1樓：譚談社會
不需要太同情對賣純方，也沒有必要過多埋怨對方，既然已經分手了，就應該把感情放悶耐下，不需要再聯絡了，儘量去到新的城市生活，讓自己的生活充實起來，螞配春轉移注意力。
2樓：紫丁平飄來
可以選擇多做一些讓自己開心的事情，不要總是死盯著分手，每個人在分手之後都是會很難過的。
3樓：伊二三
分手了以後就要多去愛自己一點，不要再去想以前的生攜棗活巨集隱襲，也不要想你們兩個人在一起的點點滴滴，要學會放下，可以多出去找朋友玩，多做一些有意義的事情，這樣就會蔽兄讓自己的內心充實起來。
很多人在和自戀障礙分手之後，為什麼很難走出來？
4樓：遊戲的另類智多星
因為在和自戀者障礙的人相處的過戚毀程當中。他們會辯仔中不斷的放在你身上的缺點。會讓攜山你覺得自己一無是處。之後很難找到自信。
5樓：云云呀
這是因為在跟對方悉凱相處的時候，對方繼承和打擊你，讓塌陸洞你陷入自我懷疑，但分手以後自己非常不自信，所以很難走出來。團枯。
6樓：網友
這樣的人一般會受到很大的打擊，並且這樣的人其實是很強勢的，你會受到對方的影響。
和自戀障礙分手以後，如何快速的走出來？
7樓：葭允
有幾個方法可以告訴你，他告訴你之前呢，先要跟大家說，和自戀者分手以後，你會很痛苦，痛苦在於**？正常的戀人分手，好的前任就像彼此都死了一樣，不會再出現在對方的生活裡面，苦苦的糾纏打攪，牽動你的情緒狀態。
自戀者不一樣，自戀者時不時的會跑過來詐屍一下，拿乙個小棍棍攪動你的情緒，讓你在這個過程裡面苦不堪言，忘又忘不悉簡掉，過又過不到一塊兒去，患得患失。看起來好像是分手了，但是好像情感還是牽扯到一起。你要做到的是遠離，遠離分兩個層面，乙個是物理距離的遠離，乙個是情感方面的遠離，就是物理這塊的遠離要做到一切斷聯，不要跟他說什麼，也不要去見他，因為你還是沒有辦法能抵擋住自戀者的一些傷害，不管你的心理建設做的多麼長的時間。
你不見到他，你就可能越能保持平靜啊，那在心理這塊，你要跟自己講清楚，你要看一看十年20年30年，你跟這樣的人在一起生活，你能不能睜棚褲受得了。
因為你前提是你知道他是改不了的啊，自戀者很少能改變。這個時候男人會開始懷念原配的好，甚至會衝你發脾氣，罵你，覺得是你造成了他今天所有的損失，所有的不幸福都由你來負責，你會很悲哀的發現，你不過是在重複原配的生活罷了，甚至你還不如原配，同時你還要防著他和原配會不會舊情復燃，你整天都生活在一種患得患失的恐懼和擔心猜忌的心情裡面。
你不斷的去問問和歲自己，然後在物理這一塊，現實生活中你又不見到他，你才能有機會啊。好好地開展。你的新生活，否則的話，一切都是白扯。
其實就是兩個字，遠離。現實生活中物理距離的遠離，精神層面上情感的遠離和隔絕。
8樓：清秋雲奕
需要先讓自己冷靜一段時間，不要把分手的過錯放在自己身上，需要對這段感情釋懷。
9樓：愛旅遊的小哥丫
其實面對分手快速走出來的就是看清自己的前方，認準自己的道路，不要往回看。
10樓：士多啤梨甜甜圈
你尺咐要不斷的告訴你自己，你有優點也有缺點找到自己的優點，讓自己重拾自信，知道自己的不足之處，努力改正，每天早遊鬧睡早起，努陵磨純力生活。
和自戀障礙分手很多人會很痛苦，這是為什麼？
11樓：葭允
和自戀者建立親密關係，如果你沒有強大的精神力量，沒有強大的情緒消化力量的，也沒有清晰的人際邊界，對自己最大的傷害是自戀人格障礙不斷的摧毀你的價值，讓你覺得很糟糕。他們天生有一種能力，捕捉你最核心的情緒需求，在最初你們相處的理想化階段結束後，他會不斷的重複你曾經的童年創傷，讓你一次一次的努力，認為可以通過自己的努力改變結果，可最後卻是呢？如普羅公尺修斯被陰啄食的肝臟，日食夜長，一次一次的希望破滅，痛苦是沒有盡頭的。
自戀人格障礙還有一種特長，他會捕捉你在成長過程中遭受到最核心的傷害來傷害你，指責，貶低、打壓、劈腿、背叛、甩鍋，拋棄、忽視、扭曲，讓你瞬間被打回原形，變成原來那個很小的，在父母面前只有被傷害，沒有招架還手之力的孩子。可是在情感上呢，你又很忠誠於他，你寧願遭受傷害，你不敢離開他，因為在你的心裡，你對他非常的依戀，他曾經能給你提供你的核心情緒價值需求，這種感覺對你太重要了，因為從來沒有人這樣對待過你，只是好景不長，可是你卻仍然用可憐的回憶來支撐自己。如果乙個人的幸福需要別人來負責滿足，最後的下場一定是很危險的。
自戀人格障礙基本上都是雙標黨，也就是說我可以放火，但是你不可以點燈，因為他們的核心情感是嫉妒和羞恥，所以他們沒有反省和自我覺察的能力。所有的事情發生基於他早年的一些經歷或者是創傷，他會有乙個自動扭曲加工的過程，也是他的防禦機制吧，他會把自己打扮成乙個受害者，潛意識裡逃避自己必須要面對的責任，所以他們遇到的事情除了抱怨、委屈、汙名化、歪曲事實之外，就是逃避。
自戀人格障礙在控制你的同時滿足了他的存在感和掌控感。但是無論你付出多少，對於他們來講是永無滿足的，因為它像乙個帶有漏斗的黑洞，你就是他的能量包，一直被消耗著。當你徹底真正的覺醒後，你要離開它，它一般會提前一步做出是我拋棄了你，是我不要你的姿態，避免真正的面對他被拋棄的這個事實，因為這個對於他們來講太恐懼了，同時他知道這是你最核心的恐懼。
如果你扛不過去，又會妥協，再次被更好的控制。如果你鐵心的要離開，接著他們就開始扮演受害者，在不同的熟人面前用苦情的方式來汙名化你。他們有的有的哈語言有天生的蠱惑。
12樓：網友
因為對方在分手的過程當中特別的殘酷，而且已經無縫對接了，早就已經背叛你了。
13樓：慧慧答題
因為自戀障礙的人會提前做好佈局，你們還沒有開始分手他就提前找到下乙個女朋友了。
你覺得應該如何與自戀障礙的人分手？
14樓：葭允
自戀障礙的人他的人際關係都是比較糟糕的，無論是親密關係，還是普通的朋友啊，還有就是同事之間這樣的關係。他們有一種就是欺人有，笑人無，你不如他賣純公升的，他會笑話你，你比他強的，他會嫉妒你，如果他嗯，竭盡全力得不到的。他就有一種想法，就是毀掉你，所你和這樣的人相處的時候，當你們要分手的時候，你們經常會遇到這樣的一種情況，會說讓我以最優雅的，最深情的，最讓你難以忘懷的方式暫時的離開你，當我還需要你的時候，你要隨時的回到我的身邊。
在分手的時候呢，有乙個高低的落差，他們才能拿到心裡的那種能量，就是我是比你強的，我是有優越感的，無論是主動的拋棄你，還是被迫的離開你。他們都會有這樣的一種姿態，是高高在上的，我彷彿是上帝，我有掌控一切的全能的自戀感，他們在分手的時候經常會製造一種三角關係，也就是說，嗯，無縫對，無縫銜接，對這個新歡的這種秀恩愛，讓你感覺到你是沒有價值的，這邊裡面有一句話，我可以讀一下給大家聽一聽哈，就是你的能量一定在之前被打壓的所剩無幾了，他們就開始馴化你的大腦，你是沒有價值的，你是非常差勁的。
這種馴化會出現乙個結果，你逐漸的退縮，將你自己的原則和底線全部的放棄，這樣褲氏他們會在儘管拉黑以後什麼時候找到你，你還會甘之如飴的期待他們回來再找你，這樣他們就能完成那個心理的預期，如果我需要你的時候，你必須隨叫隨到。如果他們和你分手以後沒有回來再找你，那只有乙個原因，就是在你身上找不到自戀供養的可能性了，你不會跪舔他，也沒有利用價值了，所以呢，他會去尋找另外的，容易掌控的人。
自戀型人格障礙分手最痛苦在於他們一定中老在自己最得意和使你變得最糟糕的情況下分手。大家的建議就是一定要遠離他，斷聯一切，所以所有的他能聯絡到你的方式，無論是聯絡的**，還是社交網路的一些聯絡。這個是最好的，當你真正的離開他，走出那個低谷期的時候，你會發現柳暗花明，你會發現我原來世界是如此的美好，相信我沒錯的。
15樓：皮蛋瘦肉周
努力要解決一些和對方說自己心裡面的想法，跟對方表達完自己的想法，以後不要跟對方有任何聯絡就可以了。
16樓：注意沈題
主動的去跟對方溝通，說清楚自己的想法，而且還要將兩個人之間的問題說出來。
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