1樓：叫我蔚東別帶海
報復性熬夜就是一第一種報復性心裡，主要是報復性，報復自己，所以要熬夜。
報復性熬夜，是怎樣一種心理？
2樓：我ej知d了
傷害自己。間接性打擾他人。
為什麼會有報復性熬夜的心理？
3樓：網友
報復性熬夜是指的是白天過得不好或者過的不滿足，想要在夜晚找到補償，因此熬夜。
一、這其實是一種補償心理。
工作太忙了根本沒有時間放鬆，只有夜晚睡覺之前這段時間是屬於自己的，如果早早睡覺，就會很不甘心，覺得時間被浪費了，處於補償，就選擇在這段時間娛樂，獲得滿足。長期報復性熬夜會導致習慣性失眠，還會影響免疫力，影響內分泌，產生多個危害。不要因為這些自我防禦機制讓自己陷入失眠的困擾，儘快戒掉耐慎報復性熬夜，需要使用正確的方法。
二、如何戒掉報復性熬夜？
1、在白天補償自己。
報復性熬夜其實是一種補償心理，如果在白天就給自己安排放鬆娛樂的時間，就獲得了補償，就能改掉熬夜習慣。要注昌基敬意生活和工作節奏，提高工作效率，學會勞逸結合，鋒塌不能讓自己的節奏過於緊張，沒有放鬆時間是不可取的。
2、尋找自己熬夜的原因。
熬夜總是會有原因的，有的時候是想要看電視劇集，有的時候是想要打遊戲，有的時候是想要看書。把這些原因或者想做的事列出來，運用白天的零散時間做這些事，這樣慾望得到滿足，就不會像原先那樣渴求，失去了吸引力，才好擺脫。
3、營造睡眠氛圍。
如果到了睡眠時間，臥室燈還是大亮，手機和電腦還是開著，勁爆的**還是放著，是很難進入睡眠狀態的。為此要營造良好的睡眠氛圍，把燈光調暗，遠離手機等電子產品，放上輕柔舒緩的**，點上利於睡眠的香氛，這樣才更好更快地進入到睡眠狀態。
4、**失眠。
要分清自己是報復性熬夜還是真正的失眠，如果已經到了失眠的程度，就要儘快去醫院**，接受醫生的幫助。習慣性失眠會嚴重危害患者的身體健康和生活質量，單憑自己的力量很難解決問題。
報復性熬夜報復的其實是自己，雖然心理上得到了補償，但是身體上受到了傷害。這樣堅持下去很容易導致習慣性失眠，造成很大危害。
報復性熬夜，是什麼心理？
4樓：養寵蘆老師
報復性熬夜是網路流行語，指的是白天過得不好或者過的不滿足，想要在夜晚找到補償，因此熬夜。這其實是一種補償心理，工作太忙了根本沒有時間放鬆，只有夜晚睡覺之前這段時間是屬於自己的，如果早早睡覺，就會很不甘心，覺得時間被浪費了，處雹迅伏於補償，就選擇在這段時間娛樂，獲得滿足。源攜。
看完這集就睡，再玩一把就睡，熬一會沒啥事，這種報復性晚睡已經成為現在人的常態化了，而且越來越嚴重，有些人根本沒有節制，包括我自己。
自打有了智慧型手機、有了網路、有了遊戲、快手、抖音等等！人們睌睡，不按時睡覺也是常事，有的拿著手機睡著了，有的聽著歌睡著了，更有甚者電視不開著，睡不著覺。
特別是現在一些年輕人，一打起遊戲更沒節制，簡直黑白不分，一些孩子都能打著遊戲睡著，熬夜加班，熬夜打牌玩遊戲、看電視玩手機對身體有一定影昌汪響，長此以往肯定會減少壽命，增加疾病。
現在加班熬夜猝死的也不在少數，一些年輕人以為年輕，總感覺每晚，晚睡少睡幾個小時無所謂，養成晚睡或晚上不睡的習慣，慢慢在透支身體，如果不加以注意，養成良好的習慣，總有一天會給你找回來。既然說到了乙個報復性，那就是有人總會在他熬夜的時候說他，從而產生乙個逆反心理。
其實年輕人熬夜的時候不要去反覆說他，講究乙個放縱，熬夜其實很難受，放縱一段時間感覺到身體上的疲勞加上生活上的關心很快就是逆轉過來的，當然要注意乙個關心的方式不能讓關心變成他嚴重的唸叨。
5樓：水天之間
第一：不願意接受今天將要結束，又沒有勇氣面對明天。
大多數成年人一天的真實寫照是：為了自己感到壓力的工作而忙碌著，一邊忙碌一邊勞累，每天下班之後，都陷入深悔姿深的焦慮之中。
而這種焦慮的狀態，會在夜間更加強烈。
他們試圖用各種小事，來對抗這馬上要結束的一天；一想到今天要結束了，明天馬上來臨，他們就更不願意接受這個事實。
於是，選擇晚睡，選擇熬夜，直到這種行為變成了一種習慣。
第二：夜晚，是乙個人情緒最活躍的時刻。
人在白天是「社會角色」，一言一行，一舉一動，都必碧虛絕須剋制，保持正常的狀態；因為要面對工作，面對各種各樣的人。
而只有到了晚上，才能放下戒備，放下所有的防備，暴露出自我真實的一面。
一天經歷的勞累，委屈，痛苦，在深夜裡全都表現了出來；有些人選擇在夜晚悲傷，有些人在夜晚焦慮。
越是思緒活躍，就越是無法入睡；於是，晚睡最終變成了一種無法被割捨的習慣。
第三：主動熬夜。
有些人之所以選擇晚睡，是因為他們的工作性質需要夜晚的靜謐。
比如：藝術家，作家等。
只有在夜間，完全安靜的環境下，才適合他們創作；也只有在夜間，情緒最活躍的時刻，他們才能將所有的想法，靈感，躍然紙上。
這樣的熬夜，就是正面選擇熬夜，是有意義的熬夜。
第四：負面選擇熬夜。
還有一種人熬夜的心理，連他們自己也不明白；就是一直刷手機，時間一分一秒過去；沉迷於遊戲，短暫的快樂無法自拔。
當他們再次看手機時間的時候，發現已經到了深夜，譽磨於是才不甘心地放下手機，艱難入睡。
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