1樓：匿名使用者
注意睡眠有節奏的運動！~`就會沒事 注意蛋白質和糖的補充
時常身體疲勞乏力、沒精神怎麼辦？ 10
2樓：匿名使用者
身體疲勞，容易勞累，精神不振，中醫辯證為氣虛。可能還有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等症狀出現。先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（「勞則氣耗」），或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。
有文曰氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
總是渾身沒力氣，身體虛弱，這怎麼辦
3樓：蔣展雷彩靜
你好！建議你食用靈抄芝膠囊，此藥可襲寧心安神，健脾和胃
bai。用於失眠健忘，du身體虛弱zhi，神經衰弱。口服
dao，一次2粒，一日3次。外感發熱患者忌服。服本品一週後症狀未見改善，或症狀加重者，應立即停藥並去醫院就診。
本品性狀發生改變時禁止使用。請將本品放在兒童不能接觸的地方。如正在使用其他藥品，使用本品前請諮詢醫師或藥師。
希望可以幫到你！
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