1樓：天天看娛
量化生活 」是指通過各種資料來進行規劃和自我認知的一種生活方式，典型特徵有記錄體重變化，每日消費金額，做一件事的時間消耗，甚至連心情愉悅程度這種模糊概念都可以用資料進行衡量。從某種意義上看，現代人似乎越來越熱衷量化生活，這是對個人的一種規劃，包含時間，精力等等。
首先大家必須明白，「量化 」是旦銀搏應對資源緊缺的一種方案，但從古至今只有現代人量化生活，可現代人享受的資源比過去的人多得多。這就說明問題並非出在外界，而是出在我們自己身上。把搏穗人當作一種資源，把社會場景當作一種消耗手段，當場景越來越多，越來越複雜時，人的體力，精力，興趣度就會跟不上消耗，最終只能選擇「量化生活」
按照這種思路，問題似乎就能說得通了。但這裡又引發了乙個新疑問，量化生活究竟有什麼作用？下面帶著大家一起分析。
量化生活最顯著的作用就是能夠幫我們合理分配精力。比如遇到一件事，大家通常關心的不是好不好做，還是花多長時間。在大家看來時間成本遠比這件事本身更重要，因為人的精力是有限的，要儘量處理最關鍵的任務。
時間成本就是判斷這件事值不值得做的乙個依據。
其次量化生活可以幫助我們完善工作計劃。就拿**這件事來說，每天要記錄體重資料，這樣可以讓我們感受到自身的變化，**起來模祥更有動力。此外還可以根據這些資料調整下一階段的鍛鍊內容。
當代社會節奏非常快，接收資訊的頻率和內容量也特別高，這會讓人變得非常恐慌。為了理清思緒，也為了更好地分配精力解決問題，大家總習慣把任何東西進行量化處理，在「化整為零」情況下壓力和焦慮似乎就被緩解了，所以這也算是種解壓方式。
2樓：好的情感需要互相成全
熱衷於量化生活的人是非常多的，比如說每天幾點要起床，每個月要讀幾本書，以及每年要出去旅遊幾次。這樣做其實是很有用處的，能夠讓你有乙個明確的規劃，不會感覺自己活得很迷糊。比如說乙個月要讀5本書，你就需要規劃好每天的計劃，可能需要一天看二十頁書，這樣才能完成任務。
對於那些沒有自制力且容易分心的人來說，量化生活就能夠讓生活變得更加的高質量。
很多人就感覺生命比較的漫長，可以隨心所欲的去做一些事情，根本不需要規劃這樣的人，可能就是比較愛自由的。但這種自由也是很散漫的，可能會讓你在對某些事情失去興趣之後，感覺自己的生命很無趣。你就可以試著去量化一下自己的生活，用數字將每天的生活目標給標出來，然後再每天寫乙個日記，月末做乙個總結。
慢慢的生活就會變得越來越規律，也會讓你的身體更加健康，因為你每天會進行運動，你會感覺自己做了很多事情，整個人是很充實的。
確切的目標能夠讓你的生活更加的清晰，並且能夠做到視覺化。因為你進行了計劃在完成乙個計劃的時候就會做出標誌，比如說這個月的25號已經讀完了5本書，這個時候你就可以用剩下的時間去讀一讀自己感興趣的書籍或者出去和朋友玩耍。如果人生全無目標的話，就會特別容易空虛，你也不知道自己該做什麼。
並且每乙個人都是有著散漫心理的，特別基早是年輕人。所以說年輕人就可以去做做這樣的計劃，將自己的生活給量化起來。
只要你在規定的時間搏譁雀內完成的目標，就能夠收穫到獨特的滿足感與成就感，能夠讓你更加的自蘆桐信。
3樓：生活小達人講生活
因歷慧枝為量化生活可以將生活變得清晰、簡單，方便自己更好完成碧橋目標，找到屬於自己的健康生活方式，從而肢敏促進大家更好生活。
4樓：灰姑娘的姐姐
量化生活指的裂配困是人們在生活中把工作和學習目標用數字表現出來，賣橋我覺得肆念這樣做也是非常不錯的，能更好的激勵自己。
5樓：鳳凰的遊戲
我覺得會更讓人有安全感。我們生活在大資料時代，對網路相關的旁和一切情有獨鍾，歲茄「量化生活運雀盯（quantified self）
你的生活屬於「量化生活」嗎？
6樓：拋下思念
我們生活在大資料時代，對網路相關的一切情有獨鍾。
量化生活（quantified self）」這個詞最早由美國雜誌 wired 的 gary wolf 和 kevin kelly 在 2007 年提出，核心思想是「通過自我追蹤進行自我認知」。一般情況下，這描述的是一部分人熱衷於用科技方式記錄自己日常生活中的各種資料，作為優化生活的小依據。
比如，健康狀況。
有些人經常會測量和記錄自己的體重、血壓、飯量、飲水量、睡眠時間和質量、午休時間和質量、運動量等各項健康指標，並把把這些資訊上傳到專業健康**接受分析、研究，得到結論，這時系統會自動彈跳出相關建議，按照給出的建議，以便你通過這些措施改善身體狀況，使你更加關注健康與此**的相關點。
掌握自己身體的資料，不僅僅是有健康意識的人的一種時尚潮流，而且自我跟蹤的現象是乙個社會預兆。自認為，這並不是一種特別好的現象。健康意識被激發是一種好的現象，但自我跟蹤就有點心裡扭曲了。
在生活中我們可以樹立健康的生活方式，關注自己，適可而止。
再比如，員工考核。
現在很多公司和廠子都實行打卡制度、臉識別制度，規定了上下班的固定的時間段，比如7:00-8:00，18:
00-19:00，上班時間打卡、刷臉，下班時間打卡、刷臉，來記錄員工的正常上下班情況，曠工者、早退遲到者會被懲罰扣工資，這有利於對員工的管理，但是在一定程度上人性化不高。
生活中，這樣的例子太多。
你怎麼認為「量化生活」呢？
你的生活也屬於「量化生活」嗎？
我認為，生活在資訊時代，量化生活這股風難免會吹到你的身邊，這時你應該理性的對待這股風氣，可以用資料記錄你的日常生活，但一筆一筆如實地記錄著柴公尺油鹽醬醋茶，這就有點風之曲而過猶不及的感覺了吧！
合理安排好自己的生活，有規劃的做事情。
我是清雅木，不折不扣的轉型女漢子。
如果你喜歡我，就不要吝嗇你的愛心啊！
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