1樓：捫蝨閒話
體弱易生病的人，說明自身免疫力比較差，這類體質的人應注意休息，特別是工作勞動之後，不適合再進行激烈的跑步等運動，否則會導致頭暈，身體會吃不消。
休息是保持體力的必要條件。
同時，建議平常可以嘗試著慢跑，然後每天逐步增加鍛鍊的量，讓身體各方面機能處於一種活力狀態。
鼓勵適當運動。
如果患有糖尿病、心血管疾病，跑步運動易引起低血糖、心率失常等風險，易加重疾病或有猝死的可能。
體重超標跑步會給下世寬肢造成較大的壓神蘆力，造成膝關節受損，遊返帶可以選擇游泳、快走、汽車等對下肢負擔較小的運動。
2樓：吾思雁
應該加強鍛鍊。
當然，並不是非要去做一些強度大的鍛哪蘆散煉。
應該根據李氏身體情況適當運動，逐漸加強。在身體能夠承受的譁皮情況下鍛鍊。
對身體肯定是有益無害的。
3樓：網友
身體虛弱可以從加強營養、運動鍛鍊以及保持充足睡眠等方面進行調理。如果存在身體疾病，要針對性**。
1.加強營養：身體虛弱不排除與攝入營養不足有關。
平時要注李扮意加強飲食營養，多吃蛋白質、礦物質以及維生素含量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜、水果、牛肉等，不能挑食或者偏食。
2.運動鍛鍊：在生活中注意加強運動鍛鍊，梁擾或比如堅持每天跑步或者游泳等。通過運動鍛鍊的方式可以提高體質，從而改善身體虛弱的問題。
3.保持充足的睡眠：平時注意睡眠的調節，因為睡眠不足容易產生身體虛弱的現象。要養成早睡早起的習慣，保持規律的生活習慣，如果存在睡眠障礙的問題，需要根據**進行**。
如果身體橡伍虛弱是由於疾病的原因導致，需要根據**以及嚴重程度針對性**，防止後期病情加重，切勿自行盲目處理。
4樓：越磨越光芒
鍛鍊和休息羨答寬都應該注意鍛鍊舉派，可以增強兄亮身體的免疫力，休息充分可以避免被病毒侵擾。
5樓：so幻水
1、飲食的調理，身體虛弱很大的一部分是需要養的，這就要從飲食入手。平時儘量多吃一些具有溫補作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平時可以煮點雜糧粥，煲點湯等等。還要注意補充富含優質蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。
多吃水果蔬菜。
2、適量做一下有氧運動，能夠增強體質，有氧運動能有效改善心、肺與血管的功能，而這些對人培敗敬的健康是至關重要的。因此儘管身體虛弱，沒有力氣，還是要進行一些合適的運動的。情況嚴重的可以在家人的幫助下進行一些被動的運動，比如讓家人配慎幫你被動的活動四肢關節，翻翻身等。
3、注意靜養休息，身體虛弱後是要好好的靜養和休息的，良好的休息可以促進疾病的恢復，良好的休息也有利於體質的恢復，也有利於健康的恢復。注意保持作息規律，保證充足的睡眠，並要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢。
4、藥物調理，不同原因導致的身體虛弱，要進行不同的藥物調理。比如說人參歸脾丸能夠補氣養血、健脾安神。主治身體虛弱、氣血兩虧。
人參養榮丸主治氣血虛損，面黃肌瘦、陰虧陽萎。補中益氣丸主治身體虛弱、氣血兩虧。還有一些其他的中成藥，比如十全大補丸、知柏地黃丸、桂附地黃丸、麥味地黃丸等等。
具體藥物的選擇要枯豎根據自己的病症選擇。
5、注意預防上呼吸道感染，體質弱的時候非常容易生病。而因為體質虛弱，往往會出汗，有時候因為貪涼就會踢被子，這樣是最容易導致呼吸道感染的。任何疾病都不利於身體虛弱的調養。
因此要注意保暖防寒，預防疾病。
6樓：帳號已登出
發生氣血不足時，應根據引起氣血不足的原因決定應當多鍛鍊還是多休息。如果是脾胃虛弱、飲食不均等原因引起的氣血不足，可以通過多鍛鍊改善，若是多休息反而會加重氣血不足。如果是失血過多、過於勞累等引起氣血不足，應該多休息，這種情況下多鍛鍊可能會加重失血或疲勞等，不利於身體恢復。
多鍛鍊可以從根本上增強體質，改變部分由於體質虛弱導致的氣血不足狀態。四肢筋骨強健可以增強肝、腎、脾功能，常見運動包括登山、引體向上等。如游泳、跳繩、慢跑等有氧運動，可塌基以鍛鍊心肺功能，提高察衫凱氣血上限，所以敗喚適當鍛鍊可以改善氣血不足狀態。
但是要注意循序漸進，不要突然或者盲目的大量、劇烈運動，以避免對身體造成損傷。
多休息主要適用於因機體丟失血液導致的氣血不足。若失血量過多，已經嚴重影響日常生活、行動的情況下，多鍛鍊可能會加重失血情況，此時建議以多休息為主。因過度勞累造成氣血不足，醫生一般也會建議適當休息，但這種休息主要是指避免熬夜、憂思過度等，而並不是指完全臥床靜養。
但對於一些適合多休息的人群，在症狀得到改善後，身體可以耐受的情況下，也建議適當鍛鍊身體。多鍛鍊並不是勞累，而是有利於強筋壯骨，並且對增強五臟六腑氣血執行，以及調節人體陰陽平衡等有所幫助。
7樓：至尊網中名店
身體弱易生病簡緩，應該是注意休息，適當運動，而不能是加強鍛鍊。加強鍛鍊，就像拔苗助長、釜底抽薪，這樣祥咐猛身體更容易出現問題。在身體恢復之後謹橋再加強鍛鍊。
8樓：匿名使用者
身體虛弱的人要多運動還是多休息，需要根據情況判斷，如果正處於疾病急性發作期，通常應多休息，避免過度運動，但如果正處於疾病緩解期，一般可適當運動，有利於局判增強體質。
身體虛弱主要是由於疾病而引起的，如果身體虛弱的人正處於疾病的急性發作期，在這種情況下需要多注意休息，避免勞累，否則可能會對疾病造成不良的影響，從而使疾病進一步發展，出現嚴重的不適症狀。多休息可以有效使機體得到恢復，達到緩解病情的目的。
對於身體虛弱的人，如果此時正處於疾病的緩解期，這種情況下通常可以適當進行運動，能夠冊臘手州嫌有效增強自身體質，並提高身體的抗病能力，對於病情恢復可以起到較好的輔助作用。
在進行運動時，需要注意避免運動的時間過長，以免對病情的恢復造成不良影響。
9樓：桂林偉創電腦印表機
加強鍛鍊，弊橡和就像拔苗助長、釜底抽薪，這樣身體更容易出現問題如喚。在身租盯體恢復之後再加強鍛鍊。
10樓：舉著手機看世界
身體弱容易生病？加強鍛鍊，生活生鄭祥扮培活，生著就要活動！活著就要動！
運動能夠強身健體 鍛鍊人的喊缺搏意志，活躍思維！當然身體弱點在鍛鍊時要注意適合自己的就好，注重動靜結合 勞逸結合。
11樓：管吃管喝
身笑臘體弱易生病應該加強鍛鍊。用從醫生的吵哪角度去說，多鍛鍊，可以從根本上增強體質改變部分由於體弱氣虛導致的氣血不足狀態。四肢筋骨強健，可以增強肝腎脾功能。
平時可以參加一些慢跑，游泳跳繩或者是公升公升碼引體向上等一些活動。提高心肺的功能以及提高氣血上限。所以適當的鍛鍊可以改善氣血不足的狀態但要注意循序漸進不可以盲目的大量的劇烈運動避免對身體造成傷害。
多鍛鍊並不是叫特別勞累。而是有利於強筋壯骨，並且對增強五臟六腑氣血執行以及調節人體陰陽平衡都有所幫助。
12樓：德智教育謝老師
您好：身體弱易生病是應該加強鍛鍊的，因為只有加強鍛鍊猜輪返才能提桐改高免疫力的，也才能讓自己身體更加強壯，不易生病的！再加上合理的作息時間才是最好穗飢的養生方式的！
所以身體弱易生病是應該加強鍛鍊的！
生病時最好是休息還是堅持鍛鍊？
13樓：一杯喜氣
生病時，抵抗力減弱，注意營養飲食，最好是多休息，如果鍛鍊的話，比平時減少些，適當運動一下。
14樓：用曠
生病鍛鍊要看病情的程度，如果不嚴重，可以適當的運動，舒舒筋骨，如果嚴重，就要臥床休息，慢慢恢復。
15樓：網友
很明顯，生病時最好是休息，鍛鍊身體的目的是為了身體健康，如果生病了，還堅持鍛鍊，無疑是加重身體機能，加重病情，得不償失。注意休息，治好疾病，再鍛鍊，這是符合人體健康的規律的最佳做法。
16樓：網友
生病時最好是休息，還是堅持鍛鍊，生病的時候最好是休息，因為你生病時免疫力很低，需要很好的休息的恢復，所以還是休息好。
17樓：善行天下
這個時候，建議要臥床休息，多飲白開水，暫時先不要做運動了。如果感冒的症狀不是特別嚴重的話，休息幾天以後，即使不用藥物，感冒的症狀也會緩解很多，甚至會痊癒，當然是在感冒的症狀不嚴重，沒有高燒，沒有併發症的前提下。
18樓：千寒楣
生病的時候最好啊應該也休息。因為。你本來你身體免疫功能挺低的，在消耗你一定的體力這樣你對你的病情是有一定。
傷害的。當然了，也不是說一點也不能運動。要適當的運動，也是可以的。
19樓：網友
生病的時候最好是休息，鍛鍊也不差這一天兩天了，生病時的身體狀態是極差的，即便參與了鍛鍊，可能也不能讓身體更好 。
20樓：匿名使用者
最好聽醫生的話，看看是需要休息還是堅持鍛鍊。
通常情況下，生病需要好好休息，等病好了再鍛鍊。
21樓：網友
有些病需要靜養的必須休息，有些病是因為身體虛弱需要適當活動的就要堅持鍛鍊，而且適當不能過量運動，生病時身體虛弱，適當放鬆走動一下是可以的，千萬不要過量。
22樓：海憶天
最好是休息，如堅持會影響恢復和加重病情。
體弱多病的人怎麼運動養生
23樓：養生達人花花
時間總是過的很快，不知不覺中，許多的朋友們已經到了老年，身體的素質也是大不如前了，並且經常會出現一些病症，生活並不是非常的美好，這就需要我們掌握一些保健方法了，那麼體弱多病的人旁隱怎麼運仿鍵動養生呢？下面我們來看看吧。
1、頭部活動
以頭作筆尖，搖動頭部寫「長壽」兩個字。然後令頭部圍繞這兩個字劃圓，先順時針方向，再反方向，但是大家一定不要著急的做動作哦，一定要慢慢來，不然會出現頭暈的情況的。
2、擴胸活動
站立姿勢不變，兩腿稍屈，兩臂經胸前平屈向前平舉(合掌指尖向前)，低頭含胸。再兩腿伸直，兩臂向後擺至側平舉(掌心向後)，抬頭挺胸。兩腿屈伸一次，兩臂胸前平屈並後振一次(拳心向下)，再收回。
時間約1分鐘。
3、交叉擺掌
站立姿勢不變，兩手下垂，兩掌交叉，掌心向腹部，然後兩臂向外側張開，張開幅度以自己適宜自然為度，速度不求快，張開手臂之後，隨即收臂，使兩手掌回覆成交叉，時間約1分鐘。
4、兩掌劃圓
兩掌心相對約10釐公尺，保持這個距離，兩掌高低與褲腰帶平，兩掌心保持距離不變，然後以上臂帶動手臂作劃圓運動。先身體略向左側劃圓，順時針運大廳20圈，逆時針劃20圈，然後身體向右側轉動，接下來再逆向運動則可以了，這些動作可以充分的活動我們的身體，有利於身體的健康。
5、弓步擴胸法
乙隻腳在前，乙隻腳在後，成弓步狀站立姿勢，然後兩臂平伸開來，手掌微握空心拳，接著做兩臂開合攏的擴胸運動，動作要慢，同時兩腳踝部及下肢配合上肢的開合作兩腳一前一後的屈伸運動，使上下肢及踝部得到鍛鍊。做完後，兩隻腳調換一下再進行一次擴胸活動。
運動和鍛鍊對於我們人體的健康是非常重要的，只有堅持運動，那麼我們才能夠保證身體的強健，上面我們也瞭解了許多的適合體弱多病朋友們運動的方法了，所以我們在生活中就是可以經常做上面介紹的這些運動專案哦。
老公中邪，身體虛，易生病，怎麼去邪
1 精神類疾病患者的解決方法 強烈建議到醫院 接受心理與愛心 法。精專神類疾病患者屬需要人對他們的理解與愛心呵護才可以慢慢恢復的。採用精神恢復 試用。用各種現實的事例說明，鬼與邪是不存在的，是人的精神決定的，從精神上對其 2 中邪的解決方法 強烈建議健身強體。所謂精氣神不足則百邪入。有一個健康的身體...
鴻運當頭魚身體變的有點黑色，是生病了嗎
1,水質的改變,水質的變化會使魚的色彩發生輕微的變化.2,驚嚇,這會使魚的色彩發生較大的變化.3,水溫,不同的水溫下,魚的色彩也會稍有變化.偶爾帶魚去晒太陽 不是中午 可以令魚的鱗生展得好點 也不易變色 如果攝食和活躍度都不好,那可能是得病了 先將病魚隔離 用三份二舊缸水 三份一晒過 加了粗鹽和黃藥...
我們身體生病的根本原因是哪裡出了問題壹營養二環境三心情？
其實我們身體根本原因還是要是心情的原因，有的時候自己可能心情有點不舒服或生氣之類的。就會影響到自己的大蠢飲食方面，就很容易會缺少了一些營養，自然就會出現免疫力有所下降。滾賀陪這也是我認為心裡的原因。平常還是要多去保持好自己的平常心，要學會調拍遲理好自己的情緒。其實我們身體生病的原因有很多，輪舉跟你的...