1樓：帳號已登出
單手輪做彎舉空杆算什麼水平。
算正常水平。能臘掘衡夠完成單手彎舉15kg重量的個體，是屬於初級偏上水平，散核相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練動作。
2樓：謝謝老闆天蠍
正常水亮腔平。能夠完成單手彎舉15kg重量的個體拍配，是屬於初級偏上襲鍵指水平，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練動作。
3樓：位堅
正常水平。能夠完成單手彎舉15kg重量的個體，是屬於初級偏上水平，相比屬於正常水平敗嫌孝纖。察慎手彎舉是乙個很常見的訓練動作。
4樓：丿檸兮
正常水平。能夠完成單手彎舉15kg重量猛弊的個體，是屬於初殲備級偏上水平，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練枝改族動作。
5樓：花花月亮島
正常殲備水平。
正常水平。能夠完成單手彎枝改族舉15kg重量的個體，是屬於初級偏上水平猛弊，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練動作。
6樓：原倩雯
單手彎舉空幹就是正常水滑御平。能夠完成單手彎舉30斤重量的個體，才屬於初級偏上水平，梁讓旦25斤相比屬橡擾於正常水平。彎舉只是乙個很常見的訓練動作。
7樓：帳號已登出
正常水平。正常水平。能夠完成單手彎舉15kg重量的個體好租，是屬於初級偏上水平，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很旦亮常模襪寬見的訓練動作。
8樓：蟻瓏
單手彎舉空杆算正常水平(也就是10公斤)，能夠完成單手彎舉15kg重量的個體，是行握巨集屬於初檔冊級偏上水平，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練動作，有助於塑造肌肉美感，提高心肺功能，增高肌肉耐力，增加骨骼健康。
能夠完成單臂30公斤彎舉的個體，可以說屬於中等偏上水平。
第二，單臂彎舉動作，主要練習個體二頭肌力量，動作雖然簡單皮隱，但是，如果不講過長期鍛鍊很難完成大重量彎舉。一般來說，正常健康堅持鍛鍊的個體，也只能完成20公斤左右。
9樓：阿宇奇八
第一，能夠完成單手裂枯敏彎舉15公斤重量的個體，應該是屬於初級偏上水肆枝平。
第二，單手彎舉動作主要練習個體手臂二頭肌力量，對於個體發力點把控要求較高，如果發力點掌控不好，起不到鍛鍊效果。敗判。
第三，一般正常健康個體能夠完成單手彎舉10公斤左右。
10樓：玉雙老人
答：單手彎舉空杆算什麼水平。
正常水平。正常水平。能夠完成單手彎舉15kg重賀孫量的個體，是禪握鏈屬於初級偏上水平，相比屬於正常水平。彎舉是皮埋乙個很常見的訓練動作。
彎舉12.5kg什麼水平
11樓：留珠邵樺
彎舉，這個重量對於大多數人來說已經很不錯了。一般來說消悶，乙個體重60-70公斤的人，彎舉應該可以輕鬆完成。但是，具體拿旁彎水平還要看個人的身體狀況和訓練目標。
如果你是剛開始進行彎舉訓練，那麼已經是乙個很好的起點。但如果你已經有一定的訓練經驗，那麼這個重量可能就不算太重了。
總的來說，彎舉對於大多數人來說已經是乙個比較不錯的水平，但還需要啟賣繼續努力，逐漸提高重量和訓練強度，才能獲得更好的訓練效果。
12樓：仁慈又輕捷丶小兔子
正常水平。能夠完成單手彎舉15kg重量的個體，是屬於初級偏上水平灶旁，相比屬於正常水平。彎舉是乙個很常見的訓練動液和作，有助於塑造肌肉美感，提高心肺功能，增高肌肉耐力鬧辯盯，增加骨骼健康。
16歲槓鈴彎舉15kg什麼水平
13樓：聽禪學長
屬於中等水平。
正常來說，對於一般的青壯人歷滑，彎舉15kg，也就是30斤，屬於中等水平。
彎舉分單手彎舉與雙手彎舉，要是單手彎舉15公斤，是中等偏上水平了。此力量標準**可以讓你對比同級別其他訓練者，並能夠得出當前訓練水平罩緩。力量標物爛模準針對男性和女性有不同標準。
我女朋友可以單手彎舉25磅的啞鈴，一組可以做十幾個。她這是什麼水平？
14樓：馬甲
25磅相當於是10kg多一些，對於女生來講，單手彎舉10kg左右的啞鈴，臂力算是很厲害的水平了，有健身的底子，臂力比較強壯，平時應該有堅持練習。
15樓：網友
超過大多數不健身男性的水平。
單手可以彎舉38公斤的啞鈴是什麼水平？
16樓：sunny小賈老師
如果你單手可以彎曲38公斤的啞鈴，那是非常厲害的水平了，這估計得練個4年以上才可以。
17樓：夕陽無限好
單手可以彎舉38公斤的啞鈴。應該是非常不錯的水平。
成年人單手 啞鈴彎舉多重全是正常水平？
18樓：小螞蟻
各人的力量不同、10公斤不錯了。
國內單手彎舉最好成績是多少千克
19樓：網友
只能說在平均水平以上，但是也不是很有力量，你做的這個重量一般健身乙個月以上都可以做到 我做這個動作一般用10kg的啞鈴，每組12個，5-6組左右 我的水平是以前曾經健身，停止兩年多又開始，目前持續了4個月左右，感覺自己身體素質一般。
單手用20公斤的啞鈴做彎舉屬於什麼水平
20樓：皇甫來福徭溪
逗b水平，用這麼重練二頭，你當你是訓練了5年的高手？做不標準，這麼重也沒意義，我單臂引體可以，如果用啞鈴做彎舉，也只用15公斤的做組，不標準就別做。
手臂單手彎舉（就是練二頭肌的動作）可以舉起15公斤幾個的樣子，如果按非常標準的做10-12.5公斤
21樓：既然已經就索性
只能說在平均水平以上，但是也不是很有力量，你做的這個重量一般健身乙個月以上都可以做到。
我做這個動作一般用10kg的啞鈴，每組12個，5-6組左右。
我的水平是以前曾經健身，停止兩年多又開始，目前持續了4個月左右，感覺自己身體素質一般。
臺釣浮漂上下一目提杆為什麼老是空杆
不知有抄下頓訊號時，是否有錨襲魚的現象，就是類似脫鉤，如果是這種現象，把餌上的小一點，浮漂上推一兩目就解決了。但如果有很好的動作就是不中魚，偶爾掛上幾個小魚，就是小雜魚鬧窩，建議繼續等待 我不知道具體是那種情況，不好做具體的回答 冬季魚吃食較輕，那它吃深點在提竿。最好是黑漂或是漂沉幾目而後會移動，在...
啞鈴彎舉一定要非常標準地舉起來才有效果
這個是必然的。通俗的講，你鍛鍊的目的是針對性的提高目標肌肉的緯度，那麼就要針對性的刺激到這塊肌肉。那麼就要你充分的集中到這塊肌肉的發力，一旦不標準，不集中，就會有身體其他部位協助發力，那麼效果也會打折扣。慣性 藉助腰腹等動作，都會降低鍛鍊效果。所以初學者，尤其要注意，並養成標準動作的習慣，才能為以後...
我的單臂二頭肌彎舉啞鈴的極限重量是多少啊
不可能，亞洲人不能和黑人比的，這是不可跨越的界限 不要再強迫自己啦，追求那個幹什麼？欲速則不達，你的功夫根本就不到家，還是老老實實練吧！功到自然成，想做到就能做到。2個月時間很短 做運動的想要鍛鍊好自己必須長時間的堅持.量力而行，你那麼做極易拉傷肌肉，要的是健身，不是傷身，全世界就一個庫爾曼，可以拿...