豆腐在膳食寶塔的哪一層?

2025-04-08 10:40:27 字數 1307 閱讀 9918

1樓:九方代芹

豆腐應該在膳食寶塔的頂層吧,因為豆腐裡面含有豐富的蛋白質,又局租或沒有脂肪,比較適合吃了,不會桐伍發胖,又有型搏營養。

膳食寶塔分幾層

2樓:生活大家

膳食寶塔共分五層,包含每天應吃的主要食物種類,膳皮緩旅食寶塔各層位置和麵積不同,這反映出各類食物在膳食中的地位和應占的比重。

穀類食物位居底層,每人每天應該吃250g~400g;蔬菜和水果居第二層,每天應吃300g~500g和200g~400g;魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層,每天應該吃125g~225g(魚蝦類50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋類25g~50g);奶類和豆類食物合居第四層,每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於幹豆30g~50g的大豆及製品。第五層塔頂是烹調油和食鹽,每天烹調油不超過25g或30g,食鹽不超過6g。

膳食寶塔的提出。

為了幫助消費者在日常生活中實踐《中國居民膳食指南》,專家委員會進一步提出了食物定量燃凳指導方案,並以寶塔圖形表示。它直觀地告訴居哪禪民食物分類的概念及每天各類食物的合理攝入範圍,也就是說它告訴消費者每日應吃食物的種類及相應的數量,對合理調配平衡膳食進行具體指導,故稱之為《中國居民平衡膳食寶塔》。

中國居民平衡膳食寶塔是根據中國居民膳食指南結合中國居民的膳食結構特點設計的。它把平衡膳食的原則轉化成各類食物的重量,並以直觀的寶塔形式表現出來,便於群眾理解和在日常生活中實行。

膳食寶塔第一層食物是什麼

3樓:盧幼綦德容

1)根據平衡膳食寶塔爛棗圖示可迅禪以看出,「平衡膳食寶塔」第一級的食物,是大公尺、麵包、薯類等食品,主要的營養物質是澱粉.澱粉的消化開始於口腔,被唾液澱粉酶分解為麥芽糖,在小腸內胰液和腸液的作用下被徹底分解為葡萄糖.

2)從上表可以看出,牙齦出血是由於人體缺乏維生素c所引起的疾病.由「平衡膳食寶塔」可以看出,需要補充第二級②層食物,因為含維生素和無機鹽豐富的蔬菜、水果類較多.人體的大腸和小腸都能吸收維生素.

5)炸雞翅、紅燒魚、雞腿、牛奶中具備了脂肪、蛋白質,缺乏維生素、糖類等物質.根據膳食寶塔的提示,「平衡膳食寶塔」第一級①層是含糖類豐富的食物,第二級②層是含維生素和無機鹽豐富的蔬菜、水果類.因此小強同學的這份食譜明顯缺少第①層和第②層的食物.

故答案為:(1)澱粉;口腔;澱粉畝歷塵酶;麥芽糖;小腸;葡萄糖.2)②;大腸和小腸;

膳食寶塔共有()層。

4樓:甜度不限定

膳食寶塔共有()慶輪層陸差和。

正確答案:早盯c

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