1樓：網友
**便秘最有效的方法並不存在，通常對於便秘，可以選擇家庭處理、藥物**以及手術**等方式。根據便秘的具體情況、嚴重程度等，選擇合適的處理措施比較有效。
1、家庭處理：如果便秘症狀比較輕微，耐芹可以通過家庭處理來改善症狀，例如可適當多吃膳食纖維含量高的蔬菜、水果、粗糧，增加飲水量，有助於促進腸道蠕動，潤滑腸道，改善便秘。平時要昌和畢養成良好的排便習慣，定時排便，避免排便時看書、玩手機等。
另外，還需要保持心情愉悅，不要壓力過大，平時也可以適當運動，促進腸道蠕動，有利於排便。
2、藥物**：如果便秘情況相對嚴重，經一般**無法緩解，則建議就醫檢查，明確**。如果只是單純便秘，可遵醫囑選擇雙歧桿菌活菌膠囊、乳果糖口服溶液、甘油栓、開塞露等藥物。
3、手術**：如果便秘嚴重，可能需要進行手術**。但需要明確具體疾病來選擇針對性的手術方式，如痔瘡患者可以進行痔切除術，腸粘連患者可以選擇腸粘連鬆解術等。
臨床引起便秘的原因較多，可能是非疾**素，比如飲食不當、精神壓力過大等，也可能是疾**素引起，如腸結核、腸梗阻、腸結核、腸道腫瘤、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等消化系統疾病，或糖尿病、甲狀棚飢腺功能減退症等內分泌系統疾病。如果長期便秘，建議儘快到肛腸科等科室進行相關檢查，明確**後進行**。
2樓：心碎只為倪
我也有過這種情況，當時去檢查也沒啥毛病，說是因為腸道菌群失衡了，有益菌減少，腸道蠕動變慢自然就出現便秘了。解決方法就是增加腸道有益菌平衡腸道菌群。我當時採用的是養菌的方式，每天嚼幾片乳酸菌素片，它可幫助腸道源滾態源不斷的養出適合自身體質的有益菌，來平衡友喚腸道菌群，加速腸道蠕動，促進大便排出。
像常見的利活乳酸菌素片，採用鮮牛奶發酵製成，安全放心且口感佳，且耐高溫易存放，很適合家中常好備凱備，調理腸道，也查得到的。
3樓：某網友之一
可以食用一些有潤腸作用的食物，如油脂豐碧迅富的花生、芝麻等，還有蜂蜜也可以適當知慧芹的沖水飲用，也具有潤腸通便的作用，具體可以一下。搭畢。
4樓：墨玲瓏寶
多吃新鮮蔬菜水果空襲，多吃富含粗鬥差兄纖維的食物，保證每日的飲水量；儘量做到每日排便，有便意慶祥最好不要憋著不排。
便秘了怎麼辦 4大妙招可快速潤腸通便
5樓：群眾看世界
增加膳食纖維攝入：膳食纖維有助於增加糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便更容易通過。多攝入高纖維食物，如全麥食品、燕麥、蔬菜、水果、豆類和堅果。
保持充足的水分攝入：水分可以軟化糞便，減輕便秘問題。每天喝足夠的水，幫助保持腸道健康。
適度運動：規律的體育鍛煉可以促進腸道蠕動，有助於預防便秘。嘗試進行適量的有氧運動，如散步、慢跑或游泳。
考慮天然通便食物：一些天然的通便食物可以幫助緩解便秘問題，比如橄欖油、花生醬、酸奶、蜂蜜等。
同時，如果你的便秘問題持續存在或非常嚴重，最好諮詢醫生。醫生可以根據你的情況，提供個性化的建議和**方案，以確保你的腸道健康。避免過度使用市售的通便藥物，最好在醫生的指導下使用。
6樓：匿名使用者
便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
其他的不清楚，這個試過是有效的）
用法：晚上睡覺之前或者下午空腹的時候就喝一包基本就可以了。
堅持乙個多月，每天都用，基本上就順暢了。
如果是由於便秘造成的肥胖，這個用上是很合適的。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
7樓：匿名使用者
便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，包括吃含纖維的食品、水果等，如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，）
堅持乙個月時間基本上就通順多了。
如果很胖、**不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
8樓：貝勒麗白藜蘆醇
現代人久坐辦公室，尤其是白領們，每天高度緊張的工作，加班熬夜是常態，有點兒時間德華補覺都來不及就更別說去健身了。所以長此以往就開始便秘，而且中國有句古話叫：十人九痔。
而痔瘡都是從便秘開始的，如果身體便秘，體內的毒素就會聚集在體內排不出來，長此以往，人身體的其他機能也會受損，甚至是誘發癌症。
腸道健康的重要性在很大程度上被主流醫學所忽視，這導致了世界上數以百萬計的人遭受不必要痛苦。直到最近，人們對於人類微生物組以及腸道健康在人類疾病中的重要作用的關注，我們才開始意識到大約2000年前醫學之父希波克拉底說的這句至理名言「所有疾病都始於腸道」是多麼正確。當然，說所有的疾病都始於腸道，這顯然有一點點誇張。
然而，當我們談到關於慢性疾病的發病機制時，幾乎可以肯定地說，腸道健康在其中都發揮著關鍵作用。
我們的免疫系統超過70%位於胃腸道內及胃腸道周邊，腸道相關的淋巴組織是黏膜相關淋巴組織的突出部分。
腸道菌群調節我們的免疫系統，在消化過程中發揮重要作用，產生各種神經遞質和其它化合物進入身體迴圈到達身體各個器官（包括大腦），調節腸道屏障功能。
腸道菌群失調和腸道通透性增加（腸漏）與大多數的慢性健康問題有關，比如：痤瘡，2型糖尿病，肥胖和腸易激綜合症。
很多人都會有便秘的難言之隱，也會去找些偏方，也會多吃水果，也會多喝水，甚至去理療但最終的結果都是不盡如人意。如果你有上述的困擾，那麼你現在需要的絕對是貝勒麗白藜蘆醇營養包了，每天一包，讓你腸道輕鬆，人更年輕。腸道是你和外部世界之間交流的乙個重要部分。
怎麼利用食療來調理便秘？想要潤腸吃什麼好？
9樓：蕾蕾
多吃容易消化的食物，比如像紅薯，麵條，饅頭等等，香蕉具有潤腸的作用，拉不出去的話可以吃香蕉。
10樓：浩海永寧
吃一些潤腸通便的食物，改善自己的飲食，比如吃香蕉、檸檬、橘子、柚、葡萄、青梅，效果都很好。
潤腸通便的好方法有哪些？
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
第一不忽視便意，要從娃娃抓起，一開始就應認真對待，一旦有便意應及時排便，不可忽視。第二生活和排便要規律，建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。第三環境改變如出差旅行、衛生條件差等易引起便秘，可以自帶水果、潤腸通便藥。
第四避免久坐，適當參加體育鍛煉，以加強結腸活力，促進腸蠕動。
第五多食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥麵粉。第六多飲水，纖維素需吸收水分才能在腸腔中起通便作用，故每日飲水3000～5000ml。第七戒掉長期服用通便藥或茶的習慣，因為長期應用通便藥或茶可加重便秘。
另外，某些藥物如鈣鹽、鋁鹽及精神病類藥均可引起便秘，應注意。第八器質性病變應及時診治，如大腸腫瘤、巨結腸等。全身性疾病，如甲亢、甲減、電解質紊亂、精神抑鬱都可引起便秘，應**原發病。
如何通便秘啊
12樓：a嘻嘻哈哈
多喝開水，多吃蔬菜、水果，特別是含纖維多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、絲瓜、香蕉，蘋果等。如若比較嚴重，建議使用「天然活性**腸益生」來**，天然活性**腸益生是採用藥食同源的藥材是可以直接食用的，沒有***也沒有依賴性的。
13樓：網友
現在有一種產品不含瀉藥成分的，是現在高科技的產品純植物提取的液態的軟膠囊補充有益菌的產品可以在腸道里繁殖生長的，請到官網諮詢訂購。。
14樓：一鈎冷月
建議你先去正規醫院消化科腸道科檢查。不要盲目服用瀉藥類藥品保健品。
便祕了要怎麼辦呢，便祕了應該怎麼辦呢？
以緩解症狀 恢復正常腸道動力和排便生理功能為目的，方式包括一般 藥物 手術 和其他 對症 一般 保持合理飲食和良好的生活習慣，多進含纖維素多的食物，保證每天纖維素攝入量 30g d 飲水量 1.5 2l 油脂類 堅果類食物有助於預防便祕。適當的活動和鍛鍊有利於胃腸功能的改善。每日應定時排便，特別建議...
便祕怎麼辦，便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。煲一個肉蓯蓉鎖陽雞肉湯 選鮮嫩小母雞肉，洗淨...
便祕該怎麼辦，便祕怎麼辦？
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時 還會引發痔瘡。現在市面上很多 便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅...