1樓：一根藍木
一蠢首謹年四季都適合，只是冬天很多地方不開放。游泳的好處太多了，保護脊椎、提高抵抗力、延緩衰老等帶基，芹兄我覺得都很有效果，但是游泳的水不太乾淨，不小心喝到對身體有損傷。
2樓：金牛座大人
夏季比較適合游泳，這個時候去游泳不僅可以降暑，而且還能夠很好的鍛鍊人的體型並實現減脂等。
3樓：可樂vivi愛家居
夏天（8月-9月）游泳比較適合游泳。促進嬰兒大腦、 骨骼和肌肉的發育；游泳還可以提高人的協調性。
游泳是一項好處多多的運動，幾月份適合游泳呢？
4樓：魚與單車
是一返虧判項好處多多的運動，如果想玩一下夏天8~9月游泳比較好，漏改可以空桐消暑。如果想鍛鍊身體的話，建議冬季12月，1月游泳比較好。
5樓：秋訾說娛樂
如果只是想玩下早哪，夏天(8月-9月)游泳比較好，可以消暑。如果廳猛想強身健體的話，建議冬季(12月-1月)游泳陸伏碼最好。
6樓：吐露的社會民生
夏季最適合游泳 夏天是游泳活動的好季節，游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。
幾月份游泳最合適
7樓：網友
如果是室內游泳館那麼常年游泳最好，游泳是一項長期的運動，**非常有效，但是短距離游泳會使小腿肌肉粗壯，建議中長距離游泳，如果是室外游泳館，夏季太陽直射很容易曬黑，一次就黑！但是室外建議七八月份，較為炎熱，在泳池裡會比較涼爽~望採納~
8樓：星菲子
7月份到8月份比較適合游泳，天氣比較熱游泳，比較好。
9樓：網友
每年六月二十號，室外游泳館對外開放，野外游泳，水溫比較涼，六月二十號就有點早了，七月六號下午就可以了。
什麼時候游泳是最好的？
10樓：網友
1、個人經驗游泳最好飯後去，當然要飯後半小時到一小時。
2、晚餐過後再去，游泳後感覺餓了忍一忍就過去了。查資料說是游泳後血糖濃度降低引起的假飢餓，所以游泳之後不要吃東西，再餓都要忍住，正餐也別多吃。
3、每個人脂肪厚度不一樣，游泳時間絕對不等。每次都這麼迴圈三次就差不多了，你如果還有精力的話也可以多迴圈一兩次。每星期去兩次，總共遊7次為好。
11樓：又又叉叉
吃飯後一小時以後 一般遊乙個小時左右。
專家建議：最佳游泳時間應該是下午4點到5點之間，原因是此時水溫較高，而又不是很灼熱，並且中午的實物在腹中大部分已消化，讓你輕輕鬆鬆得去游泳！如果在較晚的時間游泳，可能導致身體處於比較興奮的狀態，晚上休息可能會受到影響。
不同的游泳姿勢**效果也是不同的：
蛙泳——腿部力量。自由式。仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多用到大腿股四頭肌，因此對加強腿部力量很有效。
蝶泳——胸部力量。蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌。背擴肌。腹直肌用力較多，鍛鍊效果也最好。
自由式——臂部力量。自由式時，上臂的肱二頭肌。肱三頭肌用力較多，可以有效鍛鍊臂部肌肉，同時對肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推動作用。
仰泳——背部力量。仰泳時，背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛鍊。
12樓：水瓶天邪
我最近也在為**而游泳，感受還是頗深。
個人經驗游泳最好飯後去，當然要飯後半小時到一小時。
以前我還不知道，游泳之後會感覺特別餓，等到飯點已經是胃口大開，吃東西怎麼都忍不住，結果游泳完全沒效果。
後來我就學聰明瞭，晚餐過後再去，游泳後感覺餓了忍一忍就過去了。
查資料說是游泳後血糖濃度降低引起的假飢餓，仔細一想這不正是減少體內糖和脂肪的效果出來了麼，所以一定要忍住。
2、這個就不說了，上面已經很清楚了。
3、別聽什麼研究啊說的一次游泳多久，每個人脂肪厚度不一樣，游泳時間絕對不等。游泳同樣時間瘦子開始冷得瑟了，說不定咱還熱的慌……
個人體會游泳就是要泡夠，只要泡在水裡，熱量就會高速散失。下水後使勁的遊一遊，感到精疲力盡了就泡在水裡休息，直到感覺很冷了，身上起雞皮了，然後又使勁遊。我每次都這麼迴圈三次就差不多了，你如果還有精力的話也可以多迴圈一兩次。
最近我每星期去兩次，總共遊了7次了，正好每次減一斤。當然每次回家走路都手腳發軟。
最後切記游泳之後不要吃東西，再餓都要忍住，正餐也別多吃。我去年就是吃飯剎不住車，白遊了……
13樓：lxq琪
一般游泳前是不能吃東西的。 然後大概都是四點左右去遊， 遊差不多乙個小時。 游完之後呢，建議不要立刻吃東西。
如果是海水場的話，最好帶瓶水。 以上是個人的親身經歷， 我也和你差不多， 不過堅持之後游完感覺全身很輕 很爽。
游泳對身體的好處是什麼，一般什麼時候遊好
14樓：網友
發大水的時候可以救命。
15樓：網友
可以**，另外有助於血管舒張，還有有益於**光滑富有水分。
16樓：蒙娜麗莎月下
**，增加肺活量，鍛鍊肌肉。
17樓：幼稚園
游泳可以增大 呼吸 肌的力量、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
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