動。
11樓：傳遞你的愛
單手或者雙手放耳朵上。
12樓：闢靖
開門見山，動作的聲音。
怎麼樣聽舞蹈節奏
13樓：網友
心有多大，舞臺就有多大。
靜下心吧，傾聽**的美，閉上雙眼，想象著自己在**中起舞，有時可以跟著**跳起來！
雖然，這要看天分，不管你有沒有天分，我都相信你！
14樓：由凌寒
靜心~先閉上雙眸，聽幾遍**，感受一下意境，再憑著自己的感覺翩翩起舞看到達到一種什麼樣的程度~重在感覺吧！
舞蹈的訓練方法：看、聽、說、想
15樓：吃瓜群眾
2017舞蹈的訓練方法：看、聽、說、想。
舞蹈能夠使舞者的身心全面發展、動作協調、反應靈敏、肢體強健、精神振奮、心靈淨化；使觀者受到美的薰陶與感染。我決心做乙個傳播美的使者，讓真、善、美的種子在孩子們的心中生根發芽。
看――培養興趣
興趣是最好的老師」舞蹈隊的孩子雖然都具有一定的舞蹈基礎與興趣，但為了激起他們更強烈更穩定的興趣，要經常讓他們**舞蹈表演。每當他們坐在螢幕前，都會有投入、羨慕的目光及與之共舞的衝動。這種角色的轉化轉換，能讓他們找到差距，並能不斷堅定他們的信念：
用自己的勞動與智慧，去表現、播撒人性中那種高尚純美的東西，這是多麼幸福、榮耀的事啊。
聽――化繁為簡、整體把握
學生在學習舞蹈之前，先讓他們充分聽**，讓他們對舞蹈**有整體的把握。如有的舞蹈時長七八分鐘，學生難把握、難理解。而引導學生根據**不同節奏、不同情緒分出樂段來，那麼學生學習動作時能做到心中有底、目標明確，也就容易到位，不會產生茫然與畏難的情緒。
說――說情緒、說情節；學生說、教師說
舞蹈按體裁分，有情緒舞、情節舞兩類，也有兩者結合的形式。一般短小的情緒衝雀謹、情節舞，讓學生聽**說或做動作再說，他們能說出是優美的或是激昂的、是歡快跳躍的還是緩慢抒情的，並較好地做到情緒動作到位。可到了複雜又較長的**他們就把握不到位，動作找不到感覺了。
於是就得引導學生來理解來說，進行畫龍點睛了。
想――發展思維
愛因斯坦說過：「想象力比知識更重要。因為知識是有限的，而想象力是概括著世界的一切，推動著進步，並且是知識進化的源泉。
歲冊我如果沒有青少年時代的**教育，就不可能有現在這些科學上的。成就」可見，**的非智育功能之大，對發現偉大的相對論也有著舉足輕重的作用。
在舞蹈中我注重學想象力的培養、創造性思維的鍛鍊。如少數民族舞蹈的教學，先教給他們基本舞步、基本動作，再給他們**，讓他們分組討論創編動作及隊形的變化等，再來表演。通過這樣的模仿、創造，激發學生的興趣，調動學生的學習積極性，使學生的個性得到釋放，靈感得到創造性的發揮。
舞蹈散基教學中，看、聽、說、想等方式的應用，對學生各方面能力的培養與提高確實是行之有效。
舞蹈動作的涵義,舞蹈動作和舞蹈語言有什麼關聯和區別
有狹義和廣 bai義兩種。包括du上述動作 和姿態 步法 zhi 技巧 4個方面dao。舞蹈姿態是指靜專態性動作或動作後的靜止造型屬，如中國古典舞蹈中的 探海 射燕 臥魚 和芭蕾的 阿拉貝斯克 等。舞蹈步法指以腳步為主的移動重心或移步位的舞蹈動作，如中國舞蹈的 圓場 蹉步 雲步 芭蕾的 滑步 搖擺步...
街舞訓練熱身動作要領，舞蹈熱身動作步驟
武漢少兒舞蹈培訓機構今天介紹練習街舞前需進行的三個基本熱身練習，它們分別是仰臥起坐 俯臥撐 以及沒公升壓韌帶 街舞前基本熱身練習是很有必要的，因為伸展身體部位，可有效防止身體因街舞練習某個高難度動作而拉傷，喜歡街舞的各位少年們快來試試吧。街舞前基碰和本熱身練習 仰臥起坐。武漢少兒舞蹈培訓機構談到，仰臥...
舞蹈入門基本動作有哪些，舞蹈入門20個基本動作有哪些？
1 壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。2 壓肩 這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬...