黑色水果抗衰老先鋒？
1樓：後天呢
營養學家經研究發現，黑色水果的抗衰老能力要遠遠高於其它水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素c，可以增加人體的抵抗力。
幾種常見的黑色水果。
黑葡萄。葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用喚虧螞本草》記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便」。
黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6、c等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
桑葚空禪。桑葚營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。
烏梅。烏梅含有豐富的維生素b2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。
因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。
和埋黑加侖。
黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。
黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
2樓：糯公尺解說
多吃點黑色水果能夠抗衰老，黑色水果之所以呈現出黑色外表，是因為它含有豐富的色素類物質，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐遲掘富的維生素c，可以增加人體的抵抗力。
此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含缺虧量也高於普通水果，這些離子大多以有機酸鹽的形式存在於水果當中，對維持人體的離子平衡有至關重要的作伏旦神用。
這3種黑色的水果，不僅營養豐富，還是天然的「抗老物」
3樓：生活寶典
我們都知道，經常食用瓜果蔬菜，對人體的營養補充有很大的幫助。而現在很多人是「外貌協會」，都喜歡美麗的事物，在挑選水果時也一樣。大部分的水果都是五彩斑斕的，聞起來有淡淡的清香，讓人看起來就很有食慾。
而有些外表沒有這麼「靚麗」的水果，往往不容易引起注意。今天要給大家介紹的3種黑色的水果，就常被人忽視，但其實這些水果，不僅營養豐富，還是天然的「抗老物」。
1.桑葚。每年的初夏，就可以吃到味甜多汁的桑葚了。
它不僅味道好，還被譽為水旦帆果中的「保健品」。在很多健身達人或**達人的食譜裡，經常能看到它的影子。它富含的營養可以幫助增強我們的免疫力，對人體的腎臟、肝臟的保養和保持大腦的活躍都有很好的功效。
經常食用桑葚，可以增強**的抗氧化能力，既美容又可以延緩衰老。女性常吃會使頭髮變得烏黑順滑，還能起到滋陰的作用。
2.黑布林。
黑布林就是我們常說的黑色李子，看起來是黑色或是深紫色，裡面的果肉則是紅色的。它含有很多糖分，可以幫助補充人體需要的能量。裡面含有的一些營養成分還可以提高人體內紅細胞的再生能力，經常吃它，對**肝硬化等肝臟類的疾病都有很大的功效。
別看它外表「黑乎乎」的，但是食用它卻能使我們的**變得白皙，幫助排除體內毒素，減少黑色素的沉澱，延緩衰老的速度。
3.黑加侖。
黑加侖做成的果汁是很多年輕人都愛喝的，但是這種水果在我國並不是很常見，它更受到國外人群的歡迎。其實，它含有的營養價值是非常豐富的。常吃它可以很好的保護我們的肝臟，對有牙齦出血或者有萎縮情況的人來說，能夠緩解症狀，防治牙模並雹周疾病。
女性多吃黑加侖，不僅有美容蔽瞎補血的作用，其含有的一些成分對延緩衰老也很有幫助。
吃哪些黑色水果有抗衰老的作用？
4樓：網友
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素c，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面，為大家介紹幾種常見的黑色水果：
桑葚。含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。
桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒銀攜，因此女性月經期要少吃，以培搏賣防寒氣過大，引起腹痛。
配逗 中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。
5樓：網友
烏梅。含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物，因為它含有大量的有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。
因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。指橋此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。
烏梅湯做法。
第1步，到中藥店買烏梅，洗淨後在水中浸泡約30分鐘。
第2步，將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開，然後再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止，全過唯伏猛程約30分鐘(注意：可根據個人口味確定烏梅放入的量，喜歡酸的話可多放一點烏梅)。
第3步，最後加入廳扮適量的冰糖或白糖。
有哪些黑色抗衰老水果
6樓：好壞不在家
黑色的李子算不算啊。葡萄的效果也可以。
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