1樓：琳兒看美女
如果想要自己變得青春靚麗的話，就需要讓自己的卵巢變得更加的健康，卵巢對於女性來說這是非常重要的，而卵巢的保護卻跟人們的飲食有著非常大的關係，那麼你知道女性吃什麼對卵巢比較好呢？
豆製品、豆漿中含很多植物蛋白，讓子宮卵巢更牢固、卵細胞更健康。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐的植物油中含不飽和脂肪酸，會毀壞植物蛋白活力，讓身心健康扣分。每日吃一小盤豆製品就可以了，過多植物蛋白會給腎臟功能產生壓力。
科學研究表明，電腦輻射會危害卵細胞品質，但避免電腦輻射又不太可能。大部分人認為，換掉液晶顯示屏就能避開電腦輻射，實際上輻射源較大的地區並不是顯示器還是開關電源。美國身心健康專家建議，膝上型電腦電腦輻射比臺式電腦小得多，想更大水平繞開電腦輻射，最好為筆記本充完電，拔斷開關電源，用充電電池工作中。
青瓜脆響，美味可口，瘦，口乾，有利排尿實際效果。包括在腸中的甲基纖維素可以推動食物廢棄物的充放電，進而降低膽固的消化吸收。青瓜還帶有一種稱之為「丙醇鐵」的成分，可以抑止身體內糖的轉變成為人體脂肪，具備體重下降的實際效果和調整脂質代謝。
淮山藥是一種具備優良滋陰功效的食物，是非常好的女人滋陰養巢的食物，並且在目前市面上也非常容易尋找，說起更強的，便是鐵棍山藥了，具備補肺、健脾胃、滋陰補腎壯陽的功效。滋陰暖胃，清解虛火，利溼退腫，適用陽亢的頭暈目眩、頭疼、低燒、孱弱、食滯、浮腫、小便不暢、大便乾燥的女人服用，是女人滋陰養巢的食物之一。
2樓：真心無心
卵巢的保養對女人來說很重要，可以吃百合茯苓，百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生；還有就是吃黃瓜：黃瓜中含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有**和調整脂質代謝的功效；
3樓：雨落三青
可以使用一些新鮮的豆漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，黑豆，香椿。此類食物當中分別含有植物性雌性激素和動物性雌性激素，經常食用可以維護卵巢功能。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
山藥、枸杞等。山藥，山藥具有滋陰的作用，經常吃能夠保養卵巢；枸杞，枸杞也能補腎滋陰，可以煲湯或者泡水喝。
5樓：幸福小豬豬
第一紅棗，第二枸杞，第三桂圓，第四百合，第五牛肉，這些食物可以滋陰補血，潤肝清肺，也能夠很好的保養卵巢。
卵巢保養的好處很多，那吃什麼可以保養好我們的卵巢呢？
6樓：愛貓的小虎
吃益生谷輔酶q10會更加有利於保養好我們的卵巢呀，這種輔酶裡面新增了生育酚⌄所以能夠發揮出更大的功效。
吃什麼保養卵巢最好這些食物對女性的卵巢很有好處
7樓：懂視生活
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
經常吃士多啤梨不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
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