1樓：匿名使用者
這主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，悄扒末稍神經迴圈不好造成的。 說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手猜運態腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、穗源肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！
常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。
2樓：匿名使用者
蔬菜組。溫熱性--扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜銀棗、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。
動物性食品組。
溫熱性--羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。奶及奶製品、大豆及洞巖大豆納搏御製品組 溫熱性--乳酪。
水果組。溫熱性--荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。其他食品 乾果類：
溫熱類--栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。調味品： 溫熱性--酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
如何消除體內的寒氣呢 如何消除體內的寒氣呢吃什麼藥
3樓：王醫師的健康筆記
在我們的日常生活中總是會發現每到寒冷的冬季有一些人特別的怕冷，而且手腳冰涼特別容易出現感冒等現象，這樣一般都是由於體內的寒氣所引起的，並且還會導致身體變得越來越胖以及出現一些**問題，如果我們能夠通過飲食調整祛除體內的寒氣就能夠很好的進行改善，下面一起了解一下如何消除體內的寒氣呢。
如何消除體內的寒氣呢。
1.乾薑：能溫中散寒。
治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良薑等溫中散寒藥同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈、
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾、溫腎，來祛除體內之寒。現介紹幾款：對畏寒者有益的食物，供讀者選擇食用。
羊肉 羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。
狗肉 狗肉性溫、味甘。能安五臟頌純、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。
辣椒 辣椒能增溫祛寒，使面顏紅 潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒告悄症。
核桃 核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。冬季食用能增加機體熱量，祛寒保暖。
姜棗 紅糖湯生萎味襪櫻渣辛、性微溫，有散寒溫中等功效。大棗性味甘平，具有健脾、補血、治虛的作用。紅糖性溫，能和脾、暖肝。三味用文火煨湯，能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒作。
根據不同的體質調整好飲食能讓我們身體變得更加健康，上面就是對如何消除體內的寒氣呢的介紹，通過了解以後我們知道體內寒氣比較重可以多吃一些羊肉或者牛肉等，另外平時在生活中也要注意少吃涼性的食物多進行體育鍛煉，這樣身體能夠得到很好的改善。
什麼食物可去寒氣
4樓：北網域名稱醫
1、羊肉、牛肉等富含蛋白質和鐵的食物。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出去，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。因此，冬天吃高蛋白質的食物有助機體抗寒。
值得注意的是，在富含蛋白質的食物中，紅肉和動物內臟等還是鐵元素的好**。鐵在體內參與血紅素合成，能提高血液攜氧能力，缺鐵者外周組織的供氧減少，會因產熱不夠而感到寒冷。需要提醒大家的是，每天吃肉量別超2兩。
2、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物。甲狀腺素是人體新陳代謝調控的重要激素，影響著人體的代謝率高低、生長發育、神經和肌肉功能。它能野首促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵禦寒冷。
碘是合成甲狀腺素的重要原料，如果缺碘，身體禦寒能力會因此降低。海水中含有豐富的碘元素，因此各種海洋食品均為碘的良好**，如海帶、紫菜、海魚等，冬天應該常吃。
3、鮮棗、獼猴桃等富含維生素c的食物。研究顯示，攝取大量維生素c能明顯減少因寒冷而導致的直腸溫度下降，並可緩解腎上腺的過度應激反應，增強身體對寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜，以及柑橘、鮮棗、獼猴桃等水果富含維生素c。
去胃火吃什麼，去肝火和胃火吃什麼食物
選擇多吃一來些水果蔬菜，比如自菠菜，西瓜，香蕉，蜂蜜等。吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜 花椰菜和西瓜 山楂 蘋果 葡萄等富含礦物質，特別是鈣 鎂 矽的含量高，有寧神 降火的神奇功效。胃火含義 1 指胃熱熾盛化火的病理現象。因胃熱偏旺 情志鬱火犯胃或過食辛熱引起。...
請教 什麼食物是去溼的，吃什麼食物可以去溼氣
去溼的食物有 鯉魚 赤小豆 金針菜 萵苣 薏米 扁豆 冬瓜等。健脾祛溼湯 2 3人分量 適合脾胃差者飲用。材料 淮山 幹品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫脷 300克，清水適量。做法 淮山 土茯苓 溪黃草 豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。和中化...
我身體是寒底的，平時多吃什麼食物好
中醫認為，陽虛及體質虛寒的人，往往畏寒怕冷。通過藥物或食物的暖脾 溫腎，來祛除體內之寒。羊肉性味甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬季祛寒和進補的壯陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。狗肉狗肉性溫 味甘。能安五臟 暖腰膝 溫腎 壯陽，善治脾胃虛寒之病。狗肉有豐富的營養物質。對腰痛 腳冷 ...